Tidur merupakan salah satu kegiatan penting bagi bayi. Bayi yang tidur dengan waktu cukup, akan mengalami tumbuh kembang yang baik jika dibandingkan dengan bayi yang waktu tidurnya tidak terjaga. Kualitas tidur bayi dapat berpengaruh tidak hanya pada perkembangan tubuhnya melainkan juga sikapnya pada esok hari. Bayi yang tidur cukup dan tidak sering terbangun di malam hari, akan lebih bugar serta tidak mudah rewel. Dalam hal ini tentu orangtuanya juga akan mendapatkan untung karena dapat tidur pulas saat malam. Selain itu, aktivitas ibu dan ayahpun akan menjadi lebih lancar. (Baca Juga: Penyebab Anak Susah Tidur Di Malah Hari, Bayi Tidur Tengkurap)
Setiap bayi memiliki keunikannya masing- masing dalam pertumbuhannya termasuk bagaimana suasana yang dapat mendukung tidurnya. Dalam hal ini orangtua juga harus memiliki metode serta trik tersendiri untuk membuat bayi anda tidur dengan baik. Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menidurkan bayi seperti: (Baca Juga: Pola Tidur Bayi 1 Bulan , Pola Tidur Bayi 0-12 Bulan)
1. Bersikap Dingin
Dibandingkan dengan metode lain, metode ini dirasa metode yang paling kejam. Cara ini dilakukan dengan cara meletakkan bayi di ranjangnya. Setelah itu, anda bisa mengucapkan selamat tidur dan meninggalkan bayi hingga tertidur dengan sendirinya. Sebagian besar, bayi akan menangis jika ditinggal oleh orangtuanya. Namun lama- kelamaan, karena tidak mendapat respon dari orang tua serta karena faktor capek, maka bayi akan menyerah dan tidur sendiri.
Agar cara ini efektif, ada baiknya ibu menyiapkan keadaan bayi supaya lebih nyaman. Untuk menunjang kenyamanan bayi, ibu bisa memperhatikan keadaan tempat tidur, pakaian bayi, popok serta perlengkapan lainnya. Dalam menggunakan metode ini orang tua harus lebih sabar dengan tekad yang kuat sehingga anda tidak akan mudah menyerah saat bayi menangis. Jika ibu mudah menyerah dan segera menenangkan bayi saat menangis, maka bayi bisa menjadikan tangisannya untuk membuat orangtua mendekat ke arahnya.
Baca Juga:
2. Metode Dengan Mengendalikan Tangisan
Metode ini merupakan salah satu metode yang efektif untuk menidurkan bayi. Hampir sama seperti metode yang pertama yaitu dengan membiarkan bayi menangis. Jika sudah demikian, maka bayi akan menyerah sebelum bayi akhirnya tertidur dengan sendirinya. Bedanya adalah, ibu bisa memberikan jeda waktu bagi bayi yang tengah menangis. Biarkan anak menangis dalam jeda waktu tertentu untuk kemudian ibu kembali untuk menenangkan tangis bayi. Setelah beberapa waktu, ibu bisa menambah jeda waktu yang ada. Misal malam pertama ibu memberi jeda waktu 5 menit, maka pada malam- malam selanjutnya, ibu bisa memperpanjang waktu jedanya. Dalam hal ini paling lama orang tua dapat meninggalkan bayi 20 menit. (Baca Juga: Bayi Menangis Terus Menerus)
Untuk melakukan metode ini, orang tua dapat melakukan aktivitas yang dapat mendukung ketenangan bayi. Selain itu, anda juga dapat menggunakan jam atau penanda waktu lainnya dalam memantau jeda waktu. Jika bayi mulai terlihat tenang, anda perlu kembali mendekat ke boks bayi karena bisa membuat anak kembali menangis.
3. Beri Anak Anda Ciuman
Metode ini bisa dilakukan dengan cara menidurkan bayi di tempat tidur setelah sebelumnya anda ucapkan pengantar tidur bagi mereka serta berikan ciuman. Setelah anda memberikan ciuman, mundurlah secara perlahan sebelum akhirnya anda berikan ciuman yang kedua. Namun jika bayi masih berontak dan menangis, akan lebih baik jika anda tidak menegurnya melainkan kembali baringkan bayi dan berikan bayi anda ciuman perpisahan. Setelah beberapa hari kemudian, anda akan terbiasa dan tahu berapa ciuman yang dibutuhkan untuk membuat anak anda tertidur.
Untuk melakukan metode ini, anda sebaiknya tidak memberikan jenis hadiah lain selain ciuman. Tegaskan pada bayi anda jika dia akan mendapatkan kembali ciuman dari anda jika tetap berbaring dan tidak rewel. Selain itu sebaiknya ibu tidak kembali memberikan ciuman jika anak sudah tidur karena bisa jadi anak kembali terbangun karena ciuman dari ibu. (Baca Juga: Cara Agar Anak Cepat Jalan , Cara Mengatasi Kembung Pada Bayi)
4. Mundur Perlahan
Cara ini dapat dilakukan dengan cara membaringkan si kecil, lalu posisikan diri anda dengan duduk di samping si anak hingga dia tertidur. Setelahnya anda bisa secara perahan- lahan menjauh dari tempat tidur bayi. Pada saat itu, mungkin bayi akan semakin rewel karena anda tidak lagi berada dalam jangkauannya. Meski demikian, orang tua harus tetap tegas untuk tidak bergeser mendekat ke tempat tidur bayi. Bagi anda yang tetap tegas, maka dalam beberapa malam, bayi tidak akan rewel karena telah terbiasa dengan kondisi tersebut. (Baca Juga: Terapi Anak Terlambat Bicara untuk Semua Usia , Cara Mengajari Anak Berenang Paling Mudah)
Untuk membuat trik ini berhasil, ada baiknya orang tua tidak melakukan kontak dengan si kecil atau melakukan kegiatan apapun itu. Jika bayi telah mulai terbiasa, anda dapat lebih menjauh dari jarak semula atau bahkan hingga keluar dari kamar bayi.
5. Metode Membujuk Ulang
Metode ini merupakan salah satu metode yang baik dilakukan untuk orang tua yang merasa tidak tegaan dengan si kecil. Dalam hal ini orang tua bisa meyakinkan si kecil agar segera tidurnya dengan membujuknya berulang. Cara menerapkan metode ini cukup mudah yaitu dengan mengucapkan kata- kata khusus sebagai pengantar tidur lalu berjalan menjauh dari kamar. Saat bayi kembali menangis, ibu dapat membujuknya dengan kata pengantar tidur lagi. Ulangi langkah tersebut hingga sang bayi tertidur. (Baca Juga: Penyebab Anak Cepat Marah Cara Menstimulasi Bayi Cepat Merangkak)
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menidurkan Bayi
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk membuat bayi menjadi lebih nyaman sebelum dia tidur sehingga memudahkan orang tua dalam melakukan metodenya seperti:
- Beri makan yang cukup
Bayi yang tidak diberi makan kenyang oleh orang tuanya, biasanya akan sulit tidur dan kalaupun tidur, sebentar- sebentar mereka akan terbangun. Sebagai orang tua sebaiknya anda penuhi kebutuhan si kecil seperti makan dan minum sebelum menidurkan bayi anda. jika kebutuhan fisik bayi anda telah terpenuhi sebelumnya maka bayi bisa tidur nyenyak sehingga tidak akan banyak bangun di malam hari terutama karena disebabkan oleh rasa lapar.
Baca Juga:
- Pilihkan baju bayi yang tepat
Selain masalah fisik, ibu juga harus memperhatikan masalah baju sang bayi. Sebaiknya gunakan pakaian yang sesuai dengan ukuran sang bayi. Tidak terlalu besar namun juga tidak kekecilan yang dapat menimbulkan rasa sesak. Pilihkan baju dengan bahan yang lembut sehingga bayi akan semakin lelap dalam tidurnya. (Baca Juga: Bintik Merah Pada Kulit Bayi , Bahaya Bedong Pada Bayi)
- Bersihkan badan si bayi
Jangan biasakan anak anda tidur dalam keadaan kotor. Ibu harus secara rutin membersihkan badan bayi terutama jika mereka ngompol atau mungkin BAB. Menjaga kebersihan tubuh bayi tidak hanya membuat mereka lebih nyaman dalam tidurnya melainkan juga menghindarkan bayi dari penyakit.
Selain membersihkan badaan bayi, ibu juga bisa menggunakan bedak untuk ditaburkan bada lipatan badan bayi. Gunakan pula minyak telon untuk membuat bayi merasa lebih hangat sehingga tidurpun menjadi lebih nyenyak.
Baca Juga:
- Atur kamar bayi
Untuk menunjang tidur bayi supaya lebih nyenyak saat tidur, anda bisa mendekor ruangan bayi supaya mereka dapat lebih nyaman. Dalam hal ini, orang tua bisa membenahi tata cahaya, suhu, keadaan ranjang bayi serta ventilasi yang ada. Untuk masalah boks bayi, orang tua bisa meletakkan bayi di ruangan yang sama dengan orang tua atau mungkin ditempatkan di ruangan yang berbeda tergantung dengan tingkat kenyamanan orang tua.
Untuk meningkatkan tingkat keamanan pada boks bayi, orang tua bisa meletakkan selimut atau mungkin bantal dan guling untuk menganjal sisi tubuh bayi. Selain itu hindarkan pula bayi dari suara bising yang dapat menyebabkan bayi tidak nyaman saat tidur.
Untuk menghindarkan bayi dari serbuan nyamuk, orang tua bisa menggunakan kelambu. Hindari penggunaan obat nyamuk entah yang semprot ataupun yang bakar karena bisa membuat bayi merasa sesak.