Senam hamil menjadi salah satu olahraga yang sangat umum untuk ibu hamil. Senam hamil sangat penting untuk membuat tubuh ibu menjadi lebih kuat, menjaga agar semua bagian tubuh ibu tetap fleksibel dan menjaga sistem jantung yang sehat. Efeknya juga sangat baik untuk janin karena membuat pertumbuhan janin lebih sesuai usia. Namun banyak yang bertanya kapan […]
Category: Gaya Hidup
Ibu hamil memang perlu untuk menjaga kesehatan dengan cara membuat tubuh tetap aktif. Banyak ibu yang mendapatkan manfaat olahraga. Tidak hanya untuk ibu saja karena pertumbuhan janin juga sangat sehat. Seperti ketika ibu memilih senam hamil yang sering dianggap sebagai olahraga yang paling aman. Namun sebenarnya senam hamil lebih baik dilakukan pada trimester ketiga sehingga […]
Orang Indonesia identik dengan yang namanya kerokan, biasanya kita akan kerokan ketika tubuh terasa tidak enak badan, atau mungkin mengalami masuk angin. Kerokan menjadi salah satu tradisi untuk orang Indonesia, karena memang khasiatnya untuk menghilangkan masuk angin. Kerokan dengan tradisinya yang turun temurun itu masih dianut sampai saat ini. Namun jika bunda sedang hamil, apakah […]
Menyusui merupakan sebuah proses pemenuhan nutrisi pada bayi setelah terlahir dari proses persalinan baik melalui operasi caesar maupun melahirkan normal. Melalui pemberian air susu ibu pada bayi dalam proses menyusui tersebut, ada banyak manfaat asi untuk bayi yang bisa di dapatkan sehingga organisasi kesehatan dunia, WHO, memberikan himbauan agar proses pemberian asi dapat dilakukan oleh […]
Salah satu tanggung jawab besar yang harus dilaksanakan oleh seorang ibu selepas proses persalinan dilakukan baik melalui operasi caesar ataupun melahirkan normal adalah memenuhi kebutuhan nutrisi bagi bayi. Berdasarkan anjuran WHO atau organisasi kesehatan dunia, nutrisi yang baik diberikan pada bayi diawal kelahiran sampai dengan minimal 6 bulan kehidupannya adalah air susu ibu. Air susu […]
Masa kehamilan merupakan masa krusial bagi ibu dan janin. Terutama pada trimester pertama kehamilan, kondisi keduanya harus benar – benar dijaga untuk menghindari hal – hal yang tidak diinginkan. Pada trimester pertama inilah berbagai organ penting pada janin terbentuk. Selain itu, masa ini adalah masa rawan terjadinya keguguran. Oleh karena itu sangat penting bagi ibu […]
Kehamilan adalah salah satu hal paling penting di dalam hidup wanita ya, setiap wanita yang sedang hamil harus menjaga kesehatan mereka demi bayi yang ada di dalam kandungan. Jika saat ini bunda sedang hamil muda maka bunda harus menjaga kesehatan ya, apalagi kandungan masih kecil sehingga mungkin masih lemah. Namun pernahkah bunda mendengar jika sebaiknya […]
Seseorang tentunya akan membutuhkan jam tidur untuk mengistirahatkan tubuhnya setelah beraktifitas sepanjang hari. Ada banyak bentuk istirahat yang sebenarnya bisa dilakukan seperti bersantai dan mendengarkan musik. Tetapi, bentuk istirahat paling baik bagi tubuh adalah tidur. Dengan memiliki jam tidur yang sesuai, maka kita akan membantu tubuh untuk pulih dari keletihan akibat aktifitas sehari – hari. […]
Olahraga adalah salah satu kegiatan yang menunjang hidup sehat. Dengan berolahraga maka racun yang berada pada tubuh akan dikeluarkan dalam bentuk keringat. Melaksanakan jenis olahraga tertentu dengan sesuai dan tidak berlebihan tentunya akan memberikan manfaat bagi semua kalangan termasuk ibu hamil sendiri. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Salah satunya adalah […]
Adanya kondisi tubuh yang baru membuat ibu hamil harus bisa beradaptasi dengan kondisinya yang baru ini. Setelah beberapa tanda kehamilan hari pertama muncul, maka ada banyak hal yang harus dilakukan oleh ibu hamil. Seperti, menjaga asupan gizi tubuhnya agar ia dan janinnya tetap sehat dan bugar. Dan mungkin juga ada beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil yang direncakanan […]