Ibu hamil harus pintar dalam memilih jenis asupan agar kebutuhan nutrisi harian tercukupi. Tidak hanya menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat, tentu juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi pelengkap yang dapat membantu melengkapi kebutuhan gizi janin dan tubuh ibu hamil itu sendiri. Untuk membantu melengkapi nutrisi ibu hamil adalah mengonsumsi susu ibu hamil yang […]
Category: Kesehatan Bumil
Apa itu Obesitas saat Hamil? Obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan di dalam badan atau biasa disebut dengan kegemukan berlebih. Semua orang jika makan terlalu berlebih akan terkena obesitas, termasuk ibu yang sedang hamil. Ibu hamil memang disarankan untuk menaikkan berat badannya, supaya nutrisi calon bayi tercukupi. Namun perlu diingat jangan menaikkan berat badan secara […]
Vitamin D sangat penting bagi kesehatan dan kekuatan tulang. Vitamin D juga merupakan faktor penting untuk memastikan otot, jantung, paru-paru, dan otak bekerja dengan baik dan tubuh kita dapat melawan infeksi. Untuk mendapatkan vitamin D ini sebenarnya sangat mudah yaitu dengan berjemur di bawah sinar matahari. Namun, bagaimanapun kita juga tetap memerlukan vitamin lainnya dari […]
Menjaga kehamilan menjadi hal yang sangat penting bagi setiap ibu hamil. Kesehatan kehamilan perlu diperhatikan agar calon bayi dapat tumbuh dan lahir dengan sehat. Selain itu, keguguran adalah resiko paling sering terjadi jika kandungan lemah, maka dari itu ibu hamil juga perlu menjaga kehamilan agar kandungannya kuat. Untuk menjaga kehamilan agar tetao sehat dan kuat, […]
Kebutuhan kalsium merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil. Asupan kalsium yang kurang pada ibu hamil dapat berdampak buruk pada pertumbuhan serta perkembangan janin yang berada di perut ibu. Selain itu, dampak yang bisa saja diterima sang ibu antara lain adalah hipokalsemia, osteoporosis, rakhitis, dan osteomalacia. Penyebab dari kekurangan kalsium sendiri antara […]
Meditasi merupakan upaya yang dapat dilakukan untuk merelaksasi pikiran dan tunuh sehingga menjadi lebih tenang dan ringan. Ketika hamil, banyak perubahan terjadi pada ibu hamil. Perubahan yang terjadi ini sering membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Maka dari itu, ibu hamil perlu melakukan meditasi. Meditasi ini dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja. Meditasi kehamilan […]
Makanan khas Palembang yang enak dan lezat satu ini pasti sudah tidak asing lagi dong ya didengar. Terlebih dengan kuah cuka yang membuat makanan ini semakin enak dan bikin ketagihan. Tetapi, sebenarnya boleh nggak sih makanan ini dikonsumsi oleh ibu hamil? Untuk Bunda pecinta pempek mungkin sering bertanya nih, sebenarnya apakah tetap boleh mengonsumsi cuka […]
Kabar tentang kelahiran tentu sangat dinantikan oleh setiap Ayah-Bunda, terlebih pada kelahiran anak pertama. Akan tetapi, kondisi pandemi seperti saat ini ternyata membuat beberapa Ayah-Bunda memiliki kekhawatiran Tentang persalinan dimasa pandemi. Berikut 5 tips dalam mempersiapkan persalinan pada masa pandemi yang dapat dipraktikkan Ayah Bunda, antara lain: 1. Rencanakan Secara Matang Proses Kelahiran Bukan hanya […]
Pegal-pegal dan nyeri badan saat hamil pada Wanita tentu saja merupakan hal yang sudah umum terjadi. Kondisi dimana beberapa bagian tubuh mengalami perubahan menyebabkan beberapa otot terasa nyeri dan sakit. Kondisi tidak nyaman ini biasanya akan membuat keadaan emosi ibu hamil semakin meninggi. Beberapa diantaranya akan memutuskan untuk memijat tubuhnya agar tidak terlalu sakit dan […]
Wanita biasanya tidak bisa jauh dari skincare untuk menunjang penampilannya, begitupun dengan ibu hamil. Hamil tidak menjadikan alasan seorang wanita untuk berhenti menggunakan skincare, karena biasanya wanita hamil juga tetap ingin terlihat cantik. Namun, perlu diketahui bahwa dalam beberapa skincare terdapat kandungan yang bisa membahayakan kesehatan dan keselamatan janin. Janin juga bisa saja lahir dalam […]