Masa kehamilan merupakan fase yang rentan bagi perempuan mengalami gejala darah rendah. Bahasa medis dari gejala darah rendah ini yakni hipotensi dimana pada umumnya sebagian besar orang lebih rentan mengalaminya terutama ibu hamil. Perlu kita ketahui bahwa hipotensi atau darah rendah yang terjadi pada ibu hamil berpotensi membahayakan sebagaimana gejala darah tinggi yang terjadi selama masa kehamilan. Apabila gejala awal dari hipotensi atau darah rendah ini tidak segera ditangani maka akan beresiko terhadap janin yang meninggal dalam kandungan.
Pada umumnya, mayoritas perempuan akan rentan mengalami hipotensi selama masa kehamilan. Hal ini disebabkan karena adanya perubahan kardiovaskular pada organ tubuh wanita yang sedang mengandung. Ketika sistem kardiovaskular mengalami perubahan tersebut maka nantinya ibu hamil juga akan mengalami perubahan pada kinerja organ tubuh lainnya. Selama masa proses kehamilan, seorang wanita biasanya akan mempunyai detak jantung yang lebih cepat dari biasanya serta jumlah darah di dalam tubuh juga akan mengalami peningkatan. Hal ini akan menyebabkan tingkat tekanan darah di dalam tubuh juga mengalami perbedaan.
Perbedaan Darah Rendah dan Kurang Darah
Selama masa kehamilan, sebaiknya ibu hamil harus bisa menjaga pola hidup sehat supaya terhindar dari gejala darah rendah. Perlu kita ketahui bahwa darah rendah dan kurang darah adalah dua gangguan kesehatan yang berbeda meskipun mempunyai kemiripan dalam hal gejala yang di rasakan oleh penderita. Yang perlu kita tekankan bahwa anemia atau kurang darah adalah suatu kondisi dimana pasokan sel darah merah (hemoglobin) didalam tubuh mengalami kekurangan.
Sedangkan seperti yang kita ketahui bahwa hemoglobin atau sel darah merah ini berfungsi dalam membawa dan menyebarkan pasokan nutrisi dan oksigen ke seluruh organ tubuh. Ibu hamil yang mengalami gejala kurang darah sebaiknya mengkonsumsi makanan berupa sayuran dan buah-buahan yang dapat meningkatkan hemoglobin didalam tubuh. Selain itu, ibu hamil juga harus menambah jam untuk beristirahat supaya terhindar dari rasa letih yang berlebihan selama masa kehamilan.
Sedangkan gejala gangguan kesehatan yang kita kenal dengan istilah hipotensi atau darah rendah adalah gejala dimana tekanan darah seseorang mengalami penurunan drastis. Tekanan darah yang terlalu rendah dapat berdampak buruk bagi ibu hamil. Hal ini karena darah rendah dapat menyebabkan kurangnya pasokan darah menuju otak. Tentunya hal ini sangat beresiko terhadap keselamatan jiwa ibu hamil. Apabila tekanan darah ibu hamil rendah maka gejala yang biasanya dialami berupa pusing, lemas, mual, muntah, keringat dingin, dada sesak, detak jantung berdebar lebih kencang dan demam. Pada umumnya, tekanan darah normal berada pada kisaran 120/80 mmhg. Untuk itu, selama masa kehamilan sebaiknya anda juga rajin mengecek kadar darah secara rutin guna mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan.
Penyebab Darah Rendah
Ibu hamil yang mengalami hipotensi atau darah rendah biasanya mengalami gejala seperti rasa pusing, depresi, lemas, mual hingga muntah. Pada umumnya penyebab dari hipotensi pada ibu hamil yakni karena terlepasnya beberapa hormon tertentu yang menyebabkan pembuluh darah melebar. Selain itu, sistem sirkulasi darah juga mengalami pelebaran selama masa kehamilan. Penyebab lain terjadinya hipotensi atau darah rendah pada ibu hamil yakni karena kurangnya asupan mineral yang masuk ke dalam tubuh sehingga menyebabkan timbulnya gejala dehidrasi. Untuk mengetahui lebih detail mengenai penyebab ibu hamil darah rendah, berikut penjabarannya :
1. Adanya Pembesaran Rahim pada Ibu Hamil
Ibu hamil tentunya akan mengalami pembesaran rahim setelah usia kandungannya mencapai batas tertentu. Dilihat dari segi fisik, perut ibu hamil akan semakin membesar ketika usia kandungan semakin tua. Salah satu penyebab dari hipotensi atau darah rendah yang terjadi pada ibu hamil yakni karena adanya tekanan sehingga pembuluh darah juga mengalami pembesaran. Hal ini tentunya akan menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan pada tekanan darah ibu hamil. Terlebih bagi ibu hamil yang mempunyai posisi tidur terlentang.
2. Aliran Darah Menuju Otak Terbatas
Posisi tidur pada saat hamil dapat menimbulkan dampak tersendiri bagi ibu hamil. Hal ini karena aliran darah yang akan terkumpul pada bagian tertentu saja sehingga otak tidak ter-supply darah secara penuh. Wanita hamil berpotensi mengalami hipotensi postural apabila terjadi pengumpulan darah pada bagian kaki sehingga menyebabkan darah yang seharusnya mengalir ke otak menjadi terbatasi. Kondisi ini dapat terjadi pada ibu hamil ketika beranjak dari duduknya.
Selain itu, posisi ketika ibu hamil beranjak ketika berbaring lama juga berpotensi menyebabkan pengumpulan darah pada bagian tubuh tertentu. Pada umumnya, gejala awal yang dirasakan oleh ibu hamil ketika aliran darah menuju otak terbatasi yakni rasa pusing serta kepala terasa berat. Kondisi lain dapat menyebabkan gejala hipotensi atau darah rendah pada ibu hamil yakni karena anemia atau kurang darah serta rendahnya kadar gula darah didalam tubuh.
3. Kondisi Cuaca dan Udara
Hipotensi atau darah rendah dapat juga dipengaruhi oleh kondisi cuaca dan udara serta jenis kegiatan yang sedang dilakukan. Pada dasarnya, ibu hamil bisa mempunyai tekanan darah yang berubah-ubah sepanjang hari tergantung dengan jenis aktivitas yang dilakukannya. Untuk itu sangat disarankan bagi hamil supaya tidak melakukan aktivitas berat selama masa kehamilan. Terutama ketika usia kehamilan masih terbilang muda. Hal ini karena tekanan darah dan kondisi janin belum stabil. Ketika ibu hamil berada pada kondisi cuaca yang panas maka sangat berpotensi menyebabkan terjadinya hipotensi.
Kondisi lain yang mempengaruhi tinggi rendahnya tekanan darah pada ibu hamil yakni faktor siang dan malam. Ketika siang hari, tekanan darah cenderung mengalami penurunan dibandingkan jumlah darah dimalam hari. Pada umumnya, ibu hamil akan mengkonsumsi makanan atau minuman pada siang hari. Hal ini disebabkan karena banyaknya darah yang mengalir pada saluran pencernaan ketika organ tubuh mencerna dan menyerap makanan. Namun tekanan darah yang meningkat pada siang hari juga berpotensi mengalami penurunan dimalam hari atau sebaliknya tergantung kondisi tubuh seseorang.
4. Terjadinya Dehidrasi
Selama masa kehamilan, tentunya konsumsi air putih harus ditingkatkan. Hal ini guna memasok kebutuhan tubuh akan mineral sehingga ibu hamil tidak mengalami gejala dehidrasi akibat kurang minum air putih. Pada umumnya, batas minimal konsumsi air putih dalam sehari yakni 7 – 8 gelas. Namun bagi ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi air putih diatas batas minimal dalam sehari. Keseimbangan kadar air dan mineral didalam tubuh juga berperan besar dalam menentukan kesehatan ibu hamil.
5. Tekanan Darah Menurun
Pada umumnya ibu hamil akan merasakan pusing dan lemas ketika menginjak trimester awal masa kehamilan. Kondisi ini sebenarnya merupakan tanda alami tubuh yang menunjukan bahwa tensi ibu hamil mengalami penurunan. Ketika usia kehamilan menginjak pada trimester 2, mayoritas ibu hamil akan mengalami fase perubahan hormon dan sirkulasi darah. Tentunya perubahan tersebut akan menyebabkan tekanan darah juga mengalami penurunan. Kondisi dimana volume darah pada sirkulasi yang menyebabkan pembuluh darah mengalami pelebaran inilah yang memicu tekanan darah menurun.
Terjadinya penyebab ibu hamil darah rendah, memang gejala umum yang tidak bisa dihindari sepenuhnya. Namun untuk mengurangi gejala hipotensi, ibu hamil bisa mengkonsumsi sayuran dan buah buahan yang bisa meningkatkan kadar darah didalam tubuh. Hipotensi pada masa kehamilan ini juga dapat berlangsung hingga pasca persalinan nantinya tergantung kondisi tubuh sang ibu. Gejala ringan seperti pusing, mual, dan keringat dingin tidak dapat diatasi sepenuhnya. Selain itu, ibu hamil akan mengalami rasa pusing yang berlebih ketika melakukan pergantian posisi tubuh.
Cara Mengatasi Darah Rendah pada Ibu Hamil
Masa kehamilan merupakan waktu yang rentan bagi seorang wanita untuk mengalami hipotensi atau darah rendah.
Bahkan secara tidak langsung dikatakan bahwa kehamilan adalah salah satu faktor yang menyebabkan wanita mengalami darah rendah.perlu anda ketahui bahwa gejala darah rendah seharusnya ditangani sesuai dengan jenis dan penyebabnya. Namun bagi ibu hamil yang mengalami gejala darah rendah sebaiknya tidak langsung mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter. Hal ini akan berdampak buruk bahkan membahayakan ibu dan janin yang berada didalam kandungan.
Berikut ini cara mengatasi gejala darah rendah pada ibu hamil :
- Tingkatkan Asupan Kacang-Kacangan
Bagi ibu hamil yang mengalami hipotensi sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan yang kaya akan kandungan zat yang berfungsi meningkatkan tekanan darah didalam tubuh. Perbanyak asupan makanan berupa kacang-kacangan ketika ibu hamil mulai merasakan adanya gejala hipotensi atau rendah. Pada dasarnya makanan dengan jenis kacang-kacangan yang masuk kedalam sistem pencernaan dapat terproses secara perlahan. Hal ini tentunya dapat meningkatkan tekanan darah. Jenis kacang yang mudah kita temukan yakni kacang panjang, kacang merah dan buncis. Apabila terjadi kebosanan, sebaiknya ibu hamil mengkombinasikan beberapa jenis kacang menjadi suatu makanan olahan yang baru.
- Hindari Minuman Keras
Minuman keras adalah sejenis minuman yang mengandung alcohol dalam takaran tertentu yang tidak mematikan ketika dikonsumsi. Namun bagi ibu hamil tentuya sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung alcohol. Hal ini karena selain membuat tubuh kehilangan banyak cairan atau dehidrasi, alcohol ini tentunya akan membuat tubuh mengalami dehidrasi.
Apabila kondisi ini terus berlanjut dan tidak segera mendapatkan penanganan maka sudah bisa dipastikan ibu hamil tersebut sangat beresiko terkena hipotensi atau darah rendah. Sebaiknya, ibu hamil mengganti minuman beralkohol menggunakan air putih yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
- Perbanyak Konsumsi Daging Ayam
Daging ayam pada dasarnya memang mempunyai kandungan protein hewani yang bagus bagi tubuh. Selain itu, tingginya kadar protein hewani ini akan membuat tekanan darah rendah mengalami kenaikan drastis. Protein ini nantinya juga dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun adanya sel-sel yang terdapat didalam pembuluh darah.
Namun perlu kita tajamkan lagi bahwa mengkonsumsi daging ayam disini dimaksudkan pada jenis ayam yang nantinya akan kita konsumsi. Sebaiknya tetap memilih ayam kampung yang tidak menggunakan bahan kimia selama masa peternakannya.
- Perbanyak Asupan Air dan Mineral ke dalam Tubuh
Ibu hamil cenderung membutuhkan asupan air dan mineral yang lebih banyak dibandingkan orang kebanyakan. Dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari tentunya akan mengantisipasi adanya gejala hipotensi atau darah rendah yang disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi.
- Atur Pola Makan Sehat
Pola makan bagi ibu hamil adalah salah satu hal yang wajib diperhatikan guna mengantisipasi adanya gejala hipotensi. Apabila pola makan ibu hamil tidak teratur maka dikhawatirkan akan memicu datanganya gejala anemia. Dimana dampak selanjutnya dapat menyebabkan kadar gula darah menurun secara drastic. Apabila kondisi ini dibiarkan saja maka akan memicu adanya gejala hipotensi.
Info seputar kesehatan kehamilan lainnya, yaitu :
- proses pembukaan saat melahirkan
- proses persalinan
- ciri ciri kehamilan 1 minggu
- gizi ibu hamil
- ciri hamil anak laki laki
- makanan sehat awal kehamilan
- tekanan darah tinggi pada ibu hamil
- cara menjaga kehamilan muda
- hamil di usia 40 tahun ke atas
- bahaya akibat hamil di usia muda
- mitos kehamilan
- kehamilan di atas 45 tahun
- hamil saat menyusui
- wasir saat hamil
- ciri hamil anak kembar