Pete merupakan salah satu komoditas pertanian asli Indonesia. Sebagian orang Indonesia menganggap pete sebagai salah satu asupan makanan yang tidak memberikan sama sekali karena aromanya yang sangat menyengat. Namun, sebagian orang juga sangat gemar mengkonsumsi jenis buah yang satu ini. Bahkan aroma yang sangat menyengat dari pete dianggap sebagai bonus yang justru menambah cita rasa kenikmatan saat mengkonsumsi pete.
Dari berbagai jenis makanan khas Indonesia, bisa jadi makanan olahan dari pete menjadi salah satu yang paling khas dan paling digemari oleh banyak orang. Bahkan banyak orang yang mengkonsumsi pete tanpa diolah. Tidak terkecuali para ibu yang sedang hamil. Pertanyaannya, apakah mengkonsumsi pete aman bagi ibu hamil? Apakah kandungan berbagai zat dalam pete tidak membahayakan kesehatan, terutama bagi janin yang ada di dalam kandungan? Jika pertanyaan-pertanyaan itu membebani Anda para ibu hamil yang suka mengkonsumsi pete, maka ada baiknya Anda membaca artikel berikut ini.
Seperti yang telah dijelaskan di atas, pete merupakan salah satu asupan makanan yang memiliki aroma menyengat namun disukai oleh banyak orang, tidak terkecuali oleh ibu hamil. Namun , apakah pete aman dikonsumsi oleh ibu hamil? Bagi Anda ibu hamil yang gemar mengkonsumsi pete maka Anda tidak perlu was-was. Mengkonsumsi pete ternyata memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan juga kehamilan Anda. Apa saja manfaat pete bagi ibu hamil? Berikut penjelasan selengkapnya.
1. Sebagai Sumber Energi yang Baik
Beberapa kandungan nutrisi ibu hamil yang dapat kita temukan dalam pete adalah glukosa, fruktosa, dan juga sukrosa. Ketiga jenis nutrisi tersebut berguna sebagai sumber energi bagi tubuh. Ibu hamil seringkali membutuhkan banyak energi untuk menunjang berbagai aktivitas hariannya. Dengan mengkonsumsi pete dalam porsi yang tepat dan dapat memperoleh energi yang berguna untuk menunjang berbagai aktivitas harian Anda.
2. Kandungan Kalsium
Pete juga mengandung kalsium yang berguna untuk proses pembentukan tulang dan gigi. Dengan mengkonsumsi pete, Anda dapat memperoleh keuntungan berupa manfaat kalsium bagi ibu hamil untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi pada janin. Selain bagi perkembangan janin. Anda juga dapat memperoleh manfaat kalsium dari pete untuk mencegah resiko terkena osteoporosis.
3. Kandungan Prebiotik Alami
Pete memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Masalah yang sering dialami oleh ibu hamil pada masa awal kehamilan adalah sembelit. Konsumsi pete ternyata dapat menyelesaikan masalah tersebut.
Kandungan serat dalam pete akan melancarkan sistem pencernaan sehingga sembelit dapat dicegah.
4. Menambah Selera Makan
Bagi sebagian orang, pete merupakan makanan beraroma tajam yang dapat meningkatkan nafsu makan. Kehamilan merupakan salah satu kondisi yang mengharuskan seorang ibu untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan untuk mencukupi nutrisi baginya dan juga bagi si janin. Sayangnya, penurunan nafsu makan pada awal kehamilan sangat umum dialami oleh ibu hamil. Pete bisa jadi akan mengatasi permasalahan tersebut.
Bagi Anda yang gemar mengkonsumsi pete, pete dapat dijadikan sebagai salah satu asupan untuk meningkatkan nafsu makan sehingga kebutuhan nutrisi bagi ibu dan janin tetap terjaga.
5. Mengatasi Anemia
Jika Anda memiliki riwayat kekurangan darah atau anemia, maka pete bisa menjadi solusinya. Pete memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan Manfaat zat besi untuk ibu hamil tersebut efektif untuk meningkatkan volume darah sehingga mencegah anemia pada ibu hamil.
6. Mengatur Tekanan Darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang sangat sering dialami oleh ibu hamil. Padahal hipertensi dalam kehamilan akan sangat membahayakan, baik bagi si ibu maupun bagi janin yang dikandung. Pete mengandung nutrisi berupa kalium yang dapat mencegah resiko hipertensi sehingga tekanan darah tinggi pada ibu hamil akan lebih terkontrol.
Itulah beberapa manfaat pete bagi ibu hamil yang bisidiperoleh. Namun, apakah mengkonsumsi pete pada masa kehamilan tidak menimbulkan efek samping? Jika konsumsi pete melebihi porsi yang dianjurkan tentu saja ada dampak yang dapat ditimbulkan. Karena itulah, sebesar apapun kecintaan Anda terhadap pete jangan mengkonsumsinya secara berlebih.
Efek Samping Konsumsi Pete Bagi Ibu Hamil
Setinggi apapun kecintaan Anda mengkonsumsi pete, usahakan jangan memakan pete terlalu berlebih pada masa kehamilan. Beberapa dampak berikut ini bisa saja hadir apabila konsumsi pete pada masa kehamilan terlalu berlebih.
- Masalah pencernaan. Kandungan serat yang ada dalam pete relatif tinggi. Konsumsi berlebih buah pete justru akan menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare akibat asupan serat yang berlebihan. Selain itu, pete juga mengandung senyawa asam amino tertentu yang akan mempercepat proses pencernaan yang bisa saja menyebabkan proses penyerapan nutrisi di dalam usus terganggu.
- Meningkatkan kerja ginjal. Kandungan amoniak yang relatif tinggi di dalam pete akan berdampak pada sulitnya proses penyaringan di dalam tubuh sehingga kerja ginjal juga akan meningkat. Dengan kata lain, asupan pete yang terlalu banyak akan meningkatkan resiko terkena gagal ginjal.
- Menyebabkan pegal-pegal. Pete mengandung asam amoniak yang relatif tinggi yang dapat memicu sintesis nitrogen pada jaringan ikat. Kondisi tersebut akan memicu pegal-pegal di wilayah persendian dan juga pada jaringan ikat antara tlang dengan daging.
- Meningkatkan resiko terkena asam urat. Seperti telah dijelaskan sebelumnya, pete mengandung asam amoniak yang cukup tinggi. Kandungan amoniak tersebut akan menyebabkan tingkat keasaman pada jaringan ikat antara tulang dan juga daging meningkat sehingga memicu asam urat.
Itulah beberapa resiko yang bisa muncul ketika mengkonsumsi pete pada masa kehamilan. Lalu apakah mengkonsumsi pete pada saat hamil dilarang? Tentu saja tidak. Berbagai efek samping tersebut tentu saja dapat dihindari asalkan konsumsi pete tidak melebihi porsi yang ditentukan atau dengan kata lain tidak mengkonsumsi pete secara berlebih.
Sejumlah asupan bermanfaat lainnya bagi ibu hamil !
- manfaat buah delima bagi ibu hamil
- manfaat alpukat untuk ibu hamil
- manfaat telur bagi ibu hamil
- manfaat brokoli bagi ibu hamil
- manfaat wortel untuk ibu hamil
- manfaat susu kedelai bagi ibu hamil
- makanan sehat untuk ibu hamil
- manfaat buah kiwi
- gizi ibu hamil
- manfaat buah kiwi bagi ibu hamil
- manfaat singkong bagi ibu hamil
- manfaat madu untuk ibu hamil