Ibu hamil memang harus mempersiapkan semua hal untuk menyambut kehadiran sang buah hati. Salah satunya dengan tetap menjaga kesehatan. Ibu hamil memang perlu menjaga kesehatan untuk mendukung perkembangan janin dan juga menjaga daya tahan ibu hamil agar tetap bugar dan nyaman dalam menjalani masa kehamilan. Cara ibu hamil menjaga kesehatannya pun banyak. Mulai dari mengonsumsi […]
Tag: olahraga
Keguguran telah menjadi mimpi buruk untuk semua ibu hamil. Ada banyak penyebab keguguran yang bisa terjadi pada semua ibu hamil. Kemudian keguguran juga mengharuskan ibu menjalani proses kuret janin tidak berkembang. Tentu keguguran juga bisa meninggalkan rasa trauma, ketakutan dan perasaan khawatir yang berlebihan. Beberapa ibu yang mengalami keguguran juga merasa sangat menderita secara fisik […]
Varises adalah penyakit yang disebabkan oleh berhentinya pembuluh darah dan biasanya akan terlihat pada bagian betis. Penyebab penyakit varises salah satunya adalah berdiri terlalu lama sehingga pembuluh darah yang seharusnya kembali ke jantung tidak bisa kembali dan hanya terhenti di pembuluh vena. Pada ibu hamil, varises yang terjadi dikarenakan tertahan oleh janin sehingga peredaran darah […]
Donor darah merupakan salah satu bentuk aksi kemanusiaan yang acapkali dibutuhkan oleh banyak orang. Namun bagaimana dengan ibu hamil? Bolehkan ibu hamil donor darah ? Seorang wanita yang tengah hamil memiliki resiko terkena anemia atau gejala kekurangan darah. Hingga kini ada beberapa pendapat yang berbeda satu dengan lainnya dimana ibu hamil diperbolehkan melakukan donor darah. […]
Renang merupakan suatu aktivitas tubuh yang dapat menjadi sarana hiburan atau bahkan menjadi kegemaran atau hobi sehari-hari. Manfaat dari renang jika dilakukan dengan benar dapat menjadi olahraga yang menyehatkan ataupun menjadi terapi medis bagi pasien dengan riwayat penyakit tertentu. Sebagai sebuah cara olahraga, renang merupakan jenis olahraga yang tidak membebani tubuh, dalam hal ini orang […]
Sit Up bagi Ibu Hamil, Amankah ? mungkin ini adalah beberapa pertanyaan ibu muda yang sering berolahraga. Apakah anda adalah tipe wanita yang suka berolahraga? Olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Untuk banyak wanita, olahraga juga berguna dalam mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal. Olahraga juga membuat wanita merasa percaya […]
Banyak ibu hamil yang belum memahami bahwa banyak bergerak ketika hamil adalah baik karena dapat menyehatkan ibu serta bayinya selama masa kehamilan dan mempermudah proses persalinan kelak. Kesadaran diri tentang manfaat olahraga yang masih minim di kalangan ibu hamil. Banyak ibu hamil yang malas melakukan gerakan gerakan dengan berbagai macam alasan dan ini akan menuai banyak kerugian […]
Tahukah ibu? Ternyata, berenang di saat sedang hamil dapat memberikan manfaat seperti halnya melakukan senam hamil. Berenang saat hamil membantu melenturkan otot-otot tubuh sehingga ibu akan merasa lebih segar dan mengurangi keletihan. Selain itu, berenang juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk membantu dalam pengaturan pernapasan yang akan sangat bermanfaat terutama nanti saat ibu menghadapi […]
Nge gym saat haid masih dilakukan oleh wanita baik remaja maupun dewasa. Hal itu dikarenakan banyak wanita yang ingin memiliki tubuh yang bagus dan kurus tentunya. Gym adalah olahraga yang paling banyak diminati oleh wanita untuk membentuk tubuh yang bagus. Program latihan gym bisa sangat beragam, mulai dari treadmill, push up, sit up dan masih […]
Berenang merupakan salah satu cabang olahraga air yang terbilang cukup mudah untuk dipraktikkan. Selain mudah, renang juga merupakan olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Renang juga merupakan olahraga yang aman dan minim risiko karena, saat berenang semua berat tubuh ditahan oleh air. Oleh sebab itu, berenang merupakan olahraga untuk ibu hamil yang aman dilakukan, […]