10 Cara Mengatasi Anak Susah Makan dan Rewel

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info

Anak yang susah makan bukanlah permasalahan baru yang ditemui oleh para ibu. Karena sifatnya yang masih kanak – kanak dan mudah bosan akan sesuatu maka anak akan memiliki kecenderungan untuk merasakan rasa bosan. Seringkali, anak akan memilih makanan instan yang kurang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang seimbang. Ada beberapa cara mendidik anak laki – laki usia 2 tahun agar ia mau memakan makanan sehat. Oleh karena itu, kali ini saya ingin membagikan sedikit informasi mengenai apa saja cara mengatasi anak susah makan yang bisa diterapkan untuk membantu pemenuhan nutrisinya.

1. Membiasakan pola makan teratur

Penerapan pola makan yang teratur ini mungkin bisa diawali dari pola makan bayi 12 bulan atau bahkan kurang dari itu. Dengan membiasakan pola makan ini, maka lama kelamaan kebiasaan yang Anda tanamkan akan bergerak secara otomatis tanpa perlu menyuruh anak Anda makan maka ia makan mengambil makanannya dengan sendirinya ketika sudah merasa lapar.

2. Memperkenalkan dan membiasakan anak untuk makan – makanan sehat

Biasanya salah satu penyebab anak menjadi rewel dan susah makan adalah karna mereka terlalu pilih – pilih terhadap makanan dan seringkali kebanyakan dari mereka tidak menyukai sayuran. Sedari mereka kecil, coba biasakan mereka untuk mengkonsumsi sayuran dan buah walau dalam porsi yang kecil terlebih dahulu tetapi ini adalah awalan yang baik untuk memperkenalkan anak dengan makanan sehat. Ada beberapa cara agar anak mau makan sayuran yang bisa Anda coba untuk lakukan.

3. Memberikan banyak variasi menu makanan

Anak kecil memiliki sifat yang mudah bosan terhadap sesuatu, oleh karena itu variasikan menu makanan yang akan Anda sajikan pada si kecil. Dengan begini, maka anak akan mencoba berbagai macam varian rasa makanan. Anda tentunya bisa menemukan berbagai resep makanan yang baik untuk si kecil dengan berbagai varian bahan makanan yang dikreasikan dari berbagai sumber.

4. Berkreasi dengan penataan makanan anak

Selain memberikan kreasi yang lebih terhadap menu makanan anak, Anda juga bisa berkreasi dengan penataan makanan anak Anda. Mungkin Anda bisa berkreasi dengan membentuk tokoh kartun tertentu dengan berbagai bahan makanan yang Anda miliki. Ada  banyak juga tutorial untuk membuat tokoh kartun yang menarik dan mudah untuk menarik perhatian anak untuk mau makan yang bisa Anda temukan dan contoh.

5. Suplemen makanan

Ada kalanya anak memang memiliki nafsu makan yang rendah. Untuk membantu mengatasinya, Anda bisa memberikan suplemen makanan yang membantu meningkatkan nafsu makan anak. Ini adalah salah satu cara mengatasi anak susah makan yang juga bisa diterapkan. Vitamin penambah nafsu makan bayi juga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian pada tubuh anak Anda.

6. Berikan konsumsi buah – buahan

Berikan buah – buahan yang mengandung vitamin C kepada anak Anda. Kandungan vitamin C pada buah – buahan dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak dan mendorongnya untuk lebih lahap saat ia menyantap makannya. Tentunya ada juga banyak buah – buahan yang mengandung vitamin C tinggi selain jeruk seperti jambu yang bisa dengan mudah Anda temukan.

7. Menggunakan kotak makan yang unik

Untuk menghindari kecenderungan anak untuk membeli jajanan dari luar yang tidak sehat, maka Anda juga bisa menggunakan kotak makan yang unik. Kotak makan yang berbentuk unik akan menarik perhatian anak Anda untuk membawa bekal yang telah Anda persiapkan sebelumnya.

8. Ajak anak berolahraga

Tubuh yang sehat juga dapat mempengaruhi nafsu makan seseorang. Karena anak kecil memang cenderung untuk suka bermain dan tidak memperhatikan kesehatannya, maka Anda sebagai orang tuanya lah yang wajib untuk memperhatikan kesehatannya. Seringkali, para orang tua menyuapkan makanan pada saat anak sedang bahagia karena bermain, dan cara inipun seringkali berhasil.

9. Temukan makanan kesukaannya

Dengan berbagai kreasi makanan sehat yang bisa Anda buat, maka cobalah untuk menemukan makanan kesukaannya. Tetapi, jangan juga terlalu sering memberikan makanan kesukaannya karena anak memiliki naluri untuk cepat bosan atas sesuatu. Berusahalah untuk berkreasi dan mengeksplor makanan yang ia sukai terutama yang berasal dari bahan alami nabati seperti buah dan sayuran.

10. Kenali porsi makan anak Anda

Biasanya, anak juga tidak mau makan karena Anda terlalu memaksakan porsi yang besar untuk ia habiskan. Akibatnya, ana akan semakin malas untuk makan karena paksaan Anda.

Jadi, itulah beberapa cara mengatasi anak susah makan yang bisa Amda lakukan untuk membantu mengatasi permasalahan yang sedang Anda hadapi. Temukan juga berbagai artikel lainnya seperti vitamin bayi 6 bulan agar gemuk. Terima kasih atas waktu yang telah Anda berikan kepada kami, semoga Anda bisa menemukan berbagai artikel menarik dan informatif lainnya pada website kami ini.

fbWhatsappTwitterLinkedIn