5 Manfaat Alpukat Untuk Bayi 6 Bulan Sebagai Pendamping Asi

Makanan pendamping asi adalah makanan yang diberikan kepada bayi sebagai salah satu pendamping dari air susu ibu. Makanan pendamping asi tersebut harus mendukung manfaat asi bagi bayi. Menurut organisasi kesehatan dunia atau WHO, pemberian makanan pendamping asi tersebut bisa dimulai sejak bayi berusia 6 bulan dan harus sesuai dengan hasil konsultasi bersama dokter spesialis anak. Makanan pendamping asi tersebut harus mengandung energi, protein, dan mikronutrien yang proporsional karena berkaitan dan menentukan perkembangan bayi. Makanan pendamping asi yang akan diberikan juga harus disesuaikan menurut usia dari bayi itu sendiri berkaitan dengan tekstur serta rasa dan bahannya.

Tekstur makanan yang sesuai untuk bayi 6 bulan haruslah memiliki bentuk yang lembut dan halus tanpa adanya bagian kasarnya. Tekstur ini penting karena gigi dan saluran pencernaan bayi belum terbentuk secara sempurna sehingga belum dapat mencerna makanan yang kasar maupun setengah kasar. Pemberian makanan pendamping asi pada awal ini harus dilakukan dengan sabar serta sesuai dengan pola makan bayi 6 bulan karena belum tentu setiap bayi mau untuk memakan makanan atau nutrisi selain air susu baik susu ibu maupun susu formula.

Salah satu bahan makanan yang cocok sebagai makanan pendamping asi adalah beberapa buah buahan yang salah satunya buah alpukat. Buah alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki rasa unik dan gurih dengan tekstur yang cukup lembut ketika sudah matang secara sempurna. Buah aplukat sebagai makanan pendamping asi dapat diolah menjadi bubur buah dengan cara menghaluskannya. Sebelum buah tersebut dihaluskan maka bersihkan dan kukus terlebih dahulu buah alpukat untuk membuatnya lebih higienis dan tambahkan beberapa bagian susu sebagai pemicu rasa. Seringnya penggunaan buah alpukat sebagai bahan pendamping asi bukan hanya karena tekturnya namun juga karena ada beberapa manfaat buah alpukat untuk bayi 6 bulan yang diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Sumber protein 

Kandungan protein dalam makanan pendamping asi merupakan hal yang terpenting seperti yang disebutkan diatas. Untuk membantu memenuhi kebutuhan protein tersebut, alpukat dapat digunakan karena merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan protein nabati tinggi dibandingkan buah buah lainnya. Buah alpukat juga mengandung sedikit karbohidrat sehingga tidak akan membuat bayi kelebihan kandungan gula dalam tubuhnya.

2. Membantu proses perkembangan otak bayi

Selain protein, alpukat juga mengandung salah satu lemak tak jenuh tunggal yakni asam lemak omega 3. Karena kandungan lemak inilah yang sering menjadi alasan yang salah bahwa alpukat dapat meningkatkan kadar kolesterol. Kandungan asam omega 3 ini sangat berguna bagi perkembangan otak bayi yang penting dan sagat beperan serta menentukan kecerdasan anak nantinya sehingga alpukat seringkali dikelompokan sebagai makanan agar bayi cerdas sejak dalam kandungan.

3. Membantu memenuhi beberapa asupan nutrisi

Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungannya tersebut juga dapat dimanfaatkan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi seperti :

• Asam Folat, buah alpukat juga mengandung asam folat yang dapat berguna memenuhi kebutuhan asupan nutrisi asam folat pada bayi yang memiliki manfaat untuk membantu pengaturan tekanan darah pada bayi.
• Vitamin, kandungan vitamin C dan K di dalam alpukat dapat membantu memenuhi asupan nutrisi vitamin pada bayi yang berguna untuk proses pertumbuhan dan perkembangannya serta bermanfaat untuk
• Mineral, kandungan mineral didalam alpukat diataranya adalah kalium dan mangan yang dapat memberikan manfaat yang terlibat didalam fungsi otak dan syaraf.

4. Membantu menjaga kesehatan kulit

Alpukat sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu buah yang berguna pada kesehatan kulit manusia. Hal ini seringkali ditunjukan pada produk produk perawatan kulit yang banyak mengandung ekstrak buah alpukat tersebut. Manfaat membantu menjaga kesehatan kulit tersebut juga dapat diperoleh pada bayi yang mengkonsumsi bubur alpukat melalui kandungan vitamin E yang terdapat di dalamnya. Menjaga kesehatan kulit bayi ini merupakan halyang penting mengingat kondisi kulit bayi berusia 6 bulan yang masih sangat sensitif dan tipis.

5. Memperlancar saluran cerna

Salah satu kandungan yang banyak terdapat didalam buah alpukat adalah serat. Serat merupakan salah satu kandungan alpukat yang memiliki peranan penting dalam membantu memperlancar proses pencernaan bagi bayi. Karena perannya tersebut, alpukat merupakan salah satu makanan yang dapat membantu menghindarkan kondisi sembelit pada bayi. Sembelit merupakan keadaan dimana bayi susah untuk mengeluarkan kotoran tinja dari dalam tubuhnya yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman serta sakit.

Beberapa manfaat buah alpukat untuk bayi 6 bulan tersebut dapat diperoleh ketika pengolahannya sudah benar dan kebersihannya terjaga. Buah alpukat tersebut hanya satu diantara makanan pendamping asi usia 6 bulan lainnya. Selain buah alpukat, ada beberapa buah lain yang memiliki manfaat baik bagi bayi usia 6 bulan seperti buah pir, buah pisang, buah pepaya, dan lain sebagainya.