11 Cara Mencegah Kemandulan Pada Wanita Agar Cepat Hamil

Memiliki keturunan merupakan semua idaman pasangan suami-istri di dunia ini. Anak merupakan salah satu anugerah terindah yang dapat mempermanis kehidupan berumah tangga. Namun ada kalanya usaha untuk memiliki momongan itu sedikit ada gangguan, misalnya saja ketika wanita dinyatakan mandul tentu saja hatiya sangat hancur. Namun perlu kita ketahui apa saja penyebab kemandulan pada wanita. Oleh karena itu supaya Anda sebagai calon ibu bisa segera mendapatkan calon buah hati yang telah dinantikan bersama suami kali ini kami akan memberikan tips penting untuk Anda semua. Berikut ini tips bagaimana cara mencegah kemandulan pada wanita.

1. Tingkatkan asupan makanan untuk kesuburan wanita

Kesuburan seseorang memang bisa dipengaruhi oleh makanan yang dimakannya. Beberapa makanan memang mengandung zat tertentu yang ternyata bisa membawa kesuburan bagi para wanita. Oleh karena itu supaya bunda cepat memiliki momongan maka bunda harus tahu makanan untuk kesuburan wanita. Sehingga bunda bisa cepat memiliki momongan dengan konsumsi makanan peningkat kesuburan.

2. Tidak melakukan seks bebas

Jika tidak ingin kesulitan untuk memiliki momongan ketika sudah menikah maka jangan sampai melakukan seks bebas atau melakukan seks diluar nikah karena jika melakukan itu maka resiko terkena kanker leher rahim bisa 2 kali lebih besar. Jika sudah terkena kanker leher rahim ini maka rahim diangkat dan tidak bisa hamil lagi. Oleh karena itu wajib berhati-hati.

3. Hidup sehat

Tips yang selanjutnya adalah untuk hidup sehat. Bunda harus menjaga pola makan teratur, hindari makan junk food, hindari minuman bersoda. Jangan sampai bunda merokok dan sering minum alkohol karena bagaimanapun nantinya itu bisa mempengaruhi kesehatan rahim bunda. Makan sehat 4 sehat 5 sempurna supaya nantinya rahim siap untuk hamil.

4. Menjaga berat badan

Jika bunda ingin segera hamil maka bunda harus menjaga berat badan juga. Jangan sampai bunda terlalu kurus kering namun jangan sampai juga terlalu kelebihan berat badan karena berat badan yang berlebihan sampai obesitas bisa mendatangkan berbagai macam penyakit dan bisa menyebabkan bunda menjadi kesulitan hamil nantinya. Jadi lakukan diet yang aman dan sehat ya bunda!

5. Jangan sampai stress

Stress merupakan salah satu indikasi penyebab ibu sulit hamil. Stress yang berlebihan merupakan ladang penyakit yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit mulai dari penyakit yang ringan sampai penyakit yang berat. Menjauhi stress banyak sekali caranya, mulai dari melakukan hobby yang positif sampai berolahraga. Jangan lupa untuk mengetahui makanan untuk kesuburan pria.

6. Melakukan pemeriksaan

Cara mencegah kemandulan pada wanita yang selanjutnya adalah dengan melakukan pemeriksaan. Pemeriksaan ini bisa dilakukan oleh kedua belah pihak, sehingga bisa mengetahui apakah ada masalah dalam rahim atau mungkin masalah kesuburan pada kedua belah pihak yang nantinya bisa menghambat perencanaan kehamilan. Sehingga bisa dicegah dan segera diatasi. Kami sarankan supaya bunda melakukan pemeriksaan lengkap dan berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk tips supaya bisa cepat memiliki momongan. 

7. Melakukan vaksinasi

Sebelumnya kita harus mengetahui terlebih dahulu ciri-ciri pria mandul sehingga kita bisa tahu apakah pasangan kita mandul atau tidak sehingga bisa merencanakan kehamilan sesuai dengan masalah yang kita alami. Sebelum menikah sebaiknya melakukan beberapa serangkaian vaksinasi seperti misalnya TT atau melakukan vaksinasi untuk mencegah terkena virus campak Jerman ketika hamil nanti yang sering disebut sebagai Rubella.

8. Rajin berolahraga

Jika ingin cepat hamil tentu saja kita juga tidak boleh terlalu merasa lelah ya bunda. Jangan sampai terlalu mengutamakan pekerjaan Anda dan terlalu letih. Jika seperti itu maka bunda akan menjadi sulit untuk hamil. Oleh karena itu jangan sampai terlalu mengutamakan pekerjaan, imbangi dengan pola hidup yang sehat dan juga rajin berolahraga. Karena belum hamil, bunda bebas melakukan olahraga apa saja asal aman bagi kesehatan fisik dan bunda. Ibu juga bisa mengikuti yoga karena selain menjaga kesehatan jasmani, yoga bisa menenangkan jiwa dan batin Anda karena pada dasarnya yoga mengutamakan ketenangan.

9. Jangan terlalu keras berolahraga

Seperti yang sudah kami bahas di atas, berolahraga memang kami sarankan namun jangan sampai Anda memilih berolahraga terlalu keras dan memilih olahraga ekstrim karena olahraga yang ekstrim bisa membuat Anda terlalu letih dan bisa menyebabkan Anda menjadi sulit untuk hamil. Oleh karena itu olahraga yang wajar-wajar saja, sebaiknya sebelum olahrgaga tanyakan dahulu apakah olahraga itu aman atau tidak untuk perencanaan kehamilan Anda.

10. Menjaga asupan vitamin dan mineral yang cukup

Untuk bisa hamil dan tidak mandul maka Anda wajib memenuhi asupan vitamin dan mineral untuk tubuh Anda. Beberapa vitamin yang wajib dipenuhi adalah vitamin A, C, E, B12 yang bisa kita dapatkan dari berbagai macam makanan dan minuman alami. Mineral yang perlu dicukupi adalah Zinc dan Selenium.

11. Berkonsultasi dengan dokter

Sulitnya memilki momongan memang menjadi problema bagi beberapa pasangan. Oleh karena itu salah satu solusi supaya bisa cepat hamil yaitu adalah dengan berkonsultasi dengan dokter kandungan. Sehingga Anda dan pasangan bisa tahu apa sebab kenapa sampai sekarang belum hamil juga.

Itu dia bunda beberapa informasi mengenai cara mencegah kemandulan pada wanita. Sebagai wanita sudah seharusnya kita mengetahui bagaimana caranya supaya bisa segera mendapatkan momongan yang kita inginkan. Anda juga wajib tahu cara menyuburkan kandungan dan juga ketahui tentang makanan yang harus dihindari saat ingin hamil. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda!