Bolehkah Ibu Hamil Minum Es Cream? Manfaat dan Bahayanya

Wanita mana yang tidak bahagia ketika dinyatakan positif hamil? Jika bunda saat ini tengah hamil maka bunda harus memperhatikan yang namanya pantangan ibu hamil muda. Karena ada beberapa pantangan misalnya saja pantangan makanan dan minuman selama masa kehamilan, karena makanan dan minuman itu bisa berbahaya untuk bunda dan janin ketika dikonumsi selama masa kehamilan. Jika bunda sedang hamil kemudian tiba-tiba ngidam es krim apa boleh bunda makan es krim? Karena mungkin selama ini bunda sering mendengar mitos yang beredar jika makan es krim selama masa kehamilan bisa menyebabkan janin jadi besar dan beresiko saat melahirkan. Jadi, bolehkah ibu hamil minum es cream? apa manfaatnya dan bahayanya? Berikut informasinya:

Boleh Tidak? 

Mungkin disini, banyak sekali bunda yang mendengar larangan ibu hamil jika ibu hamil itu dilarang makan atau minum es cream. Alasannya klise, es cream bisa menyebabkan janin yang ada di dalam kandungan bunda menjadi besar dan jika janin besar maka nantinya bunda akan beresiko ketika proses persalinan. Bahkan bisa menimbulkan resiko kematian sekalipun. Mitos yang sering muncul di tengah masyarakat itu seringkali membuat bunda jadi kebingungan. Bahkan banyak bunda yang ngidam makan es cream akhirnya mengurungkan niatnya karena tahu pendapat itu. Selama ini, pernyataan “jika sering makan es cream bisa menyebabkan ukuran janin membesar” itu hanyalah mitos bunda. Karena selama ini belum ada penelitian yang membuktikan dan menunjukkan kebenaran itu. Artinya selama masa kehamilan bunda boleh minum es cream, hanya saja harus sesuai batasan normal dan tidak berlebihan. Karena jika bunda mengkonsumsi es cream berlebihan terutama konsumsi es cream yang memiliki kandungan gula yang sangat tinggi maka bisa menyebabkan kadar gula darah ibu hamil jadi tinggi dan menyebabkan berat badan janin bertambah pula. Bahkan bunda bisa terkena resiko mengalami gestational diabetes.

Manfaat 

1. Bisa mengatasi stress dan mual

Bunda sudah tahu jawaban dari pertanyaan bolehkah ibu hamil minum es cream kan? Nah makan atau minum es cream itu tidak selalu negatif ya bunda. Bahkan menurut beberapa penelitian, makan dan minum es cream selama masa kehamilan itu malah bisa mendatangkan beberapa mafaat ya. Salah satu manfaatnya adalh bisa membantu bunda mengatasi stress karena masalah kehamilan ayng dialami. Selain itu ternyata es cream juga bisa membantu bunda untuk mengatasi dan meredakan rasa mual ya. Jadi cocok bagi bunda yang sering mengalami morning sickness.

2. Membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi janin

Seperti yang kita semua ketahui bunda, bahan dasar es cream adalah susu. Dan di dalam susu itu terkandung kandungan kalsium yang cukup tinggi ya. Jadi jika bunda mengkonsumsi es cream selama masa kehamilan maka kalisum yang ada pada dalam es cream itu bisa membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi pada janin ya. Selama tidak keseringan, maka konsumsi es cream itu aman-aman saja kok bagi ibu yang sedang hamil.

3. Cocok bagi bunda yang ingin menaikkan berat badan selama masa kehamilan

Jika saat ini bunda sedang hamil, maka bunda harus memiliki berat badan yang ideal untuk ibu hamil. Tidak terlalu gemuk dan juga tidak terlalu kurus sehingga tidak menibulkan komplikasi ketika persalinan nanti. Nah dengan  makan es krim selama masa kehamilan ini membantu bunda untuk menaikkan berat badan karena es krim mengandung kalori. Namun jangan terlalu sering mengkonsumsinya ya bunda karena kadar gulanya dikhawatirkan bisa meningkatkan resiko diabates.

Bahaya minum es cream berlebihan selama masa kehamilan

1. Menaikkan kadar gula darah

Salah satu bahaya jika bunda mengkonsumsi es cream secara berlebihan adalah bisa mempengaruhi kehamilan bunda. Boleh saja mengkonsumsi es cream asal jangan terlalu berlebihan ya. Es krim ini diteliti mengandung gula yang cukup tinggi sehingga bisa menaikkan kadar gula darah bunda. Jika kadar gula darah bunda naik maka resiko mengalami diabetes juga akan semakin meninggi ya bunda. Jadi konsumsi sewajarnya saja ya.

2. Memperbesar berat badan bayi

Ngidam dan konsumsi es cream selama jarang boleh saja bunda. Memang terkadang keinginan atau ngidam itu harus dituruti ya. Namun jangan sampai bunda menjadi maniac es cream selama masa hamil, atau bisa diartikan sering sekali mengkonsumsi es creamnya. Jika bunda sering mengkonsumsi es cream maka bisa berpengaruh kepada berat badan bayi. Bayi berat badannya bisa bertambah besar dan justru akan menyulitkan bunda ketika persalinan nanti. Terutama jika bunda akan melahirkan normal.

Nah itu dia bunda beberapa informasi yang bisa kami sampaikan mengenai bolehkah ibu hamil minum es cream? Apa manfaat dan bahayanya? Perhatikan semua informasi diatas sehingga Anda tidak akan salah informasi sehingga menerima pendapat yang dipercaya sebagai mitos saja.