7 Cara Merangsang Kontraksi Asli Agar Bayi Cepat Lahir

Apakah Anda sudah bersiap untuk menyambut kelahiran bayi Anda? Ini memang fase yang sangat menyenangkan namun juga menegangkan. Mungkin ibu sudah mendengar persalinan normal yang menakutkan seperti persalinan forceps yang sangat rentan dengan episiotomi. Ibu pasti tidak ingin mengalami hal ini. Belum lagi kabar tentang sakitnya proses kontraksi yang bisa membuat ibu seperti ingin menyerah. Agar tidak mengalami semua itu maka ibu harus tahu tentang cara merangsang kontraksi asli agar bayi cepat lahir. Seperti apa? Berikut ini penjelasannya.

1. Sering merangsang puting payudara

Mungkin ibu akan merasa aneh dengan cara ini. Tapi memang begitulah faktanya. Selama ibu sudah masuk ke tahap akhir kehamilan atau menjelang hari perkiraan lahir maka ibu bisa melakukan ini. Rangsangan pada puting payudara akan membuat rahim mengalami kontraksi yang kemudian proses ini akan berkembang terus. Ibu hanya harus waspada dengan tidak berlebihan. Ini bisa jadi salah satu tips agar cepat kontraksi asli yang sangat alami.

2. Pijatan

Cara lain yang bisa dilakukan ibu adalah dengan pijatan. Titik tertentu dalam tubuh bisa mengirim sinyal untuk melakukan kontraksi secara alami. Hal ini mungkin dianggap berbahaya tapi itu hanya karena dilakukan bukan ahli. Jika sudah dilakukan ahli maka justru bermanfaat. Pijatan juga bisa mengurangi rasa takut menjelang proses persalinan. Tapi ibu harus memastikan tindakan ini mendapatkan izin dari dokter yang merawat.

3. Melakukan hubungan seksual

Melakukan hubungan seksual juga bisa menjadi hal yang baik untuk merangsang kontraksi. Ketika berhubungan seksual yang aman maka bisa memicu orgasme pada ibu. Kemudian ini akan meningkatkan pelepasan hormon oksitosin yang penting untuk membuka jalan lahir. Dengan berhubungan secara rutin maka bisa membuat pembukaan saat melahirkan menjadi lebih cepat.

4. Minum jus nanas

Sudah sejak lama bahwa jus nanas disukai oleh ibu hamil. Ketika ibu sudah masuk waktu melahirkan maka ini sangat yang tepat untuk minum jus nanas. Kandungan bromelain dalam buah nanas sangat baik untuk membuat ibu bisa melahirkan dengan cepat. Enzim ini akan membuat proses pembukaan lebih alami dan bisa menghilangkan rasa haus saat akan melahirkan. Jadi pastikan ibu minum jus nanas segar tanpa gula agar bisa segera mendapatkan ciri ciri kontraksi akan melahirkan.

5. Konsumsi makanan pedas

Selain nanas maka ibu juga bisa mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas akan membuat proses induksi alami menjadi lebih cepat. Namun ibu sebaiknya tidak mempunyai keluhan maag sehingga lebih aman. Jika ibu bisa makan pedas maka biasanya otot rahim akan bekerja lebih efektif kemudian ini yang akan membuat proses kontraksi lebih cepat.

6. Gerakan yang aktif

Ibu juga sebaiknya tidak hanya tidur di atas tidur dan menanti kontraksi. Jika ibu ingin mengalami kontraksi yang cepat dan asli maka cobalah untuk lebih aktif. Ibu bisa mengepel lantai sambil berjongkok, berjalan naik turun tangga, latihan dengan bola khusus melahirkan dan merangsang dengan senam hamil dengan gerakan seperti akan melahirkan.

7. Yoga

Banyak ibu tidak bisa mengalami persalinan normal karena terlalu stres dan tidak mengalami kontraksi. Untuk itu cobalah untuk mendorong kontraksi alami dengan cara yoga. Ibu bisa melakukan gerakan yang ringan namun melonggarkan pikiran dan mengurangi stres. Juga akan membuat tubuh lebih nyaman karena bisa mengatasi sakit menjelang persalinan.

Nah begitu ternyata cara merangsang kontraksi asli agar bayi cepat lahir. Ibu bisa mencoba cara ini sendiri atau dengan bantuan dokter. Pastikan ibu harus melakukan dengan tenang sehingga tidak terpicu stres dan tekanan.