Cara Menetralisir Asap Rokok Bagi Ibu Hamil Yang Dapat Mencegah Bahaya Rokok Bagi Kehamilan

Setiap ibu hamil tentu menginginkan agar kondisi kehamilan yang dijalaninya selalu dalam keadaan yang normal dan sehat dari awal proses kehamilan hingga proses persalinan berlangsung sebagai akhir dari kehamilan dimana bayi terlahir kedunia. Normal dan sehatnnya kehamilan yang dijalani oleh ibu hamil dapat menentukan dan memberikan pengaruh agar perkembangan janin di dalam kandungan selalu dalam kondisi yang normal dari setiap usia kehamilan yang akan berlangsung selama kurang lebih 40 minggu.

Ada banyak ancaman berbahaya dari kondisi disekitar ibu hamil yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan kehamilan secara langsung atau dapat memberikan pengaruh pada janin ketika terlahir nantinya. Demi kehamilan yang sehat maka ibu hamil harus dapat menghindari setiap ancaman yang ada. Salah satu bentuk ancaman pada ibu hamil adalah adanya asa rokok yang terhirup masuk ke dalam tubuh ibu hamil dan beresiko memberikan dampak buruk tergantung dari seberapa banyak asap rokok yang masuk dan kemampuan daya tahan tubuh yang dimiliki ibu hamil.

Ibu hamil yang sudah terpapar oleh asap rokok dapat menyebabkan kehamilannya bermasalah yang diantaranya seperti menyebabkan prematur, bayi terlahir dengan berat badan yang kurang, bayi terkena bronkitis, pneumonia, infeksi telinga, pertumbuhan jantung yang terhambat, SIDS, dan lainnya. Untuk dapat mencegah dampak buruk dari paparan asam rokok tersebut maka perlu adanya cara menetralisir asap rokok bagi ibu hamil yang membantu menjauhkan kondisi bermasalah terhadap janin dalam penjelasan dibawah ini.

1. Menghentikan sumber asap rokok

Hal pertama yang harus dilakukan dalam cara menetralisir asap rokok bagi ibu hamil adalah dengan menghentikan terlebih dahulu sumber asap rokok yang memapar ibu hamil tersebut. Paparan asap rokok biasanya berasal dari suami yang merokok di dalam rumah. Untuk menghentikan sumber asap rokok tersebut maka perlu adanya kesedaran dari suami untuk sementara tidak merokok di dalam rumah atau di depan ibu hamil karena adanya dampak bahaya asap rokok pada ibu hamil.

2. Menjaga kondisi kesehatan ibu hamil

Langkah selanjutnya yang perlu dilakukan oleh setiap ibu hamil dalam membantu menetralisir  asap rokok adalah dengan menjaga kondisi kesehatan tubuh ibu hamil dan memastikan sistem kekebalan tubuh yang dimilikinya dalam kondisi yang optimal. Dengan kondisi tubuh yang sehat dan terjaga dengan baik maka paparan asap rokok tidak dapat memberikan dampak yang buruk bagi janin di dalam kandungan.

3. Memperbanyak konsumsi air putih

Untuk dapat menghilangkan racun dari asap rokok yang sudah masuk dalam tubuh ibu hamil maka cara yang juga cukup sederhana adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Konsumsi air putih yang banyak mampu membantu menghilangkan nikotin di dalam tubuh ibu hamil dan tetap menjaga hidrasinya. Air putih yang banyak dikonsumsi juga mampu menjaga kelembaban dari paru paru sehingga dapat berfungsi secara normal.

4. Mengkonsumsi bayam

Cara selanjuntnya yang juga dapat dilakukan untuk membantu menetralisir rokok yang sudah terhidup masuk ke dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi banyak sayuran bayam. Bayam memiliki kandungan vitamin A dan flavonoid yang dapat mencegah tubuh dari kondisi kanker paru paru. Zat besi yang terdapat di dalam bayam untuk ibu hamil juga dapat membantu menjaga kesehatan paru paru yang pastinya akan memiliki dampak paling besar dari adanya asap rokok di dalam tubuh ibu hamil.

5. Konsumsi bawang putih

Selain bayam sebagai salah satu sayuran yang baik dikonsumsi, bawang putih yang merupakan bumbu dapur juga dapat digunakan untuk membantu dalam menjaga kondisi kesehatan paru paru. Bawang putih sudah dikenal lama mampu menjaga kondisi kesehatan paru paru dan memastikannya selalu alam keadaan yang bersih. Sistein asam amino yang terdapat di dalam bawang putih mampu membantu mencegah terjadinya infeksi pernafasan, Kandungan antioksidan yang terdapat pada bawang purihg juga dapat mencegah terjadinya kanker paru paru. Selain bawang putih, jahe juga dapat dikonsumsi dalam membantu menetralisir asap rokok bagi ibu hamil.

6. Latihan pernafasan

Cara menetralisir asap rokok bagi ibu hamil selanjutnya adalah dengan melakukan aktivitas latihan pernafasan. Latihan pernafasan membantu menjaga kondisi paru paru dalam keadaan yang sehat, meningkatkan kapasitas paru paru yang menghantarkan oksigen keseluruh tubuh lebih banyak. Latihan pernafasan diperlukan untuk selalu menjaga kualitas dari asi yang diberikan kepada bayi.

Itulah beberapa penjelasan mengenai dampak buruk dan cara menetralisisr asap rokok bagi ibu hamil. Proses netralisir tersebut harus dilakukan secara berkala untuk memastikan tidak adanya asap rokok berbahaya yang dapat memberikan dampak buruk pada tubuh. Ibu hamil harus benar benar menjauhkan diri dari bahaya asap rokok dilingkungannya karena adanya beberapa resiiko berbahaya bagi kondisi janin yang perlu diperhatikan dengan baik. Kondisi kesehatan yang selalu terjaga dengan baik dapat membantu memastikan bahwa asap rokok tidak dicabut atau menyebar ke bagian lainnya.