PCOS adalah Polycystic Ovary Syndrome yang dalam bahasa Indonesia kita sebut sebagai Sindrom Ovarium Poliksitik. Nah, banyak sekali wanita di Indonesia mengalami PCOS ini. Bagi Anda yang mengalami PCOS tahukah Anda jika ada beberapa makanan yang dilarang dikonsumsi untuk penderita PCOS. Apa sajakah itu? Oleh karena itu kali ini kami akan memberikan infromasi penting kepada Anda mengenai makanan yang dilarang untuk PCOS. Simak baik-baik artikel di bawah ini!
Makanan junk food atau cepat saji memang salah satu makanan yang dipilih banyak orang saat ini karena lebih praktis, enak rasanya, dan juga cepat. Bagi orang-orang sibuk makanan junk food adalah salah satu pilihan yang tepat. Namun jika Anda adalah orang yang mengalami PCOS kami menyarankan supaya Anda tidak makan-makanan junk food. Karena makanan junk food mengandung lemak trans atau lemak jahat yang bisa meningkatkan kolesterol dan membuat Anda menjadi semakin gemuk.
Salah satu masalah dari wanita yang mengidap PCOS adalah kegemukan. Jika Anda mengidap PCOS sebaiknya Anda menghindari karbohidrat yang berlebihan. Karena jika Anda meningkatkan asupan karbohidrat maka Anda akan semakin gemuk dan sulit untuk hamil. Jika Anda ingin segera hamil ketahuilah tentang makanan yang harus dihindari saat ingin hamil juga.
Makanan selanjutnya yang harus dihindari oleh penderita PCOS adalah mie atau pasta. Penderita PCOS sebaiknya mengurangi konsumsi mie atau pasta karena kedua bahan itu dibuat dari tepung putih yang merupakan karbohidrat olahan. Sebaiknya gantilah mie dan pasta dengan konsumsi kacang-kacangan karena kaya akan serat.
Makanan yang dilarang untuk PCOS yang selanjutnya adalah minuman kemasan. Minuman kemasan yang Anda konsumsi itu mengandung pewarna dan pemanis buatan seperti aspartam. Seharusnya penderita PCOS menjauhi minuman dengan kadar gula yang tinggi karena bisa membuat gejala PCOS semakin parah. Bagi Anda yang ingin hamil di usia 40 tahun ke atas maka harus tahu tentang cara cepat hamil di usia 45 tahun.
Penderita PCOS seharusnya juga menghindari makanan yang digoreng seperti misalnya gorengan. Gorengan sendiri mengandung lemak trans karena digoreng, jika Anda tidak ingin menimbun lemak jahat dan ingin PCOS segera pulih maka hindrilah makan gorengan. Lebih baik Anda memasak makanan dengan cara di rebus saja.
Selanjutnya, makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita PCOS adalah makanan yang diasinkan. Penderita PCOS dilarang makan-makanan yang mengandung garam tinggi karena tidak baik bagi tubuhnya. Hindari makanan yang kadar garamnya tinggi seperti asinan, kimchi, acar, atau makanan asin lainnya.
Selanjutnya, ibu yang mengalami PCOS dan ingin segera hamil sebaiknya segera menjauhi beberapa makanan dan minuman yang dilarang. Salah satunya adalah kafein, sebaiknya bunda menjauhi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh karena beberapa kafein mengandung gula yang cukup tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan ibu. Kafein adalah salah satu penyebab penyebab kemandulan pada wanita.
Makanan kedepalan yang harus dihindari oleh ibu yang terkena PCOS adalah makanan yang manis. Makanan manis sebaiknya dihindari karena kandungan glukosa di dalamnya bisa membuat gejala PCOS semakin parah dan juga berat badan tak bisa terkontrol dengan baik. Sebagai gantinya, makan saja makanan untuk kesuburan wanita.
Sebaiknya bunda mulai mengurangi konsumsi kue-kue yang terbuat dari tepung terigu misalnya saja muffin dan kue lainnya. Hal ini karena di dalam tepung terigu sendiri terkandung karbohidrat yang cukup tinggi sehingga membuat PCOS Anda tidak akan membaik. Kelebihan karbohidrat juga menyebabkan kadar gula dalam tubuh cepat naik sehingga memicu PCOS menjadi lebih berat.
Anda juga harus menghindari beberapa daging yang sudah diolah sepeerti misalnya HAM, hot dog, dan sejenisnya. Daging seperti itu mengandung lemak jahat yang nantinya bisa berdampak meningkatkan kolesterol dan bisa membuat Anda mengalami peningkatan berat badan sampai resiko terkena penyakit jantung.
Minuman terakhir yang harus dihindari oleh penderita PCOS adalah sirup jagung. Sirup jagung mengandung fruktosa yang cukup tinggi dan itu sangat tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita PCOS ya. Sirup jagung akan meningkatkan berat badan dengan cepat sehingga biasanya memicu hormon dalam tubuh menjadi tidak seimba,
Nah itu dia beberapa informasi dari kami mengenai makanan yang dilarang untuk PCOS. Jika bunda mengalami kista dan PCOS maka bunda harus baca juga cara mengobati kista. Ingat PCOS bukan penyakit yang tidak bisa disembuhkan, karena dengan terapi dan pola hidup yang sehat maka PCOS bisa membaik, dan tentunya juga dengan bantuan dokter.
Periode tunggu saat melakukan program kehamilan seperti bayi tabung ataupun IVF memang mendebarkan. Sehingga beberapa…
Haid dengan siklus yang normal setiap bulannya akan memiliki interval waktu yang sama, yakni sekitar…
Program embrio transfer atau paling umum dikenal sebagai program dalam kehamilan cukup banyak dilakukan oleh…
Infertilitas atau ketidaksuburan adalah masalah yang banyak dialami pasangan sehingga harus menunggu cukup lama sampai…
Di dalam tubuh wanita, terdapat dua hormon penting yang dikenal sebagai hormon reproduksi, yakni estrogen…
Hormon di dalam tubuh manusia bermacam-macam, sesuai dengan fungsinya masing-masing untuk mendukung kelangsungan hidup manusia.…