12 Menu Makanan Ibu Menyusui Bayi Alergi Makanan

Mengasuh bayi yang mengalami alergi memang cukup menyulitkan. Kebanyakan bayi bisa mengalami alergi termasuk alergi terhadap susu dan jenis makanan lain seperti telur, kacang-kacangan, kedelai dan gandum. Bayi yang mengalami ini sering menunjukkan gejala alergi susu sapi pada bayi atau gejala lain saat menerima ASI. Lantas apa yang dimakan oleh ibu akan masuk ke dalam ASI secara alami. Kemudian zat tertentu yang menyebabkan alergi akan memicu bayi mengalami alergi yang sama secara terus menerus. Karena itu ibu harus hati-hati saat memilih menu diet.  Berikut ini adalah menu makanan ibu menyusui bayi alergi makanan yang bisa Anda ikuti.

1. Susu beras

Hampir semua bayi yang mengalami alergi tertentu biasanya juga memiliki reaksi yang keras ketika ASI mengandung laktosa. Sementara sumber ini bisa didapatkan mudah dari semua jenis makanan dan minuman yang mengandung susu. Namun tubuh ibu harus tetap mendapatkan susu untuk mencukupi kebutuhan kalsium selama menyusui. Sebagai gantinya maka bisa membuat susu beras yang diambil dari sari beras yang dimasak kemudian diendapkan. Ibu juga jangan memberi susu formula pada bayi karena bisa menyebabkan perut kembung, atau memilih khusus susu formula untuk bayi kembung perut.

2. Ikan salmon

Meskipun bayi Anda mengalami alergi maka ikan tetap menjadi sumber protein yang sangat baik untuk ibu dan janin. Jenis ikan yang sangat tepat untuk dikonsumsi adalah ikan salmon yang sangat menyehatkan. Ikan salmon sangat baik untuk bayi karena mengandung DHA dan asam lemak omega 3. Bahkan makan ikan salmon sejak hamil saja termasuk dalam cara membuat anak cerdas sejak dalam kandungan .

3. Daging sapi

Sumber protein yang lain dan sangat baik untuk tubuh ibu adalah daging sapi. Daging sapi bagian tertentu yang tidak mengandung lemak akan memberikan nutrisi yang penting. Daging sapi juga mengandung zat besi yang sangat tinggi, dimana ini akan membuat tubuh ibu menyusui lebih sehat. Sapi juga mengandung kalori yang cukup sehingga akan menjadi cara diet ibu menyusui. Hanya saja sebaiknya ibu tidak memasak daging sapi secara berlebihan karena bisa memicu obesitas.

4. Daging ayam

Daging ayam adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk ibu menyusui. Namun sebaiknya ibu memilih jenis ayam kampung yang tidak menerima hormon tambahan dari makanan mereka. Daging ayam sebaiknya dimasak dengan cara yang tepat yaitu tidak mengandung minyak yang berlebihan. Ibu boleh memasaknya menjadi ayam bakar meskipun ada  keraguan dari efek ibu hamil makan daging panggang.

5. Jus jeruk

Jus jeruk adalah minuman yang sangat baik untuk ibu menyusui. Jeruk sendiri mengandung vitamin C yang akan melindungi tubuh ibu agar tidak mudah sakit. Jeruk juga bisa menjadi sumber antioksidan sehingga ibu tidak mengalami tubuh yang lemah. Bagi ibu menyusui asupan buah ini akan membantu melancarkan ASI sehingga bayi Anda tidak akan pernah kekurangan ASI.

6. Susu almond

Meskipun almond termasuk kacang-kacangan tapi ternyata susu almond sangat baik untuk ibu menyusui. Almond biasanya tidak menyebabkan reaksi alergi, dibandingkan dengan jenis kacang lain seperti kacang tanah atau kacang mede. Almond mengandung vitamin E yang sangat tinggi, dimana ini sangat berperan untuk kesehatan dan kecantikan ibu menyusui.

7. Kornet

Kornet adalah daging sapi dalam kemasan yang biasanya siap saji atau siap untuk dimasak lagi. Kornet biasanya tidak terlalu aman untuk ibu hamil, tapi ini makanan yang baik untuk ibu menyusui. Olahan daging sapi ini akan membantu menjaga agar nutrisi ibu selama menyusui memang cukup. Ibu akan memiliki tubuh yang sehat dan sangat bugar.

8. Sardine
9. Oatmeal
10. Anggur
11. Kiwi
12. Hati

Jika bayi Anda mengalami masalah alergi maka bisa mengikuti menu makanan ibu menyusui bayi alergi makanan. Menu makanan ini sangat baik jika dikonsumsi secara seimbang, sehingga tubuh Anda mendapatkan protein, lemak, karbohidrat, mineral dan vitamin yang cukup