10 Artis yang Berhasil Menurunkan Berat Badan yang Perlu diketahui

Mempunyai berat badan ideal dan tubuh yang sehat tentu menjadi idaman bagi setiap orang. Untuk menurunkan berat badan, seseorang yang memiliki berat badan berlebih akan melakukan diet. Diet yang dilakukan bermacam-macam tergantung kondisi tubuh masing-masing.

Diet merupakan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sehat, yang bermanfaat untuk menurunkan badan, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan diet, maka pola makan sehari-hari akan terkontrol dengan baik.

Seseorang yang melakukan diet tidak hanya untuk menurunkan berat badannya saja, namun juga menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan terhindar dari risiko yang berbahaya bagi kesehatan. Sebaiknya sebelum memulai diet, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau ahli gizi.

Bahkan beberapa artis-artis di Indonesia juga melakukan program diet untuk menurunkan berat badannya, dan menjaga kesehatan tubuhnya. Demi untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat mereka bahkan berhasil menurunkan berat badan lebih dari 20kg.

Berikut ini 10 artis Indonesia yang telah berhasil menurunkan berat badannya melalui diet:

1. Ricky Cuaca

Ricky Cuaca adalah Aktor sekaligus presenter yang berhasil menurunkan berat badan hingga 50 kg selama 2 tahun menjalani diet. Berat badan Ricky Cuaca sebelumnya 135 kg, dan setelah menjalani diet menjadi 75 kg. Tidak hanya menjalani diet dengan mengubah pola makan saja, Ricky Cuaca juga rajin berolahraga.

2. Tya Ariestya

Tya Ariestya sempat mengalami kenaikan berat badan secara drastis setelah melahirkan anak kedua. Berat badannya mencapai 74 kg. Tya kemudian menjalin diet pada Juni 2020 karena akan menjalani program kehamilan. Dan ia sukses menurunkan berat badan sampai 24 kg.

Diet yang Tya Ariestya jalani adalah menghindari mengonsumsi makanan yang mengandung tepung, santan, gula, dan minyak, makan dengan disiplin, dan juga ia melakukan rutinitas jalan kaki selama 45 menit.  

3. Tina Toon

Tina toon juga termasuk salah satu artis yang berhasil menurunkan berat badannya. Tina toon melakukan diet dengan rajin mengatur pola makannya secara ketat dan rajin berolahraga. Ia berhasil menurunkan berat badannya sampai 28 kg selama kurang lebih 8 bulan.

4. Rina Gunawan

Artis Rina Gunawan juga termasuk artis yang berhasil menurunkan berat badannya. Kini usianya 46 tahun dan lebih terlihat langsing dan sehat. Selama menjalani diet, ia mengikuti meal plan kalori hari dan juga minum air putih. Dan akhirnya Rina berhasil menurunkan berat badannya sampai 30 kg dalam jangka waktu sekitar 5 bulan.

5. Dewi Hughes

Dewi Hughes telah sukses menurunkan berat badannya lebih dari 70kg setelah melakukan diet hipnoterapis. Hipnoterapis merupakan metode sugestikan pola pikir untuk melakukan  diet. Dewi Hughes memiliki berat badan yang semulanya 139 kg, kini menjadi 59 kg. Kini Dewi Hughes menjaga pola makannya dan rajin berolahraga.

6. Gracia Indri

Gracia pernah memiliki berat badan mencapai 78kg. Ia akhirnya memutuskan untuk menurunkan berat badannya dengan melakukan diet. Diet yang dijalani oleh Gracia adalah tidak makan masih putih dan tidak makan hati, juga daging ayam. Ia akhirnya berhasil menurunkan berat badannya sampai 22kg.

7. Okky Lukman

Okky Lukman memang tidak melakukan diet, namun iya menerapkan gaya hidup sehat dengan hanya mengontrol asupan makanannya. Tidak hanya itu, Okky juga rajin berolahraga selama dua kali dalam seminggu. Olahraga yang ia lakukan seperti tari zumba dan Muay Thai.

8. Shanty Denny

Shanty Denny artis sekaligus istri komedian Denny Cagur ini juga malakukan diet pada tahun 2020. Ketika menjalani diet, Shanti berkonsultasi dengan dokter gizi. Ia mengatur waktu makannya dan pola makannya.

Makanan yang di konsumsi Shanty selama diet adalah dua putih telur saat pagi, empat sendok nasi dan 7t gram lauk saat makan siang, mengonsumsi buah sebanyak 75 gram pada sore hari, saat makan malam ia mengonsumsi 3 sendok nasi dan lauk sebanyak 65 gram, dan yang terakhir ia hanya boleh makan buah 50 gram dan minum air putih minimal tiga liter. Tidak hanya itu, Shanty juga berolahraga dengan berjalan kaki selama 45 menit setiap harinya.

Pola makan tersebut berhasil membuat berat badannya turun sebanyak 10 kg dalam 1 bulan 1 minggu.

9. Tasya Kamila

Penyanyi dan artis Tasya Kamila juga melakukan program diet untuk menurunkan berat badannya. Tasya mengaku bahwa dirinya menjalani diet dengan bantuan dokter gizi. Tasya juga sempat menerapkan diet vegan selama 5 hari bersama dengan sang suami.

10. Melly Goeslaw

Penyanyi Melly Goeslaw atau yang akrab disapa Teh Melly ini memiliki pipi tembam dan badan yang gemuk. Kini Teh Melly memiliki wajah yang tirus dan langsing setelah menjalani program diet yang dipantau dan ditangani oleh dokter gizi.

Dalam menjalani diet, Teh Melly mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung protein dan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat. Dan ia tidak menggunakan produk apa pun selama program dietnya.

Akhirnya teh Melly berhasil mengurangi berat badannya hingga 9kg dalam waktu kurang dari 2 bulan.

Itulah 10 artis yang telah berhasil melakukan diet untuk menurunkan berat badannya dan menjaga pola makannya. Jika kamu ingin menurunkan berat badan, sebaiknya sebelum memulai konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau ahli gizi agar tidak berdampak buruk pada kesehatan tubuh kamu.