Preeklamsia merupakan salah satu kondisi ibu yang cukup berbahaya, dimana ibu memiliki kadar protein pada urine tinggi akibat plasenta yang tidak berfungsi dengan baik.
Serta kondisi ibu yang terganggu karena kadar gula darah tidak stabil. Kondisi ini bisa diatasi maupun dicegah, cara pencegahan Preeklamsia pada ibu hamil salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan untuk ibu hamil preeklamsia. Apa saja?
Buah alpukat sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain mengandung vitamin E, buah ini juga cukup mengenyangkan bagi ibu hamil yang sedang mengandung dan seringkali mudah lapar.
Namun siapa sangka, makanan seperti buah alpukat bisa menjadi makanan untuk ibu hamil preeklamsia. Manfaat alpukat untuk ibu hamil ini memiliki kandungan vitamin yang tinggi serta serat dan juga gula bisa menutrisi ibu hamil sehingga nutrisi vitaminnya tercukupi.
Apalagi jika mengkonsumsi buah alpukat saja tanpa tambahan apapun. Preeklamsia dapat dicegah dengan mengkonsumsi banyak vitamin dan kalium.
Sedangkan dengan mengkonsumsi buah alpukat maka kita bisa memenuhi nutrisi harian kalium sebanyak 20%. Jika mengkonsumsi 100 gr alpukat maka 20% kebutuhan kalium sudah terisi.
Seperti yang ibu ketahui, vitamin D bagi ibu hamil merupakan vitamin yang penting bagi manusia. Selain meningkatkan kesehatan gigi dan tulang, vitamin D juga membantu memudahkan kita untuk lebih fokus dan berkonsentrasi dalam bekerja.
Namun vitamin D juga bisa menjadi makanan untuk ibu hamil preeklamsia dan menghindari kemungkinan rusaknya plasenta janin. Vitamin D merupakan sumber gizi alami untuk ibu hamil melawan preeklamsia.
Begitupun kadar gula darah ibu yang sering terganggu. Kita bisa mendapat vitamin D dari banyak makanan, mulai dari telur, ikan hingga buah-buahan.
Makanan untuk Ibu Hamil Preeklamsia selanjutnya yang cocok untuk menghindari preeklamsia yaitu ikan-ikanan. Siapa yang tidak ingin janinnnya ternutrisi dengan baik oleh protein.
Bahkan ibu yang rajin mengkonsumsi ikan, dipercaya selain memberikan protein bisa membantu menutrisi janin agar lebih maksimal saat pengembangan organ otak. Anak menjadi lebih pintar dan cepat tanggap.
Namun perlu diingat bahwa olahan ikan khususnya ikan laut harus diolah dengan matang agar tidak ada bakteri didalamnya. Karena berbahaya bagi ibu hamil yang mengkonsumsinya.
Ikan laut seperti ikan salmon untuk ibu hamil, dori dan beberapa ikan lain bahkan mengandung 534 mg kalium untuk 3 ons ikan. Ditambah kandungan asam lemak dan omega, selain bernutrisi diharapkan dapat mencegah plasenta gagal bekerja.
Air kelapa merupakan minuman yang disarankan untuk ibu hamil. Selain rasanya enak, ibu bisa menikmati segarnya minuman air kelapa karena manis dan alami serta aman.
Ternyata air kelapa yang dikonsumsi mengandung magnesium, kalsium, natrium dan juga nutrisi seperti mangan, potasium yang bagus untuk ibu. Manfaat air kelapa hijau untuk ibu hamil juga bisa mengatur tekanan darah bagi ibu hamil.
Di Indonesia sendiri, ibu yang mengkonsumsi air kelapa dipercaya dapat melahirkan dan menghilangkan beberapa kotoran pada bayi yang dilahirkan.
Sehingga saat proses kelahiran, bayi dianggap lebih bersih dari sisa kotoran yang menempel selama didalam perut. Namun siapa sangka, buah kelapa dan menyegarkan ini juga bisa membantu mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil.
Buah semangka sangat menyegarkan dan boleh dikonsumsi ibu hamil. Karena rasanya manis, banyak mengandung air dan mengandung gula alami.
Selain itu, buah semangka juga membantu menghindari dehidrasi yang terjadi pada ibu. Jika mengkonsumsi dua irisan semangka, maka dapat menerima kurang lebih 600 mg kalium.
Selan itu buah ini juga bisa menutrisi vitamin C yang dibutuhkan, agar ibu dan janin tetap fit. Bagi beberapa ibu yang menyukai buah merah ini maka bisa mengkonsumsi secara rutin. Misalnya setiap 2 hingga 3 hari sekali. Diiringi dengan buah lain agar nutrisi tetap seimbang.
Selain buah yang disarankan, ibu juga dilarang mengkonsumsi beberapa makanan seperti frozen atau makanan beku, keripik, makanan kering seperti kerupuk dan makanan yang tidak ada nutrisinya.
Karena selain membuat tubuh menjadi miskin nutrisi, risiko preeklamsia pada ibu bisa menyerang.
Periode tunggu saat melakukan program kehamilan seperti bayi tabung ataupun IVF memang mendebarkan. Sehingga beberapa…
Haid dengan siklus yang normal setiap bulannya akan memiliki interval waktu yang sama, yakni sekitar…
Program embrio transfer atau paling umum dikenal sebagai program dalam kehamilan cukup banyak dilakukan oleh…
Infertilitas atau ketidaksuburan adalah masalah yang banyak dialami pasangan sehingga harus menunggu cukup lama sampai…
Di dalam tubuh wanita, terdapat dua hormon penting yang dikenal sebagai hormon reproduksi, yakni estrogen…
Hormon di dalam tubuh manusia bermacam-macam, sesuai dengan fungsinya masing-masing untuk mendukung kelangsungan hidup manusia.…