Cara Diet CMP Untuk Ibu Menyusui Yang Aman Dan Efektif

Kondisi kehamilan pastinya akan merubah bentuk tubuh maupun berat badan ibu menjadi tampak lebih besar dan berat. Memiliki postur tubuh yang kembali ramping atau setidaknya tidak segemuk ketika hami merupakan salah satu keinginan yang diidam idamkan oleh ibu selepas proses persalinan. Namun biasanya keinginan tersebut sering terhalang oleh situasi yang mengharuskan ibu untuk menyusui bayinya sebagai satu satunya nutrisi yang berguna untuk perkembangan bayi.

Demi mensukseskan program pengembalian bentuk badan ibu, ibu harus mencari beberapa program diet yang aman dan tidak menganggu kualitas dan kuantitas pemberian air susu ibu (ASI) kepada bayinya. Belakangan ini ada salah satu jenis diet yang berkembang sebagai diet untuk ibu hamil yang lebih aman dibandingkan dengan diet mayo untuk ibu menyusui. Program diet tersebut dikenal dengan nama diet CMP.

Diet CMP merupakan kepanjangan dari chlorophyll mint powder yang sampai saat ini cuku efektif sebagai salah satu cara melangsingkan badan saat menyusui yang aman dan menyehatkan. Secara umum, diet CMP ini memiliki mekanisme melalui penyeimbangan nutrisi yang membantu segala proses dalam tubuh berjalan optimal seperti proses pembakaran lemak, melancarkan sistem pencernaan, dan detoksifikasi alami tubuh melalui konsumsi sebuah minuman dari serbuk dengan nama CMP.

Serbuk CMP memiliki kandungan bahan utama klorofil dan bahan pelengkap lainnnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Karena kandungan bahan alami dan memiliki manfaat untuk kesehatan tersebutlah menjadikan diet CMP aman untuk ibu menyusui. Meskipun aman, cara diet cmp untuk ibu menyusui harus diperhatikan dengan benar agar nutrisi dan kebutuhan makanan ibu menyususi tetap terjaga. Berikut adalah cara diet cmp untuk ibu menyusui yang aman dan efektif.

• Detoksifikasi

Diet CMP merupakan jenis diet yang menitik beratkan pada detoksifikasi segala macam racun yang ada didalam tubuh. Cara detoksifikasi sebagai langkah awal diet CMP pada ibu menyusui adalah sebagai berikut.

• Program detoksifikasi ini bisa dilakukan selama 3 hari ataupun 5 hari pertama diet cmp pada ibu menyusui
• Pola minum serbuk CMP yang telah dicairkan dengan 600 ml air biasa adalah 2 sachet pagi, 2 sachet siang, dan 2 sachet malam serta 1 sachet sebelum tidur.
• Semua sesi konsumsi cairan CMP ini dilakukan setengah jam sebelum makan baik pagi, siang, maupun malam kecuali untuk sesi sebelum tidur.
• Dalam proses detoksifikasi ini ibu menyusui harus mengkonsumsi air sebanyak 3 liter sehari.
• Dalam proses detoksifikasi ini sebaiknyasetiap sesi mengkonsumsi cairan CMP dilakukan secara konstan, teratur, dan jangan sampai terlewat.

Detoksifikasi menggunakan cairan CMP ini akan membuat perut ibu menyususi menjadi kembung dan sedikit sakit. Kondisi tersebut merupakan situasi yang aman dan pasti akan terjadi akibat proses detoksifikasi. Selain kembung biasanya ibu menyusui juga akan melakukan kegiatan buang air kecil maupu besar yang lebih sering, kondisi ini pun juga wajar dan aman. Selama proses detoksifikasi ini, jumlah asi justru akan meningkat karena efek dari klorofil didalam CMP yang merupakan salah satu ekstrak tanaman yang dapat memperlancar asi.

• Proses diet

Hari selanjutnya setelah proses detoksifikasi dan seterusnya merupakan proses diet yang dilakukan pada program diet CMP ini. Pada proses diet ini , jumlah cairan CMP yang diminum sebanyak 1 sachet setengah jam sebelum makan siang, 1 sachet setengah jam sebelum makan sore atau malam, dan 1 sachet sebelum tidur. Dalam proses diet ini, ibu menyusui harus mengkonsumsi air yang terbagi setidaknya 3 liter dalam sehari.

Beberapa ibu telah membuktikan bahwa dalam 1 – 2 minggu melakukan diet ini, telah terjadi penurunan berat badan sampai dengan 2 kg. Proses diet pada program diet CMP ini harus diimbangi dengan berbagai macam makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi serta menghindari makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Diet CMP ini aman bagi ibu hamil karena sebenarnya serbuk CMP ini merupakan salah satu produk herbal yang bermanfaat untuk kesehatan seperti memperlancar pencernaan, pencegahan penyakit tertentu, sampai dengan memperlancar asi pada ibu menyusui.

• Menu Makanan

Menu makanan haruslah diatur dalam setiap program diet yang dijalani termasuk diet cmp pada ibu menyusui ini. Berikut daftar menu makanan bagi ibu menyususi yang dapat digunakan untuk mendukung program diet yang dilakukan serta tetap memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui dan bayinya.

1. Makan pagi atau sarapan.
   • Konsumsi CMP setengah jam sebelum makan
   • Makan karbohidrat berupa beras merah sebanyak 6 sendok dan 1 potong roti gandum atau sereal, atau oatmeal atau kentang rebus.
   • Mengkonsumsi buah buahan tinggi nutrisi namun rendah kalori seperti jeruk, pepaya, alpukat, serta beberapa kacang kacangan yang merupakan makanan sehat untuk ibu menyusui.
2. Makan siang
   • Konsumsi CMP setengah jam sebelum makan
   • Konsumsi nasi merah 6 sendok sebagai asupan karbohidrat serta ditambah dengan kacang kacangan serta sayuran yang sehat bagi ibu hamil.
   • Bisa ditambahkan dengan konsumsi jus buah tanpa gula dan tanpa susu.
   • Untuk lauk makan siang dapat dipilih berupa protein hewani yang baik untuk ibu menyusui seperti daging merah, ikan salmon, ikan nila, dan lainnya
3. Makan Malam
   • Hindari konsumsi karbohidrat karena kebutuhan kalori malam hari lebih sedikit dibandingkan siang dan pagi hari.
   • Konsumsi sumber protein tinggi bagi ibu menyususi berupa ikan dan kacang kacangan serta sayuran tinggi zat besi seperti brokoli, bayam, pok coy, selada, dan sayuran lainnya.
   • Jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi CMP setengah jam sebelum makan

Cara diet CMP untuk ibu menyusui diatas harus tetap dilakukan dengan hati hati agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan baik bagi ibu menyusui maupun bagi bayi yang dikandungnya.