Categories: Kewanitaan

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Menstruasi

Scientific review by: Redaksi Hamil.co.id

Masa subur wanita merupakan salah satu hal yang perlu diketahui oleh wanita. Terutama bagi wanita yang sudah menikah. Hal ini dikarenakan pada masa subur itulah peluang terjadinya kehamilan bisa terjadi. Masa subur adalah masa dimana ovum atau sel telur siap untuk dibuahi, sehingga ketika sperma datang, sel telur akan menerimanya dan pembuahan pun akan terjadi. Oleh karena itu, tentu kita perlu mengetahui cara menghitung masa subur wanita agar proses kehamilan dan rencana kehamilan bisa dilakukan dengan baik dan sesuai dengan kondisi tubuh wanita itu sendiri. Lalu bagaimana caranya? Simak benerapa penjelasan berikut ini. (Baca juga: diet ibu hamil agar bayi tidak besar)

Masa Subur Setelah Menstruasi

Menstruasi merupakan salah satu siklus yang terjadi pada wanita. Menstruasi terjadi saat sel ovum tidak dibuahi oleh sperma. Menstruasi normal akan terjadi setiap bulan dengan siklus tertentu. Wanita yang satu bisa berbeda siklus menstruasinya dengan wanita lainnya. Menstruasi berkaitan dengan luluhnya sel ovum dari ovarium karena tidak adanya pembuahan, dan hal ini berkaitan dengan masa subur wanita. Oleh karena itu, menghitung masa subur wanita bisa dilakukan dengan acuan menstruasi. (Baca juga: manfaat zat besi untuk ibu hamil )

Masa subur wanita pada dasarnya berkisar di sekitar waktu ovulasi. Waktu ovulasi itu sendiri adalah waktu pembentukan sel ovum, yaitu kira-kira terjadi dalam lima hari sebelum ovulasi terjadi. Pada umumnya, masa subur wanita berkisar antara 12 hingha 16 hari sebelum masa menstrusasi pada bulan atau siklus berikutnya.

Dengan kata lain, rata-rata wanita akan mengalami masa subur pada antara hari kesepuluh hingga hari ketujuh belas setelah hari pertama menstruasinya. Perhitungan ini berlaku untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi yang teratur. Siklus menatruasi teratur pada umumnya adalah per 28 hari. Tapi, jika siklus menstruasi wanita berbeda dan bukan per 28 hari, maka perhitungan masa subur tetap dapat dipelajari. Hanya saja, kesulitan perhitungan biasanya adalah pada lama masa menatruasi pada umumnya yang bisa saja berubah dari waktu ke waktu. Misalnya pada bulan pertama, siklus berlangsung selama 28 hari, sementara pada menstruasi berikutnya siklus maju atau bahkan mundur menjadi 30 atau bahkan lebih dari 30 hari. Hal ini sangat normal terjadi karena menstruasi itu sendiri juga dipengaruhi oleh banyak faktor. Kondisi maju mundurnya siklus menstruasi ini akan membuat ovulasi bisa saja berbeda beberapa hari lebih cepat atau beberapa hari lebih lambat jika dibandingkan dengan siklus menstruasi selanjutnya.

Masa Subur agar Cepat Hamil

Perhitungan masa subur sangat penting bagi wanita yang sudah berkeluarga, karena dari sanalah peluang kehamilan bisa terjadi paling besar. Perhitungan masa subur agar cepat hamil bisa dilakukan dengan cara di atas. Namun, ada juga yang menggunakan teknik seperti di bawah ini. Untuk lebih jelasnya simak baik-baik.

Info penting:

Jika seorang wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur, misalnya 28 hari, maka perhitungan masa subur akan lebih mudah dilakukan. Yaitu hanya tinggal menghitung mundur 14 hari sebelum hari pertama menstruasi selanjutnya. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut simulasi yang bisa dipahami.

Misalnya, sebutlah hari pertama menstruasi jatuh pada tanggal 3 juli. Maka hari pertama menstruasi berikutnya adalah jatuh pada tanggal 31 juli (3 juli + 28 hari). Nah, dari sana, untuk mengetahui masa subur wanita dengan siklus menstruasi normal, hanya tinggal menghitung mundur sebanyak 14 hari dari tanggal 31 juli tersebut. Maka, masa subur akan jatuh pada bulan juli, yaitu pada tanggal 17 juli (31 juli – 14 hari). (Baca juga: manfaat zat besi untuk ibu hamil )

Jadi, bisa disimpulkan bahwa masa subur wanita pada kasus di atas adalah jatuh pada 17 juli. Tanggal 17 juli tersebut adalah Puncak Masa Subur. Sementara antara 3 hari sebelum puncak masa subur sampai 3 hari sesudah puncak masa subur tersebut, adalah masa subur biasa. Sehingga bisa disimpulkan bahwa rentang masa subur pada kasus ini adalah pada bulan juli dari tanggal 14 sampai dengan tanggal 20, dengan Puncak Masa Subur berada pada tanggal 17 juli. Maka, inilah panduan perhitungan masa subur agar cepat hamil.

Masa Subur Menurut Kalender

Perhitungan di atas adalah perhitungan kalender menstruasi untuk wanita dengan masa menatruasi normal dan stabil. Padahal, pada kenyataannya pastilah siklus menstruasi itu tidak stabil, karena periode menstruasi bisa maju atau mundur dikarenakan beberapa hal. Maju mundurnya siklus menatruasi ini bisa berlangsung pada 2 hingga 7 hari. Sehingga, masa subur pun juga akan berubah-ubah sesuai dengan maju mundurnya siklus ovulasi dan menstruasi tersebut. Lalu bagaimana cara menghitungnya berdasarkan kalender? Berikut penjelasannya.

Baca juga:

Untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur, maka mengetahui masa suburnya tentu cukup sedikit rumit. Namun bukan berarti perhitungannya tidak bisa dilakukan. Tapi, wanita tersebut harus mengetahui secara pasti siklus menstruasinya sekurang-kurangnya 6 bulan terakhir. Jadi perhutungannya harus benar-benar pasti dan teliti. Untuk lebih memahaminya, berikut ada sebuah simulasi yang bisa diperhatikan.

Misalnya saja ada kasus wanita dengan siklus menstruasi selama 6 bulan terakhir dengan pola siklus seperti di bawah ini:

Siklus 1: 29 hari
Siklus 2: 26 hari
Siklus 3: 31 hari
Siklus 4: 28 hari
Siklus 5: 27 hari
Siklus 6: 30 hari

Dari siklus menstruasi yang selama 6 bulan terturut-turut di atas, dapat diperhatikan bahwa siklus menstruasi terpendek pada kasus ink adalah 26 hari. Sedangkan siklus menstruasi terpanjang adalah 31 hari. Dengan demikian, maka perhitungan masa subur pada kasua ini bisa dilakukan sebagai berikut:

Hari pertama masa subur bisa dihitung dari siklus menstruasi terpendek dikurangi 18 hari. Yaitu 26 – 18 = 8.
Sedangkan hari terakhir masa subur bisa dihitung dari siklus menstruasi terpanjangnya dikurangi 11 hari. Maka dihitung sebagai 31 – 11 = 20.

Dari perhitungan di atas, maka masa subur wanita pada kasus ini adalah dimulai pada hari ke-8 (dihitung dari hari pertama menstruasi pada periode sebelumnya) hingga hari ke-20 (dihitung dari hari menstruasi pertama periode sebelumnya). Yang dimaksud di sini bukan tanggal 8, melainkan hari ke-8 dari hari pertama menstruasi sebelumnya. Maka, misalkan hari pertama menstruasi jatuh pada tanggal 3 juli, maka hari pertama masa subur pada kasus ini adalah pada tanggal 11 juli (3 juli + 8 hari). Dan hari terakhir masa subur adalah pada 23 juli (3 juli + 20 hari). Sedangkan puncak masa suburnya ada pada pertengahan dari 11 juli hingga 23 juli, yaitu pada 17 juli.

Info penting:

Maka, perhitungan kalender untuk masa subur bisa dilakukan dengan memahami siklus menstruasi itu sendiri, walau siklus menatruasinya berubah-ubah atau tidak stabil. Maka dari itu, siklus menstruasi harus diketahui dengan teliti, agar perhitungan masa subur bisa lebih akurat.

Demikianlah beberapa cara menghitung masa subur wanita yang bisa dilakukan dengan beberapa teknik dan metode. Pada dasarnya masa subur dan puncak masa subur bisa dilakukan dengan memperhatikan pola menstruasi. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba menghitung sendiri masa subur masing-masing. Selalu rencanakan kehamilan agar kehidupan dan kesehatan rumah tangga tetap terjaga.