Bahaya Buah Nangka Bagi Ibu Hamil Muda dan Tua

Kondisi mengandung adalah satu kondisi yang sangat mengkhawatirkan sekaligus menjadi satu kondisi yang sangat diidam – idamkan kedatangannya oleh semua orang, terutama oleh pengantin baru. Ibu yang sedang hamil adalah orang yang sangat berbahagia. Terlebih bagi ibu hamil yang baru pertama kali mengandung, pasti kondisi yang demikian ini akan membawa kebahagiaan tersendiri bagi ibu yang seolah- olah menjadikannya sebagai orang yang paling berbahagia di dunia ini. hal ini karena adanya perasaaan ingin memperoleh keturunan yang sah dan karena bisa mengandung adalah kesempurnaan tersendiri bagi kaum wanita atau perempuan Wanita yang sedang mengandung sebaiknya mencukupi kebutuhan nutrisi terutama buah-buahan. Sayangnya tidak semua buah baik dikosumsi secara berlebihan bagi ibu hamil. Ada beberapa bahaya buah nangka bagi ibu hamil jika dikonsumsi berlebihan. ( Baca : Tips bekerja saat hamil – Flu saat hamil  – Bahaya caar air bagi ibu hamil )

Dalam kondisi yang sedang hamil ini biasanya banyak sekali resiko ibu terkena virus atau bibit penyakit yang dapat membahayakan ibu serta janin yang akan dilahirkan. Maka dari itu ibu yang hamil akan membutuhkan banyak sekali nutrisi- nutrisi yang dapat menjaga daya tahan ibu hamil sehingga ibu hamil akan selalu sehat, bugar, beserta janin yang ada di dalam kandungannya pun juga akan tumbuh sehat dan lahir dengan berat badan yang diinginkan pula.  ( Baca : Penyakit gondok bagi ibu hamil – Bahaya penyakit asma sat hamil – Cara meningkatkan berat badan janin secara alami )

Ibu hamil harus mencukupi kebutuhan nutrisi setiap harinya. Berbicara mengenai nutrisi, ibu hamil diwajibkan untuk mengkonsumsi buah setiap harinya. Sayang tidak semua buah bermanfaat bagi ibu hamil. Namun, jika jenis buah yang dikonsumsi oleh ibu hamil adalah jenis buah nangka, apakah hal tersebut sah- sah saja, ataukah ada efek tertentu yang akan ditimbulkan? Berikut ini adalah bahaya buah nangka bagi ibu hamil jika dikonsumsi berlebihan:

1. Keguguran

Rumor yang beredar di masyarakat mengenai efek keguguran yang dapat dialami oleh ibu hamik karena mengonsumsi buah nangka memang belum dibuktikan kebenarannya. Namun nangka bersifat panas sehingga jika dikonsumsi berlebihan tidak baik bagi ibu yang sedang hamil muda. Sehingga ibu hamil muda dilarang mengkonsumsi nangka berlebihan.

Baca : Tanda-tanda keguguran – Makanan pasca keguguran – Keguguran tanpa kuret

2. Menyebabkan Kembung dan Begah

Memang banyak dokter yang mengatakan bahwa buah merupakan buah nagka  banyak kandungan gizi. Menurut penelitian, buah nangka ini mengandung banyak sekali nilai gizi yang dibutuhkan oleh semua orang.

Sayangnya kandungan gas dalam buah nangka bisa menyebabkan perut ibu hamil kembung dan begah sehingga nantinya perut ibu hamil akan terasa sakit.

Baca : Perut kembung pada bayi – Cara melahirkan normal agar tidak sakit – Diare saat hamil

Kandungan Nutrisi pada Buah Nangka

Buah nangka ternyata selain merupakan buah yang manis dan berdaging tebal, kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah nangka pun adalah nutrisi yang banyak dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah nutrisi yang ada pada buah nangka :

• Tinggi kandungan vitamin A. ( Baca : Vitamin A untuk ibu hamil )
• Tinggi kandungan vitamin C. ( Baca : Vitamin C untuk ibu hamil )

• Asam folat. ( Baca : Akibat kekurangan asam folat – Manfaat asam folat bagi ibu hamil )
• Niasin. ( Baca : Vitamin E untuk ibu hamil )
• Riboflavin
• Tiamin
• Fruktosa. ( Baca : Bahaya nanas bagi ibu hamil muda )
• Sukrosa
• Setar
• Fosfor
• Kalium. ( Baca : Akibat kekurangan kalium pada anak – Manfaat konsumsi pisang ambon untuk ibu hamil )
• Mangan
• Magnesium
• Seng. ( Baca : Manfaat buah rambutan untuk ibu hamil )
• zat besi
• tembaga
• tinggi serat. ( Baca : Susah BAB saat hamil – Buah sehat untuk ibu hamil )
• lignan
• isoflavon
• saponin
• Dan selenium

Itulah kandunganyang terdapat di dalam buah nangka ini, lengkap sekali bukan? Lengkapnya kandungan yang dimiliki oleh buah angka tersebut menjadikan buah nangka ini adalah buah yang sehat, dan kebeberadaannya pun akan membantu menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit termasuk juga ibu yang sedang hamil. Lalu, apa sajakah manfaat yang dapat diperoleh ibu hamil dari manfaat megonsumsi buah nangka tersebut?

Manfaat Buah Nangka untuk Ini Hamil

Buah nangka merupaka buah yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, namun dengan catatan bahwa ibu hamil tidak boleh berlebihan. Hal ini karena sesuatu yang serba berlebihan akan mendatangkan efek yang tidak baik.  Beberapa manfaat yang dapat diperoleh ibu hamil dari mengonsumsi buah nangka antara lain:

1. Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah nangka sangat bermanfaat bagi pembentukan organ penglihatan janin. ( Baca : Mata bintitan saat hamil – Mata merah pada bayi – Penyebab mata merah dan berair )
2. Kandungan magnesium dan juga kalsium sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang ibu hamil. ( Baca : Akibat kekurangan kalsium pada bayi – Manfaat kalsium pada ibu hamil )
3. Kandungan serat yang tinggi yang dimiliki oleh buah nangka juga sangat dibutuhkan oleh ibu yang sedang hamil.
4. Kandungan isovlafon mampu menangkal radikal bebas yang dalam jangka waktu tertentu akan meyebabkan kanker
5. Kandungan meineral yang banyak yang dimiliki oleh huah nangka seperti magnesium akan membantu penyerapan kalsium dalam tubuh ibu hamil.

Nutrisi yang Diperlukan Saat Hamil

Berbicara mengenai nutrisi bagi ibu hamil yang harus dipenuhi setiap hari. Berikut ini adalah hal-hal yang berkaitan dengan nutrisi yang diperlukan saat hamil :

• Buah-buahan. Buah- buahan pada dasarnya merupakan bahan makanan yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Buah-buahan adaah komponen yang penting keberadaannya. Buah – buahan sangat bermanfaat bagi semua orang, baik yang sedang hamil maupun tidak hamil disamping rasanya yang segar dan juga enak. Buah – buahan yang baik untuk ibu hamil ada beberapa macam.  Beberapa buah yang cocok untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil adalah aneka macam berry, apel, jambu, mangga, nangka, dan lain sebagainya. Dalam kesempatan ini kita akan membahas lebih lanjut mengenai nangka sebagai buah yang dikonsumsi oleh ibu hamil. ( Baca : Manfaat buah blueberry untuk ibu hamil – Manfaat buah naga untuk bayi )
• Lengkap. Nutrisi- nutrisi yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil adalah nutrisi yang komplit dan juga seimbang. Nutrisi tersebut meliputi vitamin yang jenisnya ada banyak sekali, mineral, protei, karbohidrat, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, makanan yang banyak mengandung nutrisi selengkap itu adalah empat sehat lima sempurna.
• Seimbang. Empat sehat lima sempurna ini terdiri dari beberapa jenis makanan seperti makanan berat atau nasi, lauk- pauk,sayur- sayuran, buah- buahan, dan juga ditambah dengan susu. Dengan memenuhi nutrisi tubuh dengan zat-zat yang bermanfaat tersebut maka ibu akan selalu sehat, kondidi tubuh fit, dan bayi yang ada di dalam kandungan juga akan terlihat sehat. Namun ibu hamil juga harus sering- sering melakukan olahraga khusus ibu hami, seperti senam dan juga renang. ( Baca : Olahraga untuk ibu hamil – Olahraga yang dilarang untuk ibu hamil )

Itulah bahaya buah nangka bagi ibu hamil jika dikonsumsi berlebihan. Sesuatu yang berlebihan memang tidak bagus untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.