Makanan maupun minuman yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat memberikan pengaruh terhadap ibu hamil sendiri maupun janin yang dikandungnya. Beberapa jenis makanan yang biasanya aman dikonsumsi sebelum hamil bisa jadi berbahaya dan dapat menimbulkan gangguan kehamilan. Ada juga makanan yang biasanya dikonsumsi sebelum hamil tanpa efek apapun dapat memberikan manfaat lebih ketika dikonsumsi saat hamil. Makanan yang memberikan manfaat lebih tersebut disebut sebagai makanan sehat untuk ibu hamil.
Kehati-hatian dan kewaspadaan yang dilakukan oleh ibu hamil terhadap segala makanan yang dikonsumsinya merupakan suatu hal yang secara tidak sadar akan selalu dilakukan mengingat pentingnya hal tersebut terkait dengan perkembangan janin yang ada di rahim ibu hamil. Salah satu jenis minuman yang biasanya dikonsumsi untuk menghadirkan rasa hangat dikala musim penghujan yang sangat dingin adalah susu jahe.
Susu jahe merupakan perpaduan minuman yang dibuat dari susu murni ditambahkan dengan ekstrak jahe atau terkadang rimpang jahe yang diremahkan. Susu jahe ini dapat dengan mudah dibuat sendiri maupun dibeli pada beberapa pedagang yang menawarkan menu STMJ atau susu telor madu jahe. Ternyata susu jahe ini apabila dikonsumsi oleh ibu hamil dapat memberik manfaat yang berarti untuk proses kehamilannya. Untuk lebih mengetahuinya berikut uraian dan penjelasan terkait dengan manfaat susu jahe bagi ibu hamil sebagai berikut.
- Menghilangkan rasa mual terutama untuk ibu hamil muda
Ibu hamil seringkali mengalami rasa mual dan muntah yang umum terjadi pada trisemester pertama dan terkadang juga dapat terus muncul sampai dengan menjelang proses persalinan. Mengkonsumsi susu jahe dapat membantu ibu hamil mengatasi rasa mual yang dapat datang kapan saja. Rasa susu jahe yang hangat dapat membantu menekan rasa mual dan membuat mulut menjadi terasa lebih enak.
- Mengurangi rasa pusing
Jahe dipercaya mampu membantu menekan rasa pusing pada ibu hamil yang biasanya dapat muncul. Kondisi pusing dari ibu hamil ibu dapat disebabkan oleh kelalahan serta kondisi ibu hamil yang sering muntah dan mual. Mengkonsumsi susu jahe yang dibuat dari jahe murni dapat membantu ibu untuk menguransi rasa pusing.
- Memberikan kehangatan dan menghilangkan stress
Salah satu hal yang sering menjadi alasan orang dan ibu hamil mengkonsumsi susu jahe adalah untuk menghangatkan tubuh di kala musim hujan yang begitu dingin. Kondisi tubuh yang hangat dipercaya juga mampu memberikan kenyamanan dan ketenangan ditengah kondisi perubahan hormonal ibu hamil yang dapat memicu terjadinya stress.
- Meningkatkan sistem imun pada ibu hamil
Beberapa penelitian ilmiah mengatakan bahwa jahe merupakan salah satu produk herbal alami yang dapat membantu meningkatkan sistem imun. Peningkatan sistem imun merupakan manfaat susu jahe bagi ibu hamil yang cukup berguna dalam membantu ibu selalu fit dan sehat agar proses kehamilan dapat berjalan dengan normal serta perkembangan janin dapat berlangsung dengan baik dan juga membantu menghindarkan dari berbagai penyakit yang mengintai diri ibu hamil.
- Menambah nafsu makan
Jahe merupakan salah satu empon emponan atau tanaman obat yang sejak lama dikenal sebagai salah satu resep traditional untuk membantu menambah nafsu makan pada anak maupun orang dewasa. Manfaat ini dapat terkandung didalam susu jahe yang dikonsumsi oleh ibu hamil sehingga membantu pada kondisi yang sering terjadi dimana ibu hamil kehilangan nafsu makannya.
- Melancarkan sistem pencernaan
Berbagai macam nutrisi dan kandungan baik pada jahe dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Salah satu manfaat kesehatan yang masih dapat dimiliki oleh olahan jahe berupa susu jahe ini adalah mampu melancarkan sistem pencernaan pada ibu. Kondisi ini akan membantu ibu untuk dapat menjalani setiap aktivitas kesehariannya.
- Meredakan maag dan perut kembung saat hamil
Kandungan bahan aktif yang terdapat pada susu dan jahe dapat membantu meredakan maag dan perut kembung akibat ibu hamil yang sering terlambat untuk makan maupun yang malas untuk makan. Kondisi keterlambatan makan tersebut biasanya terjadi karena ibu hamil mengalami mual dan muntah sehingga lambung menjadi kosong tanpa ada makanan sedikitpun.
- Menangkal radikal bebas
Susu jahe yang dibuat dari jahe murni dapat memberikan manfaat menangkat radikal bebas yang ada lingkugan serta yang telah masuk kedalam tubuh ibu hamil. Manfaat menangkal radikal bebas dari susu jahe ini dapat membantu ibu hamil terhindar dari berbagai gangguan kehamilan yang berbahaya.
- Membantu mengatasi radang pada tenggorokan
Kandungan nutrisi dan gizi serta minyak atsiri yang ada pada jahe akan tetap dimiliki juga oleh susu jahe yang dibuat dengan bahan jahe murni. Kandungan jahe tersebut dapat membantu mengatasi beberapa gejala penyakit ringan yang bisa saja terjadi pada ibu hamil. Salah satu penyakit tersebut adalah radang tenggorokan.
Beberapa hal itulah yang merupakan manfaat susu jahe bagi ibu hamil yang mengkonsumsinya dengan benar. Dalam mengkonsumsi susu jahe sebaiknya ibu membuatnya sendiri dengan bahan bahan alami berupa susu sapi murni yang telah dipasteurisasi serta rimpang jahe asli bukan bubuk. Dan jangan sekali kali mengkonsumsi susu jahe dalam bentuk sachet yang dibuat dengan hanya menambahkan beberapa ml air panas karena bisa jadi ada beberapa bahan kimia makanan yang terkandung didalamnya yang dapat menimbulkan gangguan kehamilan.