Setelah proses persalinan yang menjadikan bayi terlahir kedunia, ibu akan memiliki peran dan tanggung jawab yang lebih berat dalam prosesnya menjaga dan merawat bayi agar dapat memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang baik sesuai usianya tanpa ada keadaan yang mengarah pada kondisi gangguan kehamilan. Salah satu proses penting yang akan dilakukan oleh ibu pasca bayi terlahir kedunia tersebut adalah proses pemberian air susu ibu atau poses menyusui.
Menyusui menjadi aktivitas yang penting bagi ibu maupun bayi mengingat adanya manfaat asi untuk bayi serta adanya manfaat memberikan asi bagi ibu yang sangat membantu kondisi bayi untuk berkembang dengan baik maupun mempercepat kembalinya keadaan tubuh ibu pasca kehamilan dan proses persalinan. Mengingat pentingnya proses meyusui tersebut, setiap ibu menyusui perlu mengusahakan agar aktivitas memberikan asi dapat berjalan tanpa adanya masalah yang menganggu.
Salah satu bentuk usaha yang perlu dilakukan oleh ibu hamil tersebut adalah memperhatikan setiap konsumsi makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuhnya apakah akan memberikan pengaruh pada kualitas maupun jumlah asi yang diproduksi oleh tubuh. Berikut ini ulasan mengenai jawaban ata pertanyaan bolehkah ibu menyusui makan mangga muda dalam kaitannya dengan usaha ibu menyusui untuk memastikan asi yang diberikan dalam kualitas dan jumlah yang mencukupi.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mangga Muda ?
Selama masa menyusui, konsumsi makanan ibu sebaiknya diperhatikan dan lebih memilih jenis makanan yang banyak mengandung nutrisi tinggi agar air susu ibu yang dikeluarkan berkualitas serta jumlah produksi asi selalu mencukupi kebutuhan bayi. Hampir sama dengan proses kehamilan, pantangan makanan ibu menyusui secara penuh dan benar benar dilarang sebenarnya tidak ada dan setiap makanan bagi ibu menyusui lebih tindak berpengaruh langsung pada bayi dibanding ketika masih di dalam rahimnya.
Berkaitan dengan konsumsi salah satu makanan yang banyak dipertanyakan boleh tidaknya untuk dikonsumsi dan adanya pengaruhnya pada air susu ibu yakni mangga muda maka, konsumsi seperti dalam penjelasan diatas bahwa tidak adanya makanan yang benar benar dilarang menjadikan mangga muda tetap dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui. Rasa mangga mudah yang cukup asam tentu tidak akan menyebabkan rasa asi menjadi asam juga karena memang tidak ada kaitannya secara langsung sama halnya seperti saat ibu menyusui mengkonsumsi makanan pedas.
Dampak Konsumsi Mangga Muda Bagi Ibu Hamil
Seperti yang dijelaskan dalam jawaban atas pertanyaan bolehkah ibu menyusui makan mangga muda diatas diketahui bahwa mangga muda tetap dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui namun dalam jumlah yang tidak berlebihan karena memang tidak ditemukan secara langsung dampak konsumsi mangga muda pada ibu hamil kepala bayinya. Meskipun tidak berefek pada produksi dan kualitas asi, tetap ada dampak yang dapat muncul dari kebiasaan ibu mengkonsumsi mangga muda yang masih cukup asam.
Dampak konsumsi mangga muda yang terlalu berlebihan sebenarnya berpengaruh pada kondisi tubuh ibu menyusui itu sendiri. Ibu menyusui yang terlalu banyak mengkonsumsi mangga muda akan menyebabkan munculnya masalah pencernaan, sakit perut, dan bisa jadi diare akibat rasa yang terlalu asam dan kondisi perut yang sensitif. Adanya masalah pencernaan tersebut secara tidak langsung akan menimbulkan gangguan dalam aktivitas ibu menyusui saat memberikan asi kepda bayinya.
Konsumsi Mangga Yang Sudah Matang
Meskipun dapat dikonsumsi, ibu menyusui sebaiknya lebih memiliki mangga yang sudah matang dibandingkan dengan mangga muda sebagai buah yang baik untuk ibu menyusui. Hal ini dikarenakan resiko yang dapat muncul lebih kecil dimiliki oleh mangga muda serta adanya beberapa manfaat mangga untuk ibu menyusui yang diantaranya sebagai berikut ini.
- Menjaga kesehatan tubuh ibu menyusui, mangga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Adanya vitamin C tersebut dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh ibu menyusui sehingga tetap sehat dan terjaga dari serangan penyakit.
- Melengkapi nutrisi, mangga menjadi salah satu jenis buat dengan kandungan nutrisi penting yang dapat digunakan sebagai salah satu makanan tambahan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui.
- Menyehatkan bayi, Vitamin C menjadi salah satu jenis vitamin untuk ibu menyusui yang penting untuk selalu dipenuhi karena adanya manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh bukan hanya ibu menyusui namun juga untuk menjaga kesehatan bayi.
- Mempercepat penyerapan zat besi, Zat besi menjadi salah satu senyawa penting dalam air susu ibu berkualitas yang dapat berguna bagi proses pertumbuhan dan perkembangan bayi. Konsumsi mangga dapat membantu mempercepat penyerapan zat besi tersebut.
- Mencegah stres, Efek anti stress dari buah mangga tersebut dapat muncul akibat adanya pengaktifan produksi hormon GABA yang dipicu oleh kandungan vitamin B6 di dalam buah mangga.
Itulah beberapa penjelasan mengenai bolehkah ibu menyusui makan mangga muda beserta dengan uraian mengenai dampak dari konsumsi mangga muda berlebihan pada ibu menyusui yang perlu diperhatikan dengan baik dan benar agar tidak muncul permasalahan pada proses menyusui.