Sebagai ibu yang memilki anak usia 1 tahun tentu saja kita akan merasa sangat senang, karena pada usia itu anak tumbuh dengan lucu dan menggemaskan. Sebagai ibu yang memberikan perhatian maka kita tentu saja wajib untuk memberi anak makanan yang bergizi, namun sayangnya tak semua anak usia 1 tahun makan dengan mudah. Banyak ibu yang mengeluhkan anak usia 1 tahun mereka mengalami kesulitan atau susah untuk makan. Oleh karena itu kali ini kami hadir untuk memberikan informasi kepada bunda mengenai makanan untuk anak 1 tahun yang susah makan sehingga anak kembali memiliki berat badan yang ideal dan juga sehat. Berikut adalah makanan untuk anak 1 tahun yang baik :
- Puding wortel
Kita bisa membuatkan mereka camilan yaitu puding wortel, cara membuatnya sangatlah mudah ya bunda. Kita hanya perlu memblender wortel hingga halus kemudian dibuat puding dengan cara mencampurnya bersama susu, agar-agar putih, dan juga gula pasir. Anak-anak pasti akan sangat menyukainya, selain itu mereka juga masih bisa mendapatkan manfaat dari wortel. Bisa dicoba di rumah ya bunda!
Manfaat : Kandungan wortel di dalam puding wortel ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anak. Selain itu susu yang menjadi bahan dasar puding juga baik karena mengandung kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.
- Sup daging
Menu kedua yang bisa ibu coba untuk anak-anak adalah sup daging, bunda bisa membuatkannya sup daging yaitu dengan memotong dadu daging sapi yang dicampur dengan beberapa sayuran seperti misalnya kentang, kol, dan irisan daun bawang. Penggunaan kaldu sapi untuk membuat sup menjadikan rasa sup menjadi lebih enak.
Manfaat : Sup daging yang hangat tidak hanya menambah cita rasa dan membuat anak jadi doyan makan. Anak juga bisa mendapatkan makanan karena daging sapi adalah salah satu sumber zat besi yang baik bagi anak. Selain itu juga mengandung protein tinggi yang baik untuk tumbuh dan kembangnya.
- Bubur udang
Menu ketiga yang bisa kita gunakan untuk menambah nafsu makan anak adalah bubur udang. Selain mudah untuk dicerna dan ditelan si balita, bubur udang cenderung memiliki rasa yang khas dan disukai oleh anak-anak. Masukkan beberapa bahan bersamaan seperti udang yang sudah dicincang dengan lembut, bayam, telur puyuh rebus, dan juga wortel. Untuk bayam poastikan sudah di blender kasar dan masukkan terkahir. Namun jika anak memiliki alergi udang sebaiknya hindari ya bunda.
Manfaat : Bubur ini memilki banyak manfaat untuk anak, bayam memiliki kandungan zat besi. Udang bisa merangsang pembentukan cholecystokinin (CCK) sehingga bisa merangsang nafsu makan sang anak dan selain itu bisa mencegah kanker. Bunda juga harus mengetahui infromasi tentang tips agar anak tidak mudah sakit.
- Sup kacang polong dan jagung manis
Selanjutnya bunda bisa memberi makan si anak dengan sup kacang polong yang dicampur dengan jagung manis, irisan wortel, dan juga tambahan telur. Rasa manis dari kacang polong dan juga jagung manis membuat si anak menjadi lebih doyan makan karena rasanya tidak pahit seperti sayuran lainnya.
Manfaat : Kacang polong sendiri adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki berbagai macam nutrisi seperti misalnya protein, asam folat, vitamin, bahkan Omega 3 yang diperlukan oleh tubuh si anak. Jika bunda memberikan masakan sup yang lezat ini maka sama saja melakukan cara agar balita tidak mudah sakit. Cara membuatnya sangat mudah bunda.
- Sup ayam kampung
Sup ayam kampung adalah salah satu jenis makanan yang baik untuk si kecil. Bunda bisa memasakkan sup ayam kampung, sup ayam kampung hangat akan menjadi menu yang disukainya.
Manfaat : Sup ayam kampung memilki protein yang tinggi yang baik untuk pertumbuhan si anak dan dipercaya bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti misalnya flu dan demam yang anak derita.
- Ubi jalar rebus
Tidak hanya sayuran ya bunda, jika anak kesulitan untuk makan maka tidak ada salahnya bunda memberikannya ubi jalar yang direbus atau mungkin diolah dengan cara lainnya. Anak akan menyukainya karena ubi jalar memiliki rasa manis alami dan lunak.
Manfaat : Ubi jalar mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang dibutuhkan si anak, salah satunya adalah kandungan seratnya yang tinggi bisa membantu melancarkan pencernaan si anak. Sehingga mengurangi resiko bayi tidak BAB 3 hari.
- Sup buah bit / jus buah bit
Makanan untuk anak 1 tahun yang susah makan yang ketujuh adalah olahan dari buah bit. Buah yang berwarna merah ini bisa bunda jadikan sebagai sup atau mungkin jus yang bisa diberikan kepada anak-anak kita. Buah bit ini memiliki rasa paling manis sehingga anak tidak akan keberatan untuk memakannya.
Manfaat : Buah bit sendiri terbukti bermanfaat karena mengandung zat besi tinggi yang bisa meningkatkan produksi sel darah merah dan kandungan antioksidannya bisa membantu anak untuk meningkatkan imunitas tubuhnya.
- Omelet tahu
Tidak setiap makan anak diberikan makanan yang berkuah ya bunda. Jika bayi enggan makan bisa jadi karena mereka bosan makan yang berkuah. Kali ini bunda bisa memberikannya omelet tahu, yaitu telur yang dicampur tahu cincang kemudian di goreng. Setelah itu potong kecil-kecil sehingga balita akan lebih mudah untuk makan.
Manfaat : Dengan memberikan ini maka kebutuhan nutrisi anak akan tercukupi. Anak bisa memiliki protein, kalsium yang cukup dari kombinasi tahu dan juga telur yang dimasak bersamaan bunda.
- Perkedel kentang dan kornet
Dalam membuat menu untuk anak yang sulit makan memang harus pandai ya bunda. Kita harus pintar mencari resep lainnya, salah satunya yang bisa bunda coba untuk anak-anak adalah perkedel kentang yang dicampur dengan kornet. Anak-anak pasti menyukainya karena tekstur dari kentang yang lembut.
Manfaat : Kentang sebagai sumber karbohidrat baik untuk anak yang bisa menjadi sumber energi bagi mereka. Kentang juga termasuk makanan padat tapi bisa menjadi makanan bayi agar tidak sembelit.
- Nasi merah
Anak usia 1 tahun harus mulai diperhatikan asupan gizinya ya bunda. Salah satu caranya adalah dengan memberikan mereka nasi merah sebagai pengganti nasi putihnya. Nasi merah lebih baik dari nasi putih karena tidak mengandung gula berlebihan. Biasanya nasi merah banyak disukai anak-anak karena teksturnya yang sesuai untuk lidah anak.
Manfaat : Nasi merah ini mengandung berbagai macam kandungan yang bernutrisi, nasi merah mengandung vitamin B, mineral, dan juga protein yang lebih tinggi daripada nasi putih. Nasi merah juga sangat baik untuk meningkatkan berat badan anak.
- Bubur ikan
Jika anak susah makan tentu saja nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya akan menjadi sedikit dan mungkin kurang. Nah ibu tentu mulai sekarang harus memperhatikan makanan yang diberikan kepada mereka. Bunda bisa membuatkan anak bubur ikan, tentunya pilih ikan yang tak ada merkurinya.
Manfaat : Selain memberikan rasa yang sedap, bubur ikan juga mengandung omega 3 dan juga protein yang baik untuk kesehatan anak kita.
- Nasi bento
Tips yang selanjutnya adalah bunda bisa membuatkan sang anak nasi bento dengan nasi yang lembut atau bubur yang dihias. Tambhkan sayuran, daging, dan keju supaya anak menjadi selera makan. Trik membuat nasi bento lebih sehat untuk anak karena Anda bisa memperhatikan semua kandungan gizi untuk anak.
Manfaat : Karena bentuknya yang unik dan lucu maka akan membuat anak jadi berselera makan dan selain itu anak juga mendapatkan manfaat dari sayuran dan keju yang ada di dalam nasi bento itu.
- Sup macaroni
Jika anak susah makan, sebaiknya bunda membuatkannya sup macaroni yang dicampur dengan sayuran seperti kentang, tomat, wortel, dan juga kacang polong. Berikan sedikit-sedikit supaya anak tidak mudah bosan. Biasanya anak memang lebih tertarik dengan makaroni daripada sayuran sehingga penting untuk memotong sayuran dalam ukuran yang lebih kecil.
Manfaat : Kombinasi makaroni dan sayuran warna terang yang diberikan kepada balita membuatnya tercukupi akan nutrisi penting. Hal ini karena di dalam sayuran terang terkandung fitokimia yang membantu sistem imun tubuh anak menjadi lebih kuat.
- Bola-bola ayam
Jika anak masih enggan makan, maka bunda bisa mencoba bakso ala rumahan yang terbuat dari daging ayam. Bunda bisa memblender daging ayam kemudian dicampur tepung dan dibentuk bulat-bulat. Di dalamnya bunda bisa mencampurkan wortel dan daun bawang. Ayam yang dibuat menjadi lebih lembut bisa membuat anak merasa nyaman untuk makan ayam. Ini juga termasuk makanan yang menyehatkan terutama saat anak sedang sakit tumbuh gigi.
Manfaat : Daging ayam memberikan sang anak manfaat yaitu kandungan protein yang bisa membangun sel dan juga menjadi sumber energi cadangan.
- Puding susu
Ketika anak tidak ingin makan dan benar-benar enggan untuk makan sebaiknya bunda memberikannya puding susu. Puding susu memang lebih banyak disukai oleh anak-anak sebagai makanan camilan. Anda bisa mencoba mencampur puding susu dengan jenis makanan lain yang lebih berat seperti kue kering.
Manfaat : Puding susu mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi si anak. Pudingsusu juga termasuk makanan yang bisa mengatasi penyebab bayi susah BAB sehingga anak Anda kembali sehat seperti semula.
Itu dia bunda beberapa informasi mengenai makanan untuk anak 1 tahun yang susah makan. Jika anak Anda memang susah makan maka cobalah untuk memberikan beberapa jenis makanan tersebut sesuai dengan selera anak. Jangan sampai anak tidak makan sama sekali karena nanti bisa sakit dan kesehatan menurun dengan cepat.