Memiliki anak autis membuat Anda harus memberi perhatian ekstra. Selain dalam pengawasan dan juga perhatian yang diberikan, kita juga patut memperhatikan apa yang mereka makan ya bunda. Karena pada umumnya makanan yang kita berikan kepada mereka juga akan mempengaruhi kondisi mereka. Anda harus tahu mengenai makanan yang dilarang untuk anak autis karena beberapa jenis makanan itu bisa menyebabkan kondisi mereka menjadi tidak terkontrol dan lebih aktif lagi. Kali ini kami akan memberikan informasi penting kepada Anda mengenai makanan untuk anak autis sehingga bunda tahu apa yang baik untuk mereka makan dan bisa menunjang pertumbuhan mereka. Berikut adalah ulasan lengkapnya!
- Susu kedelai
Anak autis memiliki kelainan pada sistem pencernaannya. Anak-anak yang menyandang autisme cenderung memiliki usus yang berlubang-lubang dan berbeda dengan struktur pencernaan pada anak-anak normal. Nah karena kondisi ususnya yang berbeda, anak yang menyandang autis tidak bisa mencerna kasein atau protein yang ada di dalam susu sapi. Sebagai gantinya, anak autis bisa mengkonsumsi susu kedelai karena memiliki gizi yang tak kalah dengan susu kedelai.
- Buah-buahan segar
Walau kita harus memperhatikan makanan untuk anak-anak kita yang sedang autis namun kita juga tetap harus memberikan mereka buah ya bunda. Anak autis juga membutuhkan vitamin dan senyawa penting yang bisa kita dapatkan dari buah-buahan. Usahakan supaya memberikan buah yang segar dan hindari memberikan buah-buahan yang kalengan karena itu mengandung pemanis dan pewarna buatan.
- Kacang-kacangan
Sebelumnya bunda harus mengetahui tentang cara mengatasi anak autis ringan. Anak autis juga boleh diberikan kacang-kacangan seperti misalnya kacang almond, kacang mete, kacang kedelai, kacang polong, dan juga kacang hijau karena bisa menjadi sumber protein nabati untuk anak. Namun tidak disarankan mengkonsumsi kacang tanah karena kacang tanah sangat mudah menjamur.
- Roti yang bukan terbuat dari tepung terigu
Yang menjadi pantangan makanan anak autis adalah makanan yang mengandung gluten dan juga mengandung kasein. Salah satu makanan yang tidak boleh dimakan oleh anak autis adalah makanan yang terbuat dari tepung terigu. Oleh karena itu anak masih boleh makan kue atau roti asal bahannya tidak dari tepung terigu.
- Ikan segar
Sebagai seorang ibu kita harus memperhatikan makanan yang diberikan kepada anak yang menyandang autis. Anak autis diperbolehkan untuk makanan ikan, Anda bisa memberikan ikan laut sebagai sumber omega 3 atau mungkin ikan air tawar sebagai sumber protein. Anda bisa mengkombinasikan dengan sayuran yang aman untuknya sehingga ia tidak bosan.
- Brokoli
Maakanan untuk anak autis yang keenam adalah brokoli. Sangat dianjurkan supaya Anda memberikan sayuran segar kepada anak autis. Brokoli yang memiliki warna hijau tua ini memiliki banyak sekali manfaat untuk anak autis. Seperti bisa menjaga sistem saraf, melawan radikal bebas, dan tinggi akan serat yang baik untuk pencernaannya.
- Susu almond
Yang selanjutnya adalah susu almond, susu ini sekarang sudah mulai dilirik untuk menjadi alternatif susu. Seperti yang kita tahu jika anak yang autis tidak bisa mencerna kasein, oleh karena itu Anda bisa mencari alternatif susu. Selain susu soya, Anda juga bisa memilih susu almond karena itu juga baik untuk kesehatan anak. Anda bisa membeli atau membuat sendiri di rumah.
- Ricemilk
Jika si kecil tidak suka dengan susu soya atau mungkin susu almond maka bunda bisa mencoba untuk memberikan susu beras atau ricemilk kepada mereka. Susu beras ini adalah susu yang terbuat dari beras coklat dan biasanya diberikan sebagai pengganti susu dari hewani bagi anak yang tidak alergi atau intolerant dengan susu sapi. Namun mencari ricemilk memang terbilang sulit di Indonesia.
- Kentang
Makanan kesembilan yang bisa diberikan kepada anak yang mengidap autisme adalah kentang. Kentang merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber karbohidrat yang tinggi yang juga tidak mengandung gluten sehingga akan aman bagi si kecil. Selain itu bunda bisa memilih kue atau jenis makanan yang terbuat dari kentang karena aman untuk pencernaan si kecil.
- Ubi
Anak yang mengidap autisme harus menjauhi makanan yang mengandung gluten. Salah satu sumber karbohidrat selain kentang yang tidak mengandung gluten adalah ubi. Anda bisa menjadikan ubi sebagai kue atau camilan untuk si kecil, atau jika tidak bunda bisa memberikan ubi rebus untuknya.
- Pepaya
Makanan yang aman untuk diberikan kepada anak yang autis adalah buah pepaya. Buah pepaya ini aman untuk anak selama diberikan segar (tidak pepaya kalengan). Bunda bisa memberikan mereka buah pepaya, buah pepaya ini mengandung banyak sekali manfaat karena mengandung beta karoten yang baik untuk kesehatan matanya. Selain itu mengandung serat dan juga fruktosa yang baik untuk pengganti glukosa.
- Strawberry
Strawberry mungkin adalah salah satu buah favorit untuk anak-anak. Rasa asam dan manisnya mungkin banyak disukai oleh anak-anak, khususnya anak autis. Anak yang mengidap autis dilarang untuk konsumsi glukosa berlebihan. Oleh karena itu banyak dokter yang menyarankan supaya anak yang menyadang autisme mengkonsumsi fruktosa saja, nah selain bisa mendapatkan fruktosa. Strawberry ini juga baik untuk menjaga kesehatan mata anak dan juga sekaligus bida menjaga pencernaan.
- Lemon
Buah lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sudah bukan rahasia lagi bagi kita jika buah lemon ini memiliki banyak manfaat. Anda bisa memberikan buah lemon kepada anak Anda, lemon ini memiliki manfaat untuk mencegah sariawan, menjaga sistem imun tubuh sehingga anak tidak gampang sakit.
- Jagung
Jagung adalah salah satu sumber karbohidrat tinggi yang non gluten. Anda bisa menggunakan jagung ini ke dalam menu sehat untuk anak setiap harinya. Anda bisa memberikan anak-anak makanan yang mencampur jagung atau mungkin memberi mereka nasi jagung.
- Telur
Pada dasarnya anak autis hanya alergi terhadap makanan yang mengandung gluten dan juga kasein. Kebutuhan protein anak juga harus tercukupi, oleh karena itu Anda juga bisa memberikan kepada mereka telur ayam karena telur ayam kaya akan kandungan protein yang baik untuk kesehatan mereka.
- Daging
Tidak melulu tentang sayuran dan buah-buahan ya bunda. Anak yang menderita autisme juga harus diberikan asupan daging yang cukup. Bunda bisa memberikan anak-anak daging sapi merah karena itu baik untuk pertumbuhan anak-anak, karena mengandung zat besi dan protein yang cukup tinggi. Bunda juga harus tahu mengenai cara mengatasi anak autis ringan.
Nah itu dia bunda beberapa informasi mengenai makanan untuk anak autis yang telah kami sampaikan secara detail. Jika bunda ingin anak mengalami perkembangan yang signifikan maka bunda harus tahu mengenai cara terapi anak autis di rumah karena pada dasarnya itu bisa dilakukan sendiri asal kita sabar dan telaten. Semoga artikel ini bermanfaat ya bunda!