Proses kehamilan merupakan suatu kondisi dimana sel telur yang sudah dibuahi oleh sel sperma akan mengalami perkembangan di dalam rahim ibu hamil. Kondisi pembuahan sebagai awal proses kehamilan tersebut tentu tidak mudah untuk didapatkan meskipun terkadang ada beberapa orang yang cepat memperoleh kehamilan setelah menikah. Kehamilan menjadi salah satu jalan tercapainya tujuan pernikahan untuk mendapatkan keturunan dan peningkatan derajat ibu hamil menjadi seorang wanita sempurna karena perannya sebagai ibu.
Dalam proses menjalani kehamilan tentu setiap ibu hamil tidak boleh bersikap sembarangan karena tentunya akan banyak perubahan yang dialami oleh ibu baik secara psikis maupun fisik. Kondisi perubahan yang dialami sebagai gejala atau tanda kehamilan tersebut lebih banyak menimbulkan kondisi yang tidak nyaman pada ibu hamil sehingga ada usaha yang harus dilakukan ibu demi terciptanya kehamilan sehat, lancar, dan normal tanpa adanya masalah atau gangguan kehamilan sedikitpun.
Seperti yang dijelaskan diatas bahwa selama menjalani kehamilan tentu ibu harus memperhatikan setiap perubahan yang merupakan gejala hamil muda maupun tua dan terjadi karena dapat menunjukan kenormalan kehamilannya. Kondisi ini menjadikan ibu harus peka pada setiap perubahan yang ada termasuk kondisi dimana ibu yang mengalami proses kehamilan akan menjadi lebih mudah mengantuk. Berikut ini beberapa ulasan dan penjelasan mengenai kenapa ibu hamil bawaannya ngantuk terus dan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut.
- Perubahan hormonal
Kondisi pertama yang dapat menjadi penjelasan kenapa ibu hamil bawaannya ngantuk terus adalah karena adanya perubahan hormonal yang memicu naiknya kadar progesteron dan estrogen akibat aktivitas perubahan yang terjadi selama proses kehamilan. Kedua hormonal tersebut dapat menyebabkan seorang ibu hamil mengalami kondisi sering mengantuk. Keadaan ibu hamil yang sering mengantuk merupakan kondisi yang normal terjadi dan bukanlah sebauh permasalaha yang dan menimbulkan dampak berbahaya bagi kehamilan. Berubahnya hormon pada ibu hamil merupakan salah satu penyebab terjadinya perubahan emosi ibu hamil.
- Kelelahan
Adanya kondisi perubahan yang terjadi pada tubuh ibu hamil juga dapat menyebabkan selama menjalani aktivitas ibu akan merasa mudah lelah. Hal ini dikarenakan adanya janin di dalam kandungan ibu hamil yang menimbulkan beberapa reaksi di tubuh sehingga menyebabkan kondisi tubuh ibu hamil lebih mudah mengalami kelelahan. Keadaan ibu hamil yang mudah lelah tersebut akan direspon oleh otak untuk menstimulusnya melalui rasa kantuk yang sering sehingga ibu dituntut untuk istirahat dengan cara tidur.
- Kurangnya nutrisi kehamilan
Hal lain yang juga dapat menyebabkan ibu hamil menjadi mudah ngantuk dan reaksi tubuh yang mudah lelah karena kurang terpenuhinya nutrisi dan kalori bagi ibu hamil untuk menjalani kehamilan. Ibu harus mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil lebih banyak porsinya dari sebelum kondisi hamil karena ada janin yang juga membutuhkan nutrisi tersebut untuk mengalami perkembangan. Kurangnya nutrisi selama kehamilan inilah yang memicu ibu untuk mudah mengalami rasa kantuk.
- Salah satu gejala kehamilan
Ibu hamil yang mudah merasakan ngantuk sebenarnya merupakan salah satu gejala atau tanda kehamilan yang normal terjadi terutama pada awal awal masa kehamilan. Rasa kantuk tersebut dipicu oleh adanya proses kehamilan yang menyebabkan berbagai macam perubahan di dalam tubuh ibu hamil sehingga akan direspon untuk lebih dapat beristirahat.
- Keinginan ibu hamil untuk menghindari gejala yang menganggu
Penjelasan mengenai kenapa ibu hamil bawaannya ngantuk terus juga berkaitan dengan keinginannya sendiri yang menginginkan kondisi istirahat untuk menghindari berbagai macam gejala orang hamil yang cukup menganggu. Beberapa gejala kehamilan yang dapat memicu ibu untuk ngantuk dan tidur terus diantaranya seperti kondisi mual dan muntah atau yang lebih dikenal sebagai morning sickness, nyeri pada bagian perut bawah hingga punggug, adanya rasa yang tidak nyaman di daerah vagina, dan beberapa gejala lainnya.
Itulah beberapa penjelasan kondisi yang bertanggung jawab terhadap keadaan ibu hamil yang mudah mengalami rasa kantuk. Meskipun beberapa penyebab rasa kantuk ibu hamil lebih tidak menyebabkan berbahaya namun agar aktivitas ibu hamil tidak terganggu maka sebaiknya rasa kantuk yang terjadi harus ditekan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk menekan rasa kantuk tersebut sehingga aktivitas yang biasa dilakukannya sebelum hamil tidak terbengkalai atau terganggu.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi ibu hamil dengan kondisi sering merasakan kantuk tersebut diantaranya seperti memenuhi kebutuhan nutrisi dan kalori ibu hamil selama proses kehamilan setidaknya dua kali lipat lebih banyak dari sebelum hamil, menjaga dan menghindari aktivitas yang terlalu berat sehingga ibu tidak mudah mengalami rasa lelah berlebih, berolahraga untuk menjaga stamina ibu hamil, mengatur pola tidur dan istirahat yang teratur dan tidak berantakan dengan jumlah frekuensi dan waktu yang cukup serta harus berkualitas, serta tidak melawan rasa kantuk ibu yang sudah sangat kuat.