Pada umumnya wanita menggunakan bra dalam setiap aktivitas kesehariannya.
Selain untuk menopang payudara, penggunaan bra yang tepat juga bisa membuat payudara terlihat lebih menarik dan berisi.
Penggunaan bra secara terus-menerus sepanjang hari sebetulnya kurang direkomendasikan oleh para ahli, sebab dapat menurunkan kemampuan otot-otot ligamen sebagai penopang payudara secara alami.
Ada baiknya wanita melepas bra nya pada kondisi tertentu, misalnya ketika hendak tidur.
Selain untuk memberikan kesempatan pada otot-otot ligamen di sekitar payudara untuk menjalankan fungsinya, melepas bra saat tidur juga memiliki sejumlah manfaat lain, yakni sebagai berikut:
1. Meningkatkan Sirkulasi Udara ke Area Payudara
Secara umum bra di desain menekan pada kulit di bawah payudara, terutama bra jenis kawat dan push up bra, sehingga bisa menyebabkan aliran darah terhambat.
Melepas bra ketika tidur tentu akan membuat aliran darah ke area payudara menjadi lebih lancar.
2. Membantu Melancarkan Pernapasan
Ketika tidur tanpa menggunakan bra, maka area dada akan terbebas dari tekanan. Hal ini bisa membuat pernapasan menjadi lebih lancar dan lega.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menggunakan bra saat tidur, terutama bra yang terlalu ketat dan menekan, bisa jadi menimbulkan rasa tidak nyaman sehingga tidur akan terganggu.
Tanpa bra, badan akan menjadi lebih nyaman dan tidur pun akan lebih nyenyak.
4. Mengurangi Gerah dan Keringat
Tidur tanpa menggunakan bra tentu akan membuat sirkulasi udara ke area badan menjadi lebih baik.
Hal ini bisa membantu mengurangi gerah dan keringat yang bisa menyebabkan jamur pada kulit.
5. Mencegah Iritasi Pada Kulit
Penggunaan bra yang terus menerus meningkatkan resiko terjadinya gesekan dan iritasi pada kulit, terutama dikarenakan bra bersifat menekan pada kulit.
Melepaskan bra ketika hendak tidur akan membantu mengurangi resiko tersebut.
6. Memperbaiki Sistem Limfatik
Bentuk bra yang ketat dan menekan di area ketiak bisa menyebabkan timbulnya penyumbatan limfatik akibat menumpuknya cairan kelenjar getah benung aksila di area ketiak.
Penyumbatan limfatik akan membuat kinerja kelenjar getah bening menjadi terganggu.
7. Mencegah Resiko Peradangan Payudara
Penggunaan bra yang terlalu ketat secara terus menerus akan beresiko pada terjadinya peradangan payudara.
Oleh karena itu, lepaslah bra ketika akan tidur guna memberi kesempatan pada payudara untuk “beristirahat”.
8.Mencegah Hiperpigmentasi Kulit di Sekitar Payudara
Tekanan yang terus menerus pada satu area kulit tertentu akan merangsang melanosit untuk menghasilkan lebih banyak pigmen di area tersebut, sehingga akan menimbulkan hiperpigmentasi pada kulit.
Melepaskan bra ketika tidur akan membebaskan tekanan pada kulit di area payudara dalam waktu cukup lama, sehingga resiko terjadinya hiperpigmentasi dapat dikurangi.