KB atau keluarga berencana menurut wikipedia merupakan gerakan kesadaran yang digadangkan oleh pemerintah untuk membentuk keluarga yang sehat dan sejahtera dengan membatasi kelahiran. Itu bermakna adalah perencanaan jumlah keluarga dengan pembatasan yang bisa dilakukan dengan penggunaan alat-alat kontrasepsi atau penanggulangan kelahiran seperti kondom, spiral, IUD, KB yang cocok untuk ibu menyusui dan sebagainya. Berbagai macam alat dan cara kontrasepsi bagi wanita maupun pria secara umum disebut sebagai KB di masyarakat.
Keluarga berencana bukan hanya digunakan untuk membatasi kelahiran namun sering juga digunakan sebagai salah satu cara untuk menunda kehamilan pertama maupun kehamilan berikutnya agar memiliki jarak yang cukup sesui dari pertimbangan kedua pasangan. Berbagai macam pertimbangan yang sering diperhatikan bagi mereka yang melakukan KB untuk menunda kehamilan diantaranya karena alasan materi, agar setiap anak mendapatkan kasih sayang yang cukup, mempersiapkan anak pertama agar sudah dapat menerima kelahiran adiknya, tidak ingin hamil terlebih dahulu karena alasan umur, karier, dan berbagai pertimbangan lain. Selain KB ada beberapa cara menunda kehamilan secara alami yang juga dapat menjadi pilihan.
Terkait dengan penundaan kehamilan tersebut maka pada saatnya mereka yang melakukan KB pastinya akan berupaya untuk memperoleh kehamilan kembali yang biasanya lebih sulit dikarenakan adanya beberapa efek samping pil KB maupun cara KB lain. Salah satu kondisi yang sering menjadi penghalang kehamilan kembali setelah penggunaan KB adalah kondisi kandungan yang tidak subur. Dalam artikel ini, hamil.co.id akan menjelaskan mengenai salah satu solusi mendapatkan kesuburan kandungan kembali setelah KB melalui makanan. Berikut ini beberapa makanan penyubur kandungan setelah KB yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kehamilan kembali.
- Produk olahan susu
Selain dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan tubuh manusia, berbagai macam produk olahan susu seperti susu segar pasteurisasi, yogurt, dan es krim dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan kandungan wanita pasca menjalani program KB karena kandungan multivitamin dan mineralnya yang cukup tinggi. Terpenuhinya kebutuhan kalsium dan berbagai mineral lainnya tentu bermanfaat dalam hal proses mendapatkan kehamilan. Susu penyubur kandungan biar cepat hamil dapat dipilih dari berbagai produk susu di pasaran yang memenuhi syarat.
- Buah buahan
Berbagai macam jenis buah yang dapat mematangkan sel telur tentu dapat membantu meningkatnya kesuburan kandungan bagi ibu. Buah buahan yang dapat menjadi salah satu makanan penyubur kandungan setelah KB diantaranya seperti buah pisang, mangga, delima, kurma, manggis, jeruk, goji berry, strawberry, dan buah buahan lainnya.
- Sayuran
Makanan yang dapat membantu menyuburkan kembali kandungan wanita pasca menjalani program KB dan ingin memperoleh keturunan kembali salah satunya adalah Sayuran berdahun hijau. Sayuran memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat dalam proses kehamilan. Beberapa jenis sayuran hijau yang dapat guna menyuburkan kandungan diantaranya seperti bayam, asparagus, kangkung, dan beberapa jenis sayur lainnya.
- Ikan dan makanan laut
Asam lemak omega 3 merupakan salah satu nutrisi penting dalam meningkatkan sistem kerja alat reproduksi. Kandungan asam lemak tersebut banyak terdapat pada ikan namun sering kali tidak banyak dikonsusmi karena kondisi bahaya akan adanya penyerapan merkuri.
- Biji bijian
Biji bijian dan kacang kacangan merupakan jenis makanan yang dicerna secara lambat oleh tubuh sehingga dapat membantu mengontrol tingkat insulin dan meningkatkan ovulasi. Kacang dan biji bijian juga dapat digunakan sebagai penganti sumber omega – 3, terutama bagi mereka yang cukup khawatir denga konsumsi ikan mentah tersebut.
- Daging dan protein hewani lainnya
Konsumsi beberapa jenis daging bagi wanita yang sedang menjalani kehamilan merupakan suatu hal yang sebaiknya selalu dipenuhi. Hal ini dikarenakan beberapa jenis protein hewani tentu memiliki karakteristis sendri sendiri.
- Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan omega-3. Kandungan Omega-3 diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan anak. Minyak zaitun ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan wanita.
- Karbohidrat kompleks
Makanan lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita selepas proses persalinan yang semaikin dekat adalah karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks dapat berupa makanan tertentu seperti salah satunya adalah roti gandum.
- Ubi Ubian
Ubi dipercaya manfaatnya sebagai salah satu makanan yang dapat menyuburkan kandungan meskipun belum diketahui mekanismenya secara langsung. Namun menurut beberapa perkiraan dalam sebuah penelitian, makan makanan ubi dapat membantu menekan proses ovulasi. Ubi merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak nutrisi baik didalamnya yang sangat berguna dalam menunjang kesehatan.
- Makanan yang mengandung Zinc
Jenis makanan yang terkahir adalah makanan yang mengandung zinc. Makanan yang memiliki kandungan zinc dapat membantu memperlancar siklus menstruasi serta dapat meningkatkan produksi sel telur berkualitas. Kadar zinc dapat diperoleh dari beberapa jenis makanan seperti kacang kacangan, biji bijian, telur, dan lain sebagainya.
Itulah beberapa makanan penyubur kandungan setelah KB yang efektif dikosumsi untuk segera mengembalikan kesuburan organ reporduksi wanita agar dapat memperoleh kehamilan kembali serta sebagai salah satu cara cepat hamil . Makanan yang disebutkan diatas hanya dapat membantu mengembalikan kesuburan kandungan bagi yang memang melakukan KB hanya untuk menunda kehamilan dan tidak untuk mereka yang melakukan KB permanen agar tidak dapat hamil kembali.