Bagi pasangan yang baru saja menikah, mungkin akan sangat ingin segera memiliki buah hati atau momongan. Bagi Anda yang baru saja menikah dan mungkin segera ingin menimang anak maka kami menyarankan supaya Anda melakukan beberapa cara cepat hamil. Salah satu tips supaya Anda bisa segera hamil adalah dengan rutin melakukan aktifitas yang menyehatkan yaitu berolahraga. Dengan melakukan olahraga maka bisa membuat tubuh sehat dan sistem reproduksi bisa bekerja secara maksimal. Oleh karena itu kali ini kami akan memberikan beberapa informasi kepada Anda mengenai olahraga cepat hamil setelah menikah.
- Senam pilates
Jika Anda adalah wanita yang menginginkan cepat hamil dan saat ini sedang menjalani promil maka kami menyarankan supaya Anda mengikuti senam pilates karena senam ini baik untuk mempercepat kehamilan Anda. Manfaat dari senam pilates ada banyak, yang pertama mulai dari memperkuat otot perut kita, memperbaiki posisi tulang belakang, membantu mempercepat proses pemulihan ketika persalinan, dan juga baik untuk membantu ibu belajar mengejan.
- Senam aerobik
Sama-sama senamnya, namun kedua olahraga ini berbeda ya. Jika Anda ingin segera menadapatkan momongan maka Anda juga bisa memilih senam aerobik sebagai olahraga promil. Aerobik ini memiliki banyak manfaat ya, misalnya saja bisa memperkuat otot vagina, dan juga bisa menyuburkan kandungan karena secara tidak langsung bisa mempengaruhi mood dan juga produksi hormon dalam tubuh. Bunda juga harus tahu makanan untuk kesuburan wanita untuk menyeimbangkan program hamil dengan olahraga ini.
- Yoga
Olahraga ketiga yang bisa bunda lakukan untuk mempercepat kehamilan adalah yoga. Olahraga yang satu ini bisa bunda lakukan karena bisa mengurangi stress yang mana bisa berdampak pada kesuburan. Selain itu, yoga juga memiliki beberapa gerakan yang bermanfaat untuk merilekskan otot, memproduksi hormon, dan juga melancarkan peredaran darah ke saluran reproduksi bunda.
- Berenang
Olahraga cepat hamil keempat adalah berenang, berenang ini termasuk ke dalam salah satu latihan kardio yang mana bisa menguatkan jantung kita. Apa fungsi dari berenang dan latihan kardio ini? Fungsinya adalah memperkuat detak jantung sehingga nantinya akan siap ketika ibu akan melahirkan. Jadi berenang bisa membantu ibu untuk cepat hamil ya. Berenang termasuk cara menyuburkan kandungan yang sangat alami dan membuat tubuh ibu siap menghadapi proses kehamilan.
- Jogging
Jogging juga merupakan salah satu jenis olahraga yang masuk ke dalam latihan kardio. Dengan jogging setiap paginya, maka sama saja melatih detak jantung sehingga baik untuk persiapkan kehamilan dan juga tahap melahirkan. Jadi bunda bisa melakukan jogging setiap pagi ya ketika sedang mempersiapkan program kehamilan.
- Berjalan kaki ringan
Salah satu jenis olahraga ringan yang bisa membuat bunda menjadi cepat hamil adalah berjalan kaki ringan. Dengan berjalan kaki ringan, maka sama saja bunda akan melakukan latihan kardio yang memiliki manfaat untuk jantung, selain itu berjalan kaki ringan juga akan melancarkan peredaran darah ke saluran reproduksi sehingga akan membantu meningkatkan kesuburan secara tidak langsung ya.
- Senam kegel
Olahraga ketujuh yang baik untuk ibu yang sedang mempersiapkan kehamilan adalah senam kegel. Senam kegel ini bermanfaat bagi ibu yang ingin cepat-cepat hamil karena membantu untuk mempersiapkan otot perut dan bisa membuat otot panggul menjadi lebih elastits dan juga kuat yang mana baik untuk persalinan nantinya. Selain itu untuk pria, senam kegel juga bisa meningkatkan performa seksual sehingga kemungkinan untuk hamil menjadi lebih besar. Coba lakukan senam kegel bersama suami ya bunda jika ingin cepat hamil!
- Bersepeda
Olahraga selanjutnya yang bisa mempercepat kehamilan adalah dengan bersepeda ya bunda. Bersepeda itu membantu kita untuk menguatkan jantung sehingga bisa mempersiapkan kehamilan karena termasuk salah satu olahraga kardio. Sepeda juga bisa membantu mengurangi berat badan bunda yang berlebihan karena bisa membakar lemak dan kalori, sehingga bunda memiliki berat badan yang pas dan bisa hamil lebih mudah bunda. Ini juga termasuk salah satu cara cepat hamil setelah keguguran.
- Zumba fitness
Olahraga yang memadukan tarian ini juga bisa bunda lakukan jika memang bunda ingin cepat hamil ya. Manfaat zumba fitness untuk mempersiapkan kehamilan banyak sekali ya bunda, zumba fitness ini baik untuk memperkuat jantung, menurunkan berat badan, memperkuat otot bunda, mengobati tekanan darah tinggi, dan juga menghindarkan ibu dari stress. Jika semua itu dilakukan maka bisa meningkatkan kekuatan rahim bunda. Jadi mulai sekarang jangan takut untuk memilih zumba sebagai olahraga agar cepat hamil.
- Sit up
Olahraga terakhir yang bisa membantu bunda untuk segera hamil adalah dengan melakukan strengthening atau memperkuat tubuh bawah dengan olahraga sit up. Olahraga yang satu ini bermanfaat karena bisa menguatkan otot perut dan juga bisa menurunkan lemak di bagian perut sehingga juga bisa membantu bunda untuk cepat hamil. Namun saat sudah hamil maka jangan memilih olahraga ini karena kemungkinan juga tidak aman untuk kandungan bunda.
Nah itu dia bunda beberapa olahraga cepat hamil setelah menikah yang bisa bunda lakukan untuk meningkatkan kesempatan untuk hamil. Dan hindari juga semua makanan yang harus dihindari saat ingin hamil. Jadi selain dengan olahraga maka nutrisi untuk tubuh juga harus tepat.