Pemberian nutrisi pada bayi melalui makanan berbeda pada setiap usia yang dimiliki oleh bayi tersebut. Jika pada saat masih berada di dalam kandungan, bayi sangat bergantung pada nutrisi yang didapatkan dari tubuh ibu hamil melalui ari ari, maka ketika bayi sudah berada di luar ia secara mandiri harus mendapatkan nutrisi dan makanan yang masuk kedalam tubuhnya secara langsung. Pemenuhan nutrisi dan makanan ini merupakan tanggung jawab ibu hamil sejak proses perkembangan janin sampai bayi keluar dari dalam kandungan hingga dewasa nantinya.
Pola makan bayi o – 6 bulan biasanya hanya berupa pemberian susu baik berupa air susu ibu atau asi yang sangat diajurkan maupun susu formula jika memang ada kendala yang sangat besar sehingga asi tidak dapat diberikan. Menginjak usia bayi yang lebih besar lagi, pola makan bayi 6 bulan keatas akan berubah dan membutuhkan tambahan makanan pendamping asi yang sesuai dengan kondisi fisiknya.
Makanan pendamping asi adalah makanan yang diberikan oleh bayi sebagai salah satu pendamping dari air susu ibu. Menurut organisasi kesehatan dunia atau WHO, pemberian makanan pendamping asi tersebut bisa dimulai sejak bayi berusia 6 bulan. Makana pendamping asi usia 6 bulan tersebut harus mengandung energi, protein, dan mikronutrien yang proportional. Makanan pendamping asi yang akan diberikan juga harus disesuaikan menurut usia dari bayi itu sendiri berkaitan dengan tekstur serta rasa dan bahannya. Berikut ini beberapa makanan pendamping asi usia 6 bulan yang dapat digunakan oleh ibu dengan berbagai manfaat positif didalamnya.
- Makanan sederhana
Usia 6 bulan merupakan usia awal seorang bayi mulai dikenalkan dengan berbagai macam makanan. Sebagai makanan pertama pendamping asinya tersebut maka mulailah memberikan makan pada bayi dengan makanan alami serta sederhana tanpa kandungan perisa makanan tambahan atau bebas dari gula dan garam. Setiap ibu akan mengenalkan makanan baru maka berilah jeda 3 – 5 hari sebelum merubah makanan untuk bayi. Hal ini diperlukan untuk mengetahui apakah ada efek buruk dari setiap makanan yang akan diberikan serta ditujukan agar bayi tidak binggung terhadap aneka rasa makanan yang dapat membuatnya tidak mau makan.
- Sereal bayi
Bagi ibu yang tidak punya banyak waktu untuk membuat sendiri makanan pendamping asi maka dapat menggunakan sereal bayi kemasan yang terbukti aman serta menyehatkan. Tekstur sereal bayi yang seperti bubur bahkan lebih halus cocok sebagai makanan awal untuk bayi dengan usia 6 bulan. Agar bayi mau memakan sereal tersebut maka tambahkan beberapa bagian asi sebagai penambah rasa dari sereal yang akan diberikan kepada bayi.
- Bubur buah
Makanan pendamping asi usia 6 bulan lainnnya yang dapat diberikan oleh ibu kepada bayinya adalah buah. Karena usia yang masih sangat muda dengan gigi dan saluran pencernaan yang belum terbentuk sempurna maka buah harus diolah terlebih dahulu. Tekstur buah yang paling baik untuk dikonsumsi oleh bayi 6 bulan adalah bentuk bubur buah yang dapat diolah dengan melumat buah yang sudah di kukus. Beberapa buah yang dapat dibuat menjadi bubur tersebut diantaranya adalah sebagai berikut ini.
- Buah pisang, buah ini sudah sangat sering digunakan sebagai makanan pendamping asi yang mudah diolah dengan hanya melumatnya menjadi bubur. Manfaat pisang untuk bayi juga menjadi alasan penggunaan pisang sebagai makanan pendamping asi.
- Buah pepaya, tektur dari buah ini juga cocok untuk dijadikan makanana pendamping asi pada bayi dengan usia 6 bulan serta memiliki berbagai macam manfaat baik di dalamnya. Bubur pepaya juga termasuk kedalam makanan bayi agat tidak sembelit.
- Buah alpukat, alpukat juga merupakan salah satu buah yang banyak diberikan kepada bayi usia 6 bulan karena tektur dan pengolahannya yang mudah.
- Buah pir, dengan rasanya yang manis dan kandungan gizi baik maka buah pir ini cocok digunakan sebagai makanan pendamping untuk bayi dengan usia 6 bulan namun membutuhkan pengukusan sebelum dibuat menjadi bubur.
- Bubur sayuran
Makanan pendamping asi lainnya yang juga dapat diberikan kepada bayi dengan usia 6 bulan adalah sayuran. Karena teksturnya yang keras maka butuh pengolahan khusus sayuran sebelum dikonsumsi oleh bayi serta harus dipastikan bahwa dalam pengolahan tersebut sayuran sudah dalam kondisi yang matang. Bentuk olahan yang paling sederhana dari sayuran untuk bayi usia 6 bulan adalah bubur sayuran yang diproses dengan cara menghaluskan sayuran yang sudah dikukus atau direbus dan menambahkan susu kedalam bubur sayuran tersebut. Beberapa sayuran yang dapat digunakan sebagai bahan bubur sayuran ini diantaranya seperti brokoli, bayam, ataupun sawi.
- Bubur lainnya
Selain beberapa makanan diatas terutama bubur, ada bahan lainnya yang juga dapat digunakan sebagai alternatif protein untuk bayi yakni bubur yang terbuat dari kacang hijau, kacang merah, kentang, umbi umbian, dan juga bubur susu. Bubur protein hewani juga dapat diberikan setelah beberapa pengenalan makanan diberikan dan harus diolah sampai halus.
Itulah beberapa makanan pendamping asi yang dapat diberikan kepada bayi dengan usia 6 bulan. Dalam pemberian makanan tersebut selalu perhatikan tektur makanan, jenis makanan, rasa, komposisi nutrisi, dan kebersihan dari makanan yang akan diberikan tersebut. Selain itu tetap perhatikan pemberian asi karena tetap ada manfaat asi bagi bayi yang berguna untuk perkembangannya.