Kehamilan merupakan suatu proses yang harus dijalani seorang wanita demi mendapatkan keturunan dalam pernikahan resmi dengan pasangannya. Menjalani proses kehamilan tentu bukanlah perkara yang mudah dan pastinya dapat menyebabkan banyak gangguan kehamilan yang terasa tidak nyaman atau bahkan menyakitkan. Berbagai macam bentuk perubahan yang terjadi selama kehamilan tersebut merupakan kondisi yang normal mengingat tubuh akan melakukan penyesuaian terkait adanya janin di dalam rahim.
Selama menjalani kehamilan, akan ada beberapa kondisi yang secara normal dapat terjadi pada ibu hamil namun masih dalam taraf yang tidak menimbulkan dampak buruk pada kondisi janin yakni mual dan muntah. Mual dan muntah atau sering disebut sebagai morning sickness merupakan salah satu bentuk akibat atau gejala hamil yang sering muncul dan dijadikan sebagai salah satu tanda kehamilan terutama terjadi pada awal awal kehamilan atau trimester pertama.
Kondisi mual dan muntah memang bukanlah keadaan yang dapat berbahaya bagi kondisi janin, kecuali yang berat, namun tetap perlu diperhatikan dan diatasi agar tidak menimbulkan dampak gangguan pada kesehatan ibu yang lebih buruk. Cara mengatasi mual saat hamil dapat dilakukan dalam beberapa cara yang salah satunya menurut ajaran agama Islam. Berikut ini beberapa cara mengatasi mual saat hamil muda menurut Islam dalam penjelasan di bawah ini.
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda Menurut Islam
Mual merupakan kondisi yang sering dialami oleh semua ibu hamil terutama pada saat kehamilan masih memasuki usia usia awal atau disebut sebagai hamil muda. Kondisi mual sebenarnya bukan merupakan permasalahan serius yang dapat menyebabkan terganggunnya kondisi kesehatan maupun perkembangan janin secara langsung selama masa kehamilan. Meskipun tidak membahayakan, kondisi mual dan muntah pada ibu hamil atau yang disebut sebagai morning sickness tetap perlu diatasi atau setidaknya dikurangi agar tidak menyebabkan kondisi yang menganggu pada ibu hamil.
Cara mengatasi mual saat hamil muda menurut islam sebenarnya tidak ada yang spesifik dan hampir sama dengan cara mengatasi mual dan muntah lainnya. Meskipun sama, cara mengatasi mual secara islam harus tetap memperhatikan hukum hukum syariat termasuk halal haramnya. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi mual pada ibu hamil muda secara islam diantaranya seperti :
- Makan dalam jumlah sedikit tapi sering
Mengatur pola makan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil. Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit namun sering bisa mengurangi rasa mual dan muntah dibandingkan ketika mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak tapi jarang. Pengaturan pola makan pada ibu hamil ini biasanya cukup menyulitkan pada awal kehamilan dan perlu usaha keras untuk tetap menjaga asupan makanan dan nutrisi ibu hamil.
- Hindari makanan yang dapat menimbulkan gas
Langkah selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah mual pada ibu hamil adalah dengan menghindari pantangan makanan ibu hamil yang dapat menimbulkan gas dan lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein dalam jumlah tinggi. Selain makanan yang dapat menimbulkan gas pada lambung, makan yang terlalu manis maupun terlalu pedas juga perlu dihindari karena menyebabkan mual pada ibu hamil semakin parah.
- Menggunakan obat herbal traditional
Rasa mual sebenarnya dapat ditangani dengan mudah melalui konsumsi obat antimual yang diresepkan oleh dokter kandungan. Akan tetapi, obat obat kimia pada ibu hamil seringkali menyebabkan efek samping yang terkadang tidak dipahami secara awam oleh ibu hamilk sehingga penggunaan obat herbal lebih banyak dipilih. Jahe menjadi salah satu jenis obat obatan herbal alami yang dapat digunakan untuk mengatasi mual pada ibu hamil muda yang tidak menyebabkan efek samping berarti.
- Menjaga tingkat stres dan istirahat
Kondisi stres dapat menjadi salah satu permasalahan psikologis yang dapat memicu terjadinya mual pada ibu hamil. Stres memang menjadi kondisi yang sering dialami ibu akibat ketidaksiapannya menangani berbagai macam perubahan yang akan terjadi selama proses kehamilan. Menjaga ibu hamil agar tidak mengalam stres dan selalu mengupayakan memiliki waktu istirahat yang cukup merupakan salah satu hal yang dapat dilakukan oleh setiap ibu untuk mengatasi mual selama kehamilan.
- Ikhlas menjalani kehamilan
Cara mengatasi mual saat hamil muda menurut islam yang terakhir adalah dengan mencoba untuk selalu menjalani kehamilan dengan ikhlas sebagai bagian dari ibadah dan rasa syukur datangnya berkah kehamilan dari sang kuasa atau Allah SWT. Ibu harus mampu bersikap sabar dan ikhlas dengan cara lebih mendekatkan diri pada sang pencipta selama menjalani masa kehamilan.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengatasi masalah mual secara islami terutama yang terjadi di awal awal kehamilan atau saat usia kehamilan masih cukup muda. Kondisi mual memang tidak berdampak buruk pada kehamilan namun bisa menimbulkan kondisi yang mengganggu pada ibu hamil.