Minyak kelapa adalah salah satu superfood yang baik untuk dikonsumsi, termasuk oleh ibu hamil. Minyak kelapa bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dicampur dalam makanan.
Kandungan nutrisi dalam minyak kelapa diantaranya yaitu berbagai jenis vitamin dan mineral, asam amino, kalsium, magnesium, dan juga potassium.
Kandungan minyak kelapa yang kaya akan nutrisi tersebut tentu dapat menunjang tumbuh kembang bayi di dalam janin ibu secara maksimal. Selain itu juga baik untuk menjaga kondisi ibu hamil agar senantiasa sehat dan fit.
Berikut adalah beberapa manfaat penting minyak kelapa untuk ibu hamil:
1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Ibu hamil tentu membutuhkan asupan kalsium yang cukup banyak. Selain untuk cadangan nutrisi bagi kesehatan tulang janin yang dikandungnya, ibu hamil juga membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan giginya.
Menambahkan minyak kelapa ke dalam asupan makanan, bisa membantu ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan kalsium hariannya.
Hal ini dikarenakan minyak kelapa kaya akan kandungan kalsium nabati yang baik bagi tubuh.
2. Melembutkan Kulit
Beberapa ibu hamil ada yang mengalami permasalahan kulit kering ketika kehamilan.
Selain karena pengaruh perubahan hormon tubuh, permasalahan kulit juga bisa diakibatkan oleh faktor cuaca.
Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil bisa mencoba menggunakan minyak kelapa yang dioleskan pada kulit bermasalah tersebut.
Kandungan minyak dan vitamin dalam minyak kelapa akan membantu melembabkan kulit yang kering dan bersisik agak tampak kenyal dan halus.
3. Mengatasi Ruam
Selain kulit kering, permasalahan kulit lainnya yang biasa muncul pada saat kehamilan adalah ruam.
Ruam ini biasanya terjadi di seputaran lipatan kulit. Pengaruh hormonal dan juga keringat seringkali menyebabkan munculnya ruam ini.
Oleskan minyak kelapa pada kulit yang mengalami ruam agar kondisinya tidak semakin memburuk dan ruam bisa segera sembuh.
4. Meningkatan Sistem Imunitas Tubuh
Minyak kelapa juga diketahui memiliki kandungan senyawa antivirus dan antijamur, sehingga sangat baik bagi imunitas ibu hamil.
Dengan kandungan tersebut, minyak kelapa bisa membantu ibu untuk terhindar dari penyakit-penyakit yang diakibatkan oleh infeksi jamur, bakteri, maupun virus.
5. Membantu Memaksimalkan Penyerapan Vitamin
Beberapa vitamin bisa larut lebih baik dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.
Mengkonsumsi minyak kelapa bisa membantu penyerapan vitamin-vitamin tersebut dengan lebih maksimal.
6. Mencegah Strech Marks
Mengoleskan minyak kelapa ke area perut dan paha secara rutin akan membantu meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit di area tersebut.
Hal ini akan membantu mencegah munculnya stretch marks akibat kehamilan di kemudian hari.