Kehamilan merupakan salah satu anugerah terindah yang banyak dimiliki oleh pasangan suami istri. Kehamilan menandakan akan munculnya kehidupan baru di dalam sebuah keluarga. Karena itu, ketika sedang berada dalam masa kehamilan, seorang ibu haruslah memperhatikan kesehatan dan juga kondisi tubuhnya, karena kondisi tubuh dari seorang ibu tentu saja akan sangat berpengaruh terhadap kondisi kehamilan dan juga kondisi janinnya juga.
Ada banyak sekali pantangan dan juga syarat – syarat yang bisa dan juga harus dipenuhi oleh seorang ibu hamil ketika sedang mengandung anaknya. Berikut ini adalah beberapa syarat dan juga kondisi yang harus ditaati oleh seorang ibu yang sedang hamil :
- Hindari konsumsi alkohol dan juga merokok (Baca : Bahaya alkohol saat hamil dan Minuman yang dapat menyebabkan keguguran)
- Jangan melakukan aktivitas yang terlalu berat
- Hindari stress dan juga depresi
- Selalu konsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi
- Hindari konsumsi makanan yang memicu darah tinggi dan juga naiknya asam lambung
- Olahraga ringan secara teratur
- Selalu jaga kondisi daya tahan tubuh dan juga stamina
- Tidur cukup
Itu hanyalah beberapa dari syarat dan juga pantangan yang harus dilakaujkan oleh ibu hamil pada mas kehamilan. Berbicara faktor gizi, tentu saja hal ini berhubungan erat dengan kondisi makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Ada baiknya ibu hamil mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gizi, seperti serat, kolagen, protein, vitamin dan juga banyak zat gizi penting lainnya. Jenis makanan ini tidak hanya berguna bagi sang ibu, namun juga akan berguna bagi asupan gizi janin di dalam tubuh.
Agar – agar untuk ibu hamil
Salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah agar – agar. Ya, siapa yang tidak tahu agar – agar? Agar – agar merupakan jenis makanan kenyal yang terbuat dari rumput laut, yang ternyata memiliki banyak sekali kandungan gizi dan juga khasiat. Apa saja manfaat dari agar – agar bagi ibu hamil? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari agar – agar bagi ibu hamil :
- Baik untuk perkembangan otak janin
Agar – agar memiliki kandungan omega 3 dan juga omega 6. Kandungan kedua zat ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak janin. Jadi, dengan mengkonsumsi agar – agar, maka janin akan memperoleh gizi yang sangat optimal, dan dapat mengoptimalkan perkembangan otaknya selama masa kandungan berlangsung.
Baca Juga :
- Menjaga kesehatan mata
Omega 3 dan juga omega 6 ternyata juga memilki manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan mata, baik dari sang ibu maupun janin. Maka dari itu, ketika anda mengkonsumsi agar – agar secara teratur, maka hal ini akan sangat mempengaruhi kesehatan mata anda dan juga perkembangan janin anda, agar menjadi lebih sehat dan juga tidak mengalami suatu kecacatan dan jga gangguan pada bagian mata.
- Mengoptimalkan perkembangan sistem syaraf pusat
Selain mampu meningkatkan dan juga mengoptimalkan perkembangan otak dari janin, omega 3 dan juga omega 6 yang terdapat pada agar – agar juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu mengoptimalkan perkembangan sistem syaraf pusat dari janin. Hal ini membuat janin menjadi lebih cepat berkembang, dan memilki kondisi tubuh yang sehat dan uga bugar.
- Mencegah kerusakan syaraf
Kerusakan syaraf juga sering terjadi pada janin selama masa kandungan berlangsung, Karena itu, cobalah untuk rutin mengkonsumsi agar – agar, karena dengan agar – agar, maka sang janin bisa terhindar dari resiko mengalami gangguan syaraf.
- Mencegah resiko bayi lahir dalam keadaan cacat
Selain menghindari resiko kerusakan dan juga gangguan syaraf, ternyata mengkonsumsi agar – agar bagi ibu hamil juga mampu untuk memperkecil resiko bayi terlahir cacat. Karena itu, rutinlah mengkonsumsi agar – agar selama masa kehamilan, karena hal ini akan membantu meningkatkan kesehatan janin, dan juga mampu mencegah munculnya gangguan cacat, baik fisik maupun mental pada bayi ketika lahir nanti (Baca juga : Makanan untuk mencegah bayi cacat).
Manfaat lainnya dari agar – agar bagi ibu hamil
Selain beberapa manfaat diatas, masih ada bebrapa manfaat penting lainnya dari agar – agar bagi ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa manfaat lainnya dari agar – agar bagi ibu hamil :
- Menjadi solusi bagi ibu hamil yang memilki berat badan berlebihan
- Mencegah sembelit
- Melindungi tubuh dari logam logam berat dan juga radioaktif
- Baik untuk kesehatna dan juga kekuatan tulang
- Dapat mencegah amnesia
- Memperlancar peredaran darah
- Mmebantu proses pembentukan sel sel tubuh baru
Itulah beberapa manfaat agar – agar bagi ibu hamil. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan juga dapat menambah wawasan anda semua. Baca Juga : Makanan sehat untuk ibu hamil