Masa kehamilan merupakan proses penting yang perlu mendapatkan perhatian penuh dari setiap ibu hamil. Lancar dan normalnya sebuah kehamilan ada andil besar dari ibu hamil yang berperan untuk mewujudkannya. Selama masa kehamilan tubuh ibu akan membutuhkan perhatian lebih mengingat adanya proses perkembangan janin di dalam rahimnya. Tanpa usaha dan perhatian dari ibu hamil, kondisi kehamilan yang ideal dengan kesehatan ibu terjaga dan perkembangan janin di dalam rahim yang normal tidak akan tercapai.
Salah satu bentuk usaha yang perlu diperhatikan adalah terkait pola makan dan jenis makanan serta minuman yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Berkaitan dengan makanan dan minuman tersebut ada beberapa bentuk larangan ibu hamil yang muncul atas dasar kepercayaan dan mitor yang sudah berkembang sejak jaman dahulu, salah sautnya adalah ibu hamil dilarang mengkonsumsi air hangat. Berikut penjelasan mengenai bolehkah ibu hamil minum air hangat yang diuraian dalam ulasan di bawah ini.
Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Hangat
Berkaitan dengan mitos yang berkembang di masyarakat bahwa konsumsi air hangat untuk ibu hamil dapat membahayakan janin di dalam kandungan kurang tepat. Air hangat bagi ibu hamil meskipun hanya sederhana saja, dapat dkonsumsi selama masa kehamilan. Konsumsi air hangat bagi ibu hamil yang sebaiknya tidak dilakukan adalah ketika air yang diminum oleh ibu hamil tersebut terlalu panas. Meskipun boleh dikonsumsi, tetap perhatikan kebersihan air dan suhu dari air hangat terebut sebelum diminum.
Manfaat Air Hangat Untuk Ibu Hamil
Seperti dalam penjelasan jawaban atas pertanyaan bolehkah ibu hamil minum air hangat diatas, ada beberapa manfaat air hangat yang ternyata dapat dirasakan oleh setiap ibu hamil. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari air hangat tersebut diantaranya seperti :
1. Detoksifikasi tubuh
Manfaat pertama yang dapat diperoleh dari kebiasaan ibu hamil mengkonsumsi air hangat terutama di pagi hari adalah membantu porses detoksifikasi tubuh untuk menghilangkan racun racun di dalam tubuh. Demi memperoleh manfaat tersebut bagi ibu hamil, konsumsi air hangat setiap harinya perlu untuk dilakukan. Detoksifiikasi di pagi hari menjadi awalan penting dalam membantu ibu hamil melewati proses setiap harinya dengan lancar. Air hangat lebih dapat memberikan dampak positif dibandingkan dengan manfaat air putih bagi ibu hamil.
2. Meningkatkan proses pencernaan tubuh
Jika kita amati, konsumsi air hangat sebenarnya sangat simpel dan sederhana. Namun dibalik kesederhanaan tersebut, ada banyak manfaat positif yang dapat diperoleh dari air hangat. Salah satu manfaat positif air hangat yang dikonsumsi oleh ibu hamil adalah membantu dalam proses pencrnaan semua nutrisi penting bagi tubuh. Dengan adanya konsumsi air hangat tersebut maka semua makanan dapat terserap dengan baik sehingga nutrisi ibu hamil setiap harinya dapat terjaga.
3. Meringankan beberapa gejala kehamilan
Selama menjalani proses kehamilan, setiap ibu hamil tentu sangat mudah mengalami gejala yang kerap menganggu kondisi tubuh ibu hamil. Konsumsi air hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala yang baisanya dirasakan oleh ibu hamil. Beberapa gejala tersebut diantaranya seperti kelelahan, dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh, mencegah hearburn pada ibu hamil, hingga membantu ibu dalam mengatasi masalah morning sicknes atau mual dan muntah.
4. Mengatasi dan mencegah beberapa masalah kesehatan
Manfaat lain dari air hangat untuk ibu hamil selain yang disebutkan diatas utamanya adalah mencegah terjadinya beberapa gangguan penyakit ringan seperti kondisi sakit tenggorokan, demam atau suhu tubuh yang tinggi. flu, dan batuk. Selain dapat memberikan manfaat positif tersebut, air hangat yang dikonsumsi setiap harinya mampu memberikan manfaat lain dalam hal peningkatan stamina yang dimiliki oleh tubuh ibu hamil agar tidak mudah merasa lelah dan letih setiap menjalani proses kehamilan, serta membantu dalam melawan infeksi yang dapat beresiko terjadi pada tubuh ibu hamil.
Efek Samping Air Hangat
Selain dapat memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan tubuh, konsumsi air hangat harus diperhaitkan mengingat adanya efek samping atau bahaya yang bisa terjadi di dalam tubuh ibu hamil. Efek samping air hangat untuk ibu hamil utamanya terjadi karena suhu air yang terlalu panas. Efek buruk dari air yang terlalu panas diantaranya seperti memicu kondisi yang kurang nyaman di mulut karena terbakarnya langit langit, atau menyebabkan seseorang yang sedang mengalmai masalah asam lambung dapat semkin parah.
Itulah beberapa penjelasan mengenai jawaban atas pertanyaan bolehkah ibu hamil minum air hangat. Sesuai dengan penelasan yang diberikan diatas, konsumsi air hangat untuk ibu hamil tidak menjadi masalah asalkan diperhatikan dengan baik agar suhu dari air hangat tersebut tidak terlalu tinggi. Suhu air yang terlalu tinggi akan menyebabkan beberapa efek samping buruk bagi ibu hamil yang perlu untuk dihindari. Air hangat yang dikonsumsi setiap paginya dapat menjadi saran baik untuk ibu mengawali hari dengan lebih baik.