Sebuah kehamilan bisa terjadi ketika usia dan ukuran sel telur ibu bertemu dengan sel sperma dari ayah yang sehat. Tanpa kedua syarat itu maka sulit untuk mencapai kehamilan. Namun ternyata ada banyak ciri-ciri pria mandul yang diketahui setelah menikah. Masalah ini akan membuat istri sulit hamil, meskipun istri memiliki kesehatan reproduksi yang baik. Lalu bagaimana langkah yang tepat untuk suami. Berikut ini adalah berbagai macam program hamil untuk suami paling alami dan sangat menyehatkan.
- Turunkan berat badan (jika obesitas)
Jika obesitas maka suami harus mencoba untuk menurunkan berat badan. Obesitas bisa menyebabkan kondisi yang buruk untuk kesehatan sel sperma dan bisa mengurangi kemampuan sel sperma untuk berenang dan mencapai sel telur. Kemudian obesitas bisa menyebabkan gangguan untuk DNA janin yang bisa menjadi penyebab janin cacat sejak dalam kandungan saat istri berhasil hamil.
- Mengelola kesehatan
Ada banyak cara cepat hamil yang bisa dilakukan oleh suami dan istri. Salah satu hal yang bisa dilakukan oleh suami adalah menjaga kesehatan. Banyak hal yang bisa dilakukan oleh suami seperti menjaga agar kadar gula tetap normal, tekanan darah tetap normal dan kondisi kesehatan lain. Selain itu jika suami mengkonsumsi obat untuk menjaga kesehatan tersebut maka perhatikan efek samping yang bisa terjadi pada kesuburan.
- Konsumsi makanan sehat
Ada banyak jenis makanan sehat yang harus dikonsumsi oleh suami. Misalnya juga harus menghindari makanan yang harus dihindari saat ingin hamil. Peran makanan memang sangat besar untuk kesuburan karena bisa menyebabkan kesehatan sel sperma menjadi elbih baik. Berbagai jenis makanan yang sangat disarankan seperti makanan yang mengandung serat tinggi, makanan yang mengandung protein sehat dan hindari semua jenis makanan yang mengandung lemak berlebihan.
- Olahraga teratur
Selain mengkonsumsi makanan untuk kesuburan pria maka suami harus mencoba melakukan olahraga secara teratur. Ada banyak jenis olahraga yang baik untuk meningkatkan kesuburan seperti berlari, berenang, dan angkat beban. Semua jenis olahraga ini pada dasarnya bisa membuat aliran darah untuk bagian saluran reproduksi bekerja lebih baik. Kemudian akan membuat sel sperma menjadi lebih sehat dan istri bisa hamil.
- Dapatkan multivitamin dari dokter
Jika Anda merencanakan program kehamilan dengan istri, maka Anda juga harus mencoba mendapatkan vitamin untuk kesuburan. Dokter biasanya akan memberikan vitamin yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Ada banyak jenis vitamin yang akan meningkatkan kualitas sperma seperti vitamin C, vitamin E, selenium dan seng. Semua bahan ini mengandung antioksidan tinggi yang akan mengatasi kerusakan sel sperma. Jika Anda tidak suka dengan vitamin maka bisa mendapatkan vitamin alami dari makanan yang sehat.
- Perhatikan usia Anda
Semakin tua usia biasanya kondisi testosteron akan semakin berpengaruh pada kualitas sperma. Hal ini akan membuat sel sperma yang dihasilkan menjadi lebih sedikit, dan gerakan sperma juga tidak terlalu sehat. Jadi Anda bisa mencoba untuk mencoba berbagai program yang sesuai dengan usia. Jika perlu Anda bisa melakukan pengujian kualitas sperma sehingga dokter bisa memberikan saran yang paling tepat.
- Jangan merokok
Kebiasaan pria adalah merokok dan ini memang sangat sulit untuk dihilangkan. Untuk mengatasi ini maka sebaiknya pria mulai berhenti merokok. Rokok tidak hanya merusak paru-paru tapi juga akan merendahkan kualitas sperma Anda. Akhirnya jika bisa hamil maka tetap ada kecenderungan kerusakan DNA pada janin sehingga bayi bisa lahir cacat.
- Hindari alkohol
Jika Anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol maka kebiasaan ini juga harus dihentikan. Alkohol akan masuk ke dalam aliran darah kemudian merusak kualitas sperma yang sehat. Bahkan kebiasaan alkohol juga akan meningkatkan resiko gula darah yang tinggi sehingga Anda bisa terkena diabetes. Ingat, diabetes adalah salah satu masalah yang menyebabkan pria terkena gangguan ejakulasi dini.
- Pilih lingkungan yang sehat
Lingkungan bisa menjadi peluang yang sangat baik agar istri bisa hamil dengan cepat. Jika Anda tinggi di lingkungan yang tercemar maka bisa membuat masalah kesehatan. Cobalah untuk tinggal di lingkungan yang sehat, cerah dan memiliki kualitas udara yang segar.
- Jangan malas berhubungan intim
Biasanya ketika pria sudah lelah maka sangat malas untuk berhubungan intim. Ini harus dihindari sehingga Anda bisa menjalankan program kehamilan dengan baik. Anda bisa menghindari stres di tempat bekerja dan buat pikiran Anda menjadi lebih segar. Dengan cara ini maka kualitas sperma Anda juga menjadi lebih sehat.
- Hindari celana dalam ketat
Pria juga harus memperhatikan kesehatan di area skrotum. Area ini sebaiknya tidak terkena udara yang terlalu panas dan kain yang terlalu ketat. Area ini harus mendapatkan udara dingin yang baik sehingga kesehatan sel sperma akan terus terjaga. Dan hindari juga menggunakan celana jeans yang ketat.
- Pergi ke dokter
Tidak ada alasan untuk malu ke dokter. Pria juga bisa melakukan program kehamilan dengan dokter ahli. Dokter akan memeriksa mulai dari organ reproduksi sampai kesehatan sel sperma. Kemudian jika ada masalah maka dokter bisa mengobati seperti dengan jalan operasi untuk kasus varikokel atau memberikan vitamin untuk ejakulasi dini.
Ternyata inilah semua program hamil untuk suami paling alami yang tidak menyebabkan resiko. Ketika Anda sudah melakukan semua program alami ini dan belum berhasil maka segera ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan.