Kehamilan adalah salah satu hal yang paling penting bagi wanita yang sudah menikah. Tentu saja Anda semua menginginkan untuk segera memiliki momongan setelah menikah. Bagi Anda yang ingin segera memiliki momongan setelah menikah maka kali ini kami akan membagikan informasi penting kepada Anda mengenai tips mempersiapkan kehamilan sebelum menikah untuk wanita dan pria. Sehingga nantinya Anda bisa langsung hamil setelah Anda menikah. Kami sarankan untuk melakukan tips di bawah ini ya sehingga bisa cepat hamil. Ini dia informasi lengkapnya:
- Mulai pola hidup sehat
Jika Anda ingin segera hamil ketika Anda menikah nanti maka Anda harus mempersiapkan segalanya ya. Yang pertama adalah dengan menyiapkan tubuh dan kesehatan kita. Jika nantinya Anda ingin segera hamil maka sebelum mulai menikah mulailah pola hidup yang sehat ya. Hindari pergaulan bebas terutama seks bebas atau melakukan seks sebelum menikah. Hindari penggunaan narkoba juga.
- Rajin berolahraga
Seperti yang kita katakan di awal tadi jika kita juga harus mempersiapkan tubuh kita ya. Jika nantinya ingin melakukan cara cepat hamil setelah menikah maka Anda harus rajin berolahraga sejak saat ini. Dengan olahraga maka kebugaran tubuh akan terjaga dan kita juga bisa terhindar dari berbagai macam jenis penyakit. Anda bisa memulai olahraga dengan hal-hal yang kecil seperti misalnya saja berenang, bersepeda, berjalan ringan, dan mungkin melakukan pemansan setiap paginya.
- Hindari alkohol
Hal terpenting yang harus Anda lakukan jika Anda ingin mudah hamil setelah menikah nanti adalah dengan menghindari alkohol. Alkohol bagi sebagian orang memang bisa menjadi candu, namun tahukah Anda jika alkohol ini bisa berbahaya bagi wanita? Jika Anda adalah wanita yang ingin segera hamil setelah menikah maka jauhilah alkohol. Minuman ini bisa mengurangi kesuburan dan bahkan bisa mempengaruhi janin ketika Anda hamil.
- Hindari merokok
Merokok adalah salah satu penyebab kemandulan pada wanita. Tips keempat yang harus Anda perhatikan jika ingin supaya mudah hamil setelah menikah adalah dengan menghinari rokok. Merokok bisa menyebabkan Anda mengalami resiko kanker paru-paru dan juga gangguan pernapasan. Selain itu nikotin yang ada di dalam rokok ternyata juga bisa mempengaruhi kesuburan. Jadi mulai sekarang berhenti merokok jika Anda seorang perokok aktif ya.
- Makan-makanan yang sehat dan bergizi
Makanan juga bisa mempengaruhi kesehatan Anda ya. Bahkan makanan menjadi salah satu faktor terpenting untuk menunjang kesehatan ya. Oleh karena itu sedini mungkin, bagi para wanita utnuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Misalnya perbanyak konsumsi buah dan juga sayuran. Konsumsi jus dan juga cemilan sehat yang baik untuk kesehatan Anda.
- Banyak minum air putih
Tips mempersiapkan kehamilan sebelum menikah yang keenam adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup ya. Dengan konsumsi air putih maka bisa membantu Anda untuk mendapatkan metabolisme yang baik dan juga bisa membuang toxin di dalam tubuh ya. Minum minimal 2 liter per harinya ya.
- Atur berat badan
Yang selanjutnya adalah Anda harus mengatur berat badan. Jika Anda memiliki berat badan yang normal dan juga sehat maka Anda akan lebih mudah untuk hamil. Karena wanita yang berat badannya melebihi BMI maka biasanya akan mudah mengalami komplikasi ketika kehamilan, begitu juga dengan wanita yang berat badannya dibawah BMI. Oleh karena itu mulai sekarang jika berat badan diatas BMI maka turunkan dengan cara yang sehat dan sebaliknya, jika Anda berat badannya berada di bawah BMI maka harus meningkatkan pola makan sehat.
- Jauhi stress
Mungkin banyak sekali dari kita yang sering mengalami stress. Jika Anda sekarang ini sedang stress maka berusahalah untuk menguranginya ya. Karena stress itu bisa berdampak pada kesehatan dan juga hormon. Jika Anda terlalu stress maka bisa mempengaruhi kehamilan ketika sudah menikah nanti. Banyak berpikir positif dan menghibur diri sendiri ya.
- Konsumsi makanan yang menyuburkan kandungan
Makanan untuk kesuburan wanita juga harus Anda konsumsi mulai sekarang. Bahkan para dokter kandungan menyarankan supaya wanita segera konsumsi makanan itu sejak sebelum menikah. Sehingga bisa membantu menyuburkan kandungan dan ketika menikah nanti akan lebih mudah untuk memiliki anak. Makanan yang menjadi penyubur kandungan ini bisa kita temukan dalam bahan alami seperti sayur dan juga daging.
- Kurangi konsumsi kafein
Cara mencegah kemandulan pada wanita salah satunya adalah dengan mengurangi konsumsi kafein. Bagi Anda yang merupakan wanita karir mungkin akan lebih sering mengkonsumsi kopi ya. Namun ternyata kandungan kafein jika terlalu banyak maka bisa menyebabkan ketidaksuburan. Sebaiknya ganti kafein dengan minum jus buah atau air putih saja ya.
- Memiliki waktu istirahat yang cukup
Supaya bisa mendapatkan anak dalam jangka waktu yang dekat setelah menikah maka Anda harus memiliki tubuh yang siap dan sehat ya. Jangan sampai terlalu lelah ya. Anda harus memiliki waktu istirahat dan tidur yang cukup tiap harinya. Kurangi begadang dan tidur larut malam karena itu bisa mempengaruhi metabolisme tubuh Anda.
- Mengatasi semua masalah reproduksi
Sebelum menikah maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi. Anda harus menanyakan apakah Anda memiliki masalah pada reproduksi atau tidak. Misalnya saja jika Anda memiliki kista ovarium, maka Anda juga harus melakukan pengobatan kista ovarium. Karena dengan begitu maka Anda akan lebih mudah hamil jika semua masalah repsroduksi sudah teratasi.
- Mulai ikuti kelas kebugaran
Jika sebelumnya Anda tidak suka dan malas berolahraga. Maka sebelum menikah kami sarankan supaya Anda mengambil kelas kebugaran. Beberapa jenis olahraga kebugaran bisa membantu Anda cepat hamil. Misalnya saja yoga atau mungkin pilates. Olahraga seperti ini bisa membantu Anda untuk membuat rahim jadi sehat dan meningkatkan kebugaran tubuh.
- Melengkapi vitamin alami
Anda juga harus melengkapi kebutuhan vitamin supaya tubuh dan juga sistem reproduksi sehat ya. Terutama Anda harus melengkapi kebutuhan vitamin alami. Misalnya seperti vitamin E, A, B, D, C, dan vitamin lainnya. Anda bisa mendapatkannya dari makanan alami seperti misalnya sayuran atau buah-buahan ya.
- Jaga kesehatan miss V
Cara selanjutnya yang tidak boleh Anda lupakan adalah dengan menjaga kesehatan miss V. Jika miss V sehat dan baik maka tentu saja kesehatan reproduksi lainnya juga meningkat ya. Pastikan selalu mengganti celana dalam minimal 2 kali sehari, bersihkan miss V dari depan ke belakang untuk menghindari bakteri, ketika sedang menstruasi minimal ganti pembalut 3-4 jam sekali atau jika sudah basah dan penuh ya.
- Mengkonsumsi asam folat
Asam folat adalah salah satu asupan yang penting bagi wanita. Terutama bagi Anda yang akan menikah tentu saja harus mencukupi kebutuhan asam folat ya. Anda bisa mengkonsumsi asam folat yang berupa suplemen atau mungkin asam folat dari makanan alami ya. Seperti misalnya dari buah alpukat, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan masih banyak lagi.
- Berkonsultasi pada dokter jika ada masalah
Tips terakhir yang bisa Anda lakukan adalah berkonsultasi kepada dokter. Sebelum Anda menikah, jika Anda merasa terganggu dengan beberapa masalah yang berkaitan dengan reproduksi maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter. Anda bisa bertanya kepada dokter ya apa yang Anda alami dan sekalian menanyakan tipsnya. Jangan sungkan dan malu ketika ingin pergi ke dokter ya.
Nah itu dia beberapa informasi yang kami sampaikan mengenai tips mempersiapkan kehamilan sebelum menikah untuk wanita dan pria. Semua tips ini bisa dilakukan sebelum menikah dengan dukungan dari calon pasangan dan segera temui dokter jika merasa berbagai gejala tidak normal pada sistem reproduksi.