Bayi setelah lahir memang akan lebih banyak tidur dibandingkan bayi yang lebih besar. Kemudian setelah umur bayi bertambah maka bayi akan mengurangi waktu tidur secara alami. Ini yang membuat masalah untuk orang tua karena sering menyebabkan bayi susah tidur . Bayi yang susah tidur biasanya memiliki perkembangan tubuh dan fisik yang lebih lambat. Ini karena tubuh bayi lebih banyak berkembang dan mengalami metabolisme saat tidur. Bahkan ada bayi yang tetap tidak bisa tidur dengan baik setelah minum ASI. Karena itu Kami akan menyampaikan informasi mengenai cara menidurkan bayi agar nyenyak setelah minum ASI.
- Bedong bayi
Jika bayi Anda masih kecil atau dibawah 3 bulan maka Anda bisa mencoba untuk membedong bayi. Anda bisa memilih cara membedong bayi yang benar sehingga bayi akan tidur dengan baik setelah mendapatkan ASI. Hal ini karena adanya reflek bayi seperti akan jatuh sehingga tubuh bayi tersentak kemudian bangun dan menangis saat tidur. Reflek ini akan terjadi selama beberapa kali hingga bayi merasa tidak bisa tidur dengan baik.
- Berikan ASI sambil tidur
Jika bayi sudah cukup usia maka Anda bisa mencoba cara menyusui bayi sambil tidur. Ini termasuk cara yang sangat aman untuk bayi ketika bayi Anda sudah bisa menghisap ASI dengan posisi yang baik. Efek dari cara menyusui ini bisa membuat bayi lebih lelap saat tidur karena merasa lebih nyaman. Bayi juga bisa mendapatkan ASI yang cukup karena lebih puas saat menyusui. Namun cara ini tidak bisa diterapkan untuk bayi yang berusia lebih kecil, seperti pada bayi yang baru lahir.
- Tidur siang jangan terlalu lama
Kemudian Anda juga harus mengatur waktu tidur bayi agar cukup seimbang. Kuncinya adalah jangan membuat bayi tidur siang terlalu lama. Ketika bayi tidur siang sangat lama maka saat malam hari bayi akan lebih rewel, meskipun sudah diberikan ASI yang cukup. Penyebab bayi rewel ini akan membuat bayi mudah menangis dan bahkan tidak bisa tidur lelap sepanjang malam.
- Buat suasana rumah tenang
Ruangan atau rumah untuk bayi ketika bayi sedang tidur juga sebenarnya harus dibuat tenang. Bayi Anda memang lebih sensitif sehingga sering terbangun saat mendengar suara yang keras. Kemudian bayi merasa tidak nyaman dan sering bangun. Untuk itu buat ruangan bayi kedap suara sehingga tidak terganggu suara dari luar ruangan. Bahkan orang-orang yang satu kamar dengan bayi juga harus tenang agar tidak menjadi penyebab bayi kaget saat tidur.
- Penuhi waktu memberikan ASI
Saat malam atau siang hari maka ASI menjadi bagian yang penting untuk makanan bayi. Namun Anda harus membuat siklus yang cukup baik untuk bayi Anda. Cara yang paling tepat adalah dengan membuat bayi menerima ASI, lalu tidur, kembali bangun untuk bermain sebentar kemudian minum ASI dan tidur lagi. Memang pola ini akan berkembang terus sehingga bayi bisa memiliki waktu tidur yang berubah-ubah. Tapi dengan kebiasaan yang baik maka bayi tetap bisa tidur dengan nyenyak.
- Tetapkan waktu tidur
Anda juga harus menetapkan waktu tidur yang tepat untuk bayi Anda. Biasakan untuk disiplin meski bayi Anda memang masih kecil. Dengan mengatur pola waktu tidur yang tepat secara terus menerus maka bayi menyadari respon syaraf dalam tubuh mereka. Dengan waktu tidur yang cukup juga sangat baik untuk meningkatkan berat badan bayi dan membuat bayi lebih sehat lagi.
- Ganti popok dengan cara yang tepat
- Pahami kebiasaan rutin bayi saat tidur
- Jangan menggoda bayi saat tidur
- Tidurkan bayi lagi ketika terbangun
- Buat suhu ruangan bayi nyaman
- Gendong bayi saat rewel dan terbangun
Itulah berbagai cara menidurkan bayi agar nyenyak setelah minum ASI. Meskipun semua cara itu terlihat sulit untuk dilakukan, namun Anda bisa memilih cara yang paling sesuai untuk kebiasaan bayi. Ingat, bahwa kebiasaan bayi bisa sangat berbeda, jadi pasti ada cara lain yang bisa membuat bayi tidur nyenyak.