Ketika sedang hamil tentu saja kita harus mencukupi kebutuhan nutrisi dengan baik, kita sebagai bunda sudah seharusnya konsumsi makanan yang sehat dan bergizi karena kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat penting. Bayi yang ada di dalam rahim kita hanya mendapatkan asupan dari apa yang kita makan bunda. Oleh karena itu tentu saja kita harus memberikan mereka makanan yang baik. Kali ini kami akan membahas mengenai buah bit untuk ibu hamil. Buah bit merupakan salah satu buah yang masuk ke dalam jenis umbi-umbian dan memiliki daging buah berawarna merah keunguan. Karena warna merah ungu yang kuat, buah bit sering dijadikan sebagai pewarna alami. Selain itu buah bit juga digunakan untuk berbagai macam penyakit. Berikut adalah infromasi pentingnya!
Manfaat
- Baik untuk pertumbuhan janin
perkembangan janin 1 bulan dan seterusnya merupakan perkembangan yang sangat penting dan harus diperhatikan. Sebagai bunda tentu saja kita harus mencukupi semua kebutuhan gizi sehingga janin yang ada di dalam tubuh kita bisa tumbuh dengan sehat. Sebagai seorang ibu tentu saja kita ingin supaya janin yang ada di dalam rahim kita bisa tumbuh dengan baik dan sehat.Oleh karena itu mulai sekarang konsumsilah buah bit, buah ini dipercaya memang dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin. Hal ini bisa terjadi karena kandungan yang ada di dalam buah bit ini sangatlah tinggi akan vitamin. Banyak sekali manfaat yang diberikan buah bit ini kepada ibu yang sedang hamil. Kandungan kalsium yang tinggi pada buah bit ini bisa unutk meningkarkan proses pertumbuhan tulang janin dengan baik. Sehingga jika kita ingin mendapatkan bayi yang sehat maka mulai dari sekarang rajinlah konsumsi jus buah bit.
- Tingkat zat besi yang tinggi
Buah bit merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang mengandung kadar zat besi yang sangat tinggi. Seperti yang kita semua sudah ketahui jika zat besi merupakan salah satu senyawa penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama ketika sedang hamil. Kandungan zat besi yang tinggi di dalam buah bit ini ternyata sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Dengan konsumsi buah bit setiap harinya maka itu sama saja akan membantu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah kita sehingga akan memperlancar peredaran darah dan meningkatkan tekanan darah. Sehingga ibu yang sedang hamil tidak akan mengalami kekurangan darah atau mengalami anemia selama kehamilan. Cukup dengan konsumsi jus buah bit setiap hari saja kita bisa meningkatkan zat besi yang bisa mencegah ibu hamil dari anemia dan resiko penyakit lainnya. Ketahuilah juga mengenai manfaat kurma bagi ibu hamil 9 bulan.
- Menjaga sistem kekebalan tubuh selama kehamilan
Manfaat ketiga dari buah bit ini adalah kandungan vitamin dan senyawa penting yang ada di dalam buah bit bisa membantu kita untuk menjaga sistem kekebalan tubuh selama masa kehamilan. Hal ini karena ternyata buah bit juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C di dalam buah bit itu membantu tubuh dengan mudah menyerap zat besi yang ada di dalam buah bit. Beberapa penelitian telah dilakukan dan telah terbukti jika ibu yang selama masa kehamilannya konsumsi buah bit cenderung melahirkan bayi mereka dengan sehat dan kuat. Selain digunakan sebagai jus, buah bit ini juga bisa kita konsumsi dengan cara mengovennya seperti ketika kita mengoven ubi.
- Pembersihan darah selama kehamilan
Berbagai macam kandungan yang ada di dalam sayuran dan buah-buahan tertentu pada masa kehamilan berfungsi untuk mencegah kehamilan terlindungi dari penyebab janin cacat sejak dalam kandungan. Salah satunya adalah buah bit, buah bit ini mengandung berbagai macam kandungan yang berguna bagi tubuh kita seperti misalnya vitamin A, vitamin B, zat besi, karbohidrat, protein, dan masih banyak lagi. Semua kandungan itu ternyata bermanfaat untuk membersihkan atau memrunikan darah kita selama sedang mengandung dan bisa mencegah terjadinya kecacatan. Selain itu buah bit juga akan membantu kita untuk menjaga stamina selama kehamilan sehingga kita tidak akan mudah lelah.
Bahaya
- Urine yang berwarna
Bahaya pertama yang akan ditimbulkan dari konsumsi buah bit pada masa kehamilan ini adalah perubahan warna urine. Buah bit sendiri mengandung beeturia yang bisa menyebabkan tubuh kita mengahasilkan urine yang berwarna merah tua atau merah muda. Namun biasanya tak akan berbahaya dan dalam waktu 48 jam setelah Anda konsumsi buah bit maka urine Anda akan kembali menjadi normal. Perubahan ini hanya karena tingginya konsentrasi beeturia di dalam tubuh kita.
- Batu ginjal
Bahaya yang ditimbulkan ketika mengkonsumsi buah bit pada masa kehamilan adalah akan mengalami batu ginjal. Untuk penderita penyakit ginjal memang sudah sebaiknya untuk mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi buah bit. Hal ini bisa terjadi karena di dalam buah bit sendiri terkandung senyawa oksalat yang bisa memacu tumbuhnya batu ginjal yang bisa membahayakan janin dan juga keselamatan bunda. Supaya bunda tahu gangguan yang ada pada kehamilan bunda harus tahu mengenai gangguan kehamilan trimester 2.
Nah itu dia bunda informasi lengkap mengenai buah bit untuk ibu hamil yang harus kita ketahui. Memang dari buah bit banyak manfaat untuk kehamilan namun juga ada beberapa bahayanya ya. Kami menyarangkan jika bunda ingin mengkonsumsi buah bit selama kehamilan maka sebaiknya konsultasikan kepada dokter sehingga bunda bisa mendapatkan ukuran yang tepat. Ketahuilah mengenai makanan ibu hamil 6 bulan. Semoga artikel ini bermanfaat ya bunda!