Ibu hamil memang harus menjaga kesehatan agar kondisi tubuh dan perkembangan janin berjalan dengan sempurna. Karena itu ibu biasanya akan menaati semua larangan ibu hamil trimester pertama. Makanan dan minuman untuk ibu hamil akan sangat diperhatikan. Sebisa mungkin ibu tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang dilarang, misalnya soda. Tapi ada saja ibu hamil yang tetap minum soda. Lalu boleh tidak ibu hamil minum soda sedikit dan apa dampaknya? Ikuti terus informasi dibawah ini.
Boleh Tidak?
Bolehkah ibu hamil minum soda? Memang menjadi pertanyaan yang sangat sering dilontarkan oleh ibu hamil. Sementara ibu hamil terkadang ingin soda karena rasa minuman yang lezat dan membuat dahaga hilang. Sensasi minuman bersoda juga segar sehingga bisa disukai oleh ibu hamil. Namun ibu perlu tahu bahwa minuman bersoda terdiri dari zat-zat yang terkadang bisa menyebabkan pengaruh khusus untuk kesehatan janin. Akhirnya jika diminum terus menerus maka bisa menyebabkan efek yang tidak baik untuk ibu dan janin. Jadi jika minum sedikit dan jarang, maka ibu hamil tetap boleh. Tapi jika terus menerus misalnya setiap hari atau bahkan sampai habis beberapa gelas, maka sangat dilarang.
Dampak Banyak Minum Soda
- Risiko gestational diabetes
Seperti yang tertera dalam kemasan minuman bersoda maka sebenarnya minuman ini mengandung gula yang sangat tinggi. Dalam setiap kemasan saja bisa mengandung setidaknya 15 sendok teh gula. Jadi bisa dibayangkan kandungan gula yang sangat tinggi pada minuman bersoda. Dan ini sangat berbahaya untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan diabetes dan mempengaruhi kesehatan bayi dalam kandungan.
- Efek gula pemanis
Minuman bersoda tidak hanya manis saja tapi juga mengandung gula pemanis. Jenis gula pemanis ini seperti sakarin, aspartam dan juga sukralosa. Mengonsumsi minuman bersoda dengan banyak pemanis bisa menyebabkan efek yang sangat buruk, termasuk penyebab janin cacat sejak dalam kandungan. Terlebih jika ibu hamil terbiasa mengonsumsi minuman bersoda sejak masih awal kehamilan. Jadi hentikan kebiasaan ini.
- Efek kafein
Ternyata jika ibu hamil terbiasa mengonsumsi minuman bersoda maka bisa menyebabkan efek yang sama seperti minum kopi. Jadi adanya bahaya kopi bagi ibu hamil juga sama pada bahaya kafein pada minuman bersoda. Kafein dalam soda sendiri juga cukup tinggi yaitu antara 35 sampai 55 mg. Konsumsi kafein yang berlebihan ini bisa menyebabkan bayi lahir dengan cacat tertentu, gangguan janin, keguguran dan lahir prematur.
- Efek kekurangan kalsium
Ternyata minuman bersoda bisa menyebabkan efek yang sangat buruk untuk ibu hamil. Salah satu dampaknya adalah tubuh ibu akan kekurangan kalsium. Sebenarnya hal ini terjadi karena kandungan asam karbonat dalam soda dimana akan menyerap kalsium dalam tubuh ibu secara berlebihan. Akhirnya tulang ibu akan mengalami masalah termasuk seperti tulang dan sendi keropos. Sementara saat hamil ibu harus cukup kalsium untuk menahan berat janin sampai dilahirkan.
- Risiko kontraksi
Kafein yang terkandung dalam soda juga bisa memicu masalah kontraksi dini. Ini sangat berbahaya untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan persalinan prematur. Awalnya setelah ibu mengonsumsi minuman bersoda maka perut akan terasa mulas. Kemudian rasa mulas berkembang lebih buruk karena rahim akan terpicu kontraksi secara alami. Dan tentu ini hal yang sangat buruk saat hamil muda karena bisa menyebabkan keguguran.
Jadi ibu sekarang sudah memahami tentang boleh tidak ibu hamil minum soda sedikit dan apa dampaknya? Setelah melihat uraian ini sebaiknya ibu hamil harus hati-hati saat ingin mengonsumsi minuman bersoda.