Melahirkan seorang anak yang selama ini kita tunggu-tunggu adalah sebuah anugerah terindah ya bunda. Namun apa yang bunda rasakan setelah melahirkan entah itu melahirkan normal atau mungkin operasi caesar? Badan pasti sakit semua ya bunda! Rasa sakit dan pegal-pegal di sekujur tubuh itu tentu saja akan sangat menyiksa. Kita tidak menjadi mood seharian dan bahkan bisa sangat menganggu aktifitas sehari-hari kita. Jika bunda baru saja melahirkan dan mungkin merasakan badan sakit semua setelah melahirkan normal dan caaesar, maka kami menyarankan agar bunda mulai saat ini segera mengetahui penyebabnya sehingga bisa segera mengatasinya. Untuk informasi lebih lanjut simak ulasannya di bawah ini.
Penyebab
- Perubahan hormon
Setelah melahirkan maka akan terjadi perubahan hormon pada tubuh kita bunda. Nah perubahann hormon itulah yang menyebabkan sendi-sendi dan juga otot menjadi tidak stabil sehingga mudah nyeri bunda. Oleh karen itu tidak heran mengapa pasca melahirkan bunda sering mengalami sakit pinggang, sakit punggung, atau mungkin kram pada perut. Selain itu bunda juga akan merasakan sekujur badan yang sakit semua. Hal itu tak lain tak bukan disebabkan karena terjadi perubahan hormon yangs terjadi setelah melahirkan sehingga membuat bunda lebih mudah mengalami pegal dan juga nyeri.
- Masih ada bekas anastesi
Karena resiko operasi caesar sendiri sangat besar, untuk melakukan operasi caesar maka harus dilakukan anastesi atau bius. Dari pemberian anastesi atau obat bius itu tentu saja akan ada efek yang bunda rasakan ya. Biasanya efek dari anastesi itu bunda rasakan selama beberapa jam pasca operasi. Bunda akan merasakan pegal dan nyeri di pinggang atau punggung. Biasanya akan hilang sendirinya setelah beberapa hari. Namun dalam kondisi tertentu bunda juga bisa mengalami rasa nyeri dan pegal itu sampai berbulan-bulan ya. Untuk memastikan kondisinya kami sarankan supaya bunda memeriksakan diri ke dokter.
- Karena penyesuaian tubuh
Penyebab yang ketiga mengapa bunda bisa mengalami sakit badan di sekujur tubuh adalah mungkin karena penyesuaian tubuh. Selama masa kehamilan, tulang belakang bunda harus menyangga beban berat yaitu kandungan yang makin hari makin besar. Karena itu, efeknya mungkin masih terasa sampai bunda melahirkan sekalipun. Tulang belakang memang sudah tidak menyangga beban berat lagi, namun tentu saja masih ada efeknya. Nah efek itulah yang menyebabkan bunda jadi merasakan pegal terutama di bagian punggung dan juga pinggang bunda.
Cara Mengatasi
- Batasi aktifitas
Pemulihan rahim pasca caesar harus bunda perhatikan ya sehinigga bisa mengatasi badan yang pegal-pegal dan juga sakit setelah melahirkan. Salah satu cara yang bisa bunda lakukan untuk mengatasi badan sakit semua setelah melahirkan adalah dengan membatasi aktifitas. Melakukan aktifitas yang berat setelah melahirkan justru membuat tubuh jadi semakin lelah dan sakit bunda. Jadi jika ingin tubuh yang sakit dan pegal-pegal itu cepat pulih maka kami sarankan supaya bunda punya banyak waktu untuk istirahat ya. Batasi aktifitas sebisa mungkin bunda, jangan bekerja terlalu keras dan mengangkat benda berat karena bisa membuat pemulihan jadi semakin lama. Istirahat dan rileks saja untuk membantu pemulihan segera.
- Tidur di kasur yang empuk dan pilih posisi yang nyaman
Tips kedua yang bisa bunda lakukan untuk mengatasi rasa badan yang sakit dan pegal-pegal adalah dengan memilih kasur yang empuk untuk tidur. Karena kasur yang keras bisa membuat bunda menjadi tidak nyaman dan malah membuat tubuh bunda semakin sakit. Selain itu posisi tidur yang salah justru bisa menyebabkan bunda mengalami rasa sakit yang semakin menjadi. Sehingga bunda juga harus memperhatikan posisi tidur bunda ya. Pilihlah posisi senyaman dan serileks mungkin sehingga sakit pada sekujur tubuh itu bisa membaik dan menghilang dengan sendirinya secara berangsur-angsur.
- Minum obat pereda nyeri
Cara ketiga untuk mengatasi rasa sakit pada tubuh bunda adalah dengan minum obat pereda nyeri. Rasa nyeri dan pegal yang bunda alami pada sekujur tubuh itu bisa menyebabkan bunda mengalami ketidaknyamanan dan dalam mengurus bayi pun juga akan sedikit sulit karena bunda juga harus menahan rasa sakit. Nah untuk mengatasinya maka kami sarankan supaya bunda minum obat pereda nyeri yang aman untuk ibu menyusui, dengan minum obat pereda nyeri maka akan membantu untuk meringankan rasa nyeri dan pegal-pegal di tubuh ya bunda. Kami sarankan bunda mengetahui antibiotik untuk ibu menyusui dan berkonsultasi dahulu kepada dokter apakah obat pereda nyeri yang bunda konsumsi itu aman atau tidak.
Inilah semua masalah badan sakit semua setelah melahirkan normal dan caesar termasuk penyebab dan cara mengatasinya. Selain itu jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu menyusui saat bayi baru lahir sehingga juga bisa membantu pemulihan. Tentu saja langkah ini juga akan membantu kondisi ibu bisa menjadi lebih baik setelah melahirkan.