Indikasi episiotomi bisa menjadi hal yang sangat menakutkan untuk semua ibu yang melahirkan normal. Tindakan ini diperlukan untuk membantu bayi agar lebih cepat lahir sehingga bisa mengurangi resiko seperti adanya masalah fetal distress. Tapi hal yang paling menyulitkan bagi ibu adalah rasa sakit akibat luka robekan dan bekas jahitan pada perineum. Terkadang ibu merasa sangat sakit sehingga sulit untuk lekas beraktifitas setelah melahirkan. Namun sebenarnya semua itu selalu ada cara untuk mengalahkan rasa sakit. Berikut ini adalah ulasan untuk menyembuhkan jahitan setelah melahirkan normal termasuk cara mengatasi rasa sakit dan cara agar cepat sembuh.
Cara Mengatasi Sakit Jahitan Episiotomi
- Sering ganti pembalut maternity
Hal paling penting untuk menyembuhkan luka episiotomi adalah dengan menjaga kebersihan dan mencegah infeksi. Caranya adalah dengan mengganti pembalut maternity yang memang bisa mencegah infeksi. Anda sebaiknya juga menjaga kebersihkan dengan mandi dua kali sehari dan menjaga area dari infeksi. Ini juga sangat baik untuk mencegah masalah komplikasi masa nifas.
- Kompres es atau botol dingin
Ketika terasa lebih sakit maka Anda juga bisa menggunakan kompres es atau botol dingin. Caranya adalah dengan menempatkan es batu ke tempat khusus kemudian letakkan pada area perineum selama beberapa menit. Ini juga sangat penting untuk mengurangi resiko pembengkakan pada bekas jahitan. Dan jangan lupa untuk sering mengganti es sehingga tidak terjadi infeksi.
- Gunakan bantal duduk
Saat duduk maka cobalah untuk menggunakan bantal duduk khusus. Bantal ini akan menjaga area dua pantan kemudian membuat bagian perineum tidak mendapatkan tekanan saat duduk. Ini juga bisa mencegah jahitan robek lagi ketika duduk. Jadi selama masa penyembuhan bawalah bantal ini saat duduk.
- Mandi dengan air hangat
Sakit pada bekas jahitan terkadang bisa menyerang pada semua bagian tubuh. Untuk itu Anda bisa mencoba mandi air hangat. Jangan berendam atau sauna karena itu bisa menyebabkan sakit lebih parah. Jangan menambahkan garam jadi cukup dengan air hangat biasa saja. Kemudian jaga agar bagian jahitan selalu kering sehingga tidak terkena infeksi dan cepat sembuh.
- Biarkan jahitan terkena udara
Tehnik lain agar tidak terlalu sakit adalah membiarkan jahitan terkena udara. Caranya adalah dengan menempatkan handuk pada bagian bawah tubuh dan rebahkan tubuh selama kurang lebih 10 menit. Ini akan membuat area jahitan tidak terkena tekanan dan tidak terlalu nyeri. Lakukan setidaknya dua sampai tiga kali sehari.
- Kompres area atas vagina
Saat Anda tidur maka cobalah untuk mengompres pada bagian vagina atas. Ini sangat baik untuk mengalirkan udara hangat dan efek hangat sampai ke perineum. Sensasi hangat juga akan mengurangi rasa nyeri dan mencegah bengkak. Anda bisa menggunakan handuk hangat yang dibungkus atau botol penghangat khusus untuk kompres.
- Lakukan latihan dasar panggul
Setelah mendapatkan jahitan episiotomi maka jangan hanya diam di atas tempat tidur. Lebih baik jika Anda mencoba untuk berjalan-jalan ringan atau latihan dasar pinggul. Anda bisa mencoba untuk melakukan hal yang ringan. Cara ini juga sangat baik untuk membuat sirkulasi darah menjadi lancar kembali.
- Minum paracetamol dan pereda sakit
Setelah mendapatkan jahitan episiotomi maka dokter biasanya akan memberikan obat untuk mengurangi rasa sakit. Anda bisa menggunakan paracetamol atau obat penghilang sakit sehingga tidak terlalu terasa. Tapi obat sebaiknya digunakan secara bijak sehingga tidak berlebihan. Dan jangan sampai minum ibuprofen karena obat bisa menyebabkan efek untuk bayi yang menerima ASI.
Cara Jahitan Cepat Sembuh
- Jaga area perineum kering
Hal pertama agar jahitan episiotomi cepat sembuh adalah dengan membuat bagian ini selalu kering. Setelah buang air kecil atau buang air besar maka bersihkan dan keringkan dengan handuk bersih. Jangan sampai menggosok area jahitan karena bisa saja bakteri masuk ke area tersebut. Dan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah saat pergi ke kamar mandi.
- Hati-hati saat bergerak
Ibu juga harus sangat memperhatikan gerakan. Jangan sampai posisi duduk ke berdiri terlalu cepat. Setiap kali ingin menggerakan bagian bawah dan atas tubuh maka hindari tekanan pada bagian bawah ibu. Saat duduk ibu juga harus menurunkan lutut terlebih dahulu daripada pantat. Jangan sampai duduk jongkok karena sangat berbahaya.
- Gunakan pembalut khusus
Untuk ibu yang baru melahirkan maka memang harus menggunakan pembalut khusus. Pembalut ini sangat baik karena bisa membantu cara melancarkan darah nifas. Pembalut untuk ibu yang baru melahirkan berbeda untuk pembalut biasa ketika ibu hamil. Pembalut akan lebih cepat menghisap darah sehingga area jahitan ibu lebih cepat kering. Dan cobalah untuk sering ganti pembalut agar terhindar dari infeksi.
- Kuku harus pendek
Ketika Anda buang air kecil atau buang air besar maka memang area tersebut harus dibersihkan. Karena itu Anda harus menjaga agar area ini selalu kering dan bersih. Dan Anda sebaiknya juga memotong kuku agar pendek. Saat kuku terlalu panjang maka mungkin bisa melukai area perineum. Dan lebih baik jika ibu juga harus mencuci kuku hingga bersih saat akan ke kamar mandi dan setelah dari kamar mandi.
- Ikuti saran obat dokter
Dokter akan memberikan obat setelah masa persalinan. Semua obat sangat penting untuk diminum sesuai aturan. Kemudian obat juga tidak boleh diminum berlebihan. Obat memang sangat penting karena bisa membantu penyembuhan luka jahitan dari dalam tubuh dan ibu akan lebih cepat sembuh.
- Tenang saat buang air kecil dan besar
Saat akan buang air besar dan buang air kecil maka ibu juga harus tenang. Jangan sampai ibu terlalu lepas kendali sehingga tenaga dan dorongan pada area perineum terlalu kuat. Jika ini terjadi maka bisa saja menyebabkan luka jahitan tidak cepat kering dan terasa sangat sakit. Setelah buang air besar atau kecil maka jangan lupa untuk meneteskan air hangat mulai dari atas vagina agar perineum lebih nyaman.
- Jangan sampai sembelit
Ketika jahitan ingin cepat sembuh maka jangan sampai ibu terkena sembelit. Sembelit sangat buruk karena dorongan saat buang air besar bisa menyebabkan jahitan terbuka dan resiko infeksi. Sembelit juga bisa menyebabkan peradangan pada bagian perineum. Untuk mengatasi sembelit maka ibu sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.
Ternyata inilah semua cara agar jahitan setelah melahirkan normal cepat sembuh dan tidak terasa sakit. Lebih baik jika ibu melakukan semua tips ini sehingga kesehatan setelah persalinan cepat pulih seperti biasa.