Berbagai macam penyebab kemandulan pada wanita dan pria memang selalu menjadi hantu untuk semua pasangan yang baru menikah atau sudah lama menikah. Kemandulan membuat kondisi hubungan kekeluargaan menjadi sangat sensitif dan rentan dengan berbagai masalah. Kemudian ini juga membuat sulit bagi pasangan untuk mendapatkan keturunan. Akhirnya rasa putus asa selalu menjadi penyebab masalah lain yang lebih kompleks. Tapi ternyata masalah penyebab kemandulan sendiri bisa terjadi sejak remaja atau dilakukan secara terus menerus. Lalu apa saja kebiasaan yang membuat mandul untuk pria dan wanita? Berikut informasi lengkapnya untuk Anda.
- Begadang dan kurang tidur
Tidur ternyata menjadi hal yang sangat penting untuk kesuburan pria dan wanita. Menurut sebuah uji penelitian ternyata kurang tidur akan merusak sel sperma dan sel telur. Ini akan menghambat kesehatan reproduksi wanita sehingga menjadi penyebab haid tidak teratur, kegagalan ovulasi, gangguan hormon penyebab PCOS dan masalah lain. Sementara untuk pria bisa menyebabkan kualitas sperma menurun dengan cepat termasuk untuk jumlah dan gerakan sperma.
- Kecanduan kafein
Kafein ternyata juga menjadi perusak kesuburan. Sebenarnya kafein yang dikonsumsi dalam jumlah seimbang dan tidak berlebihan memang bisa memberi dampak baik untuk kesehatan. Tapi jika Anda sudah mengalami kecanduan maka ini bisa menjadi penyebab kemandulan. Ini tidak hanya terjadi pada wanita tapi juga pada pria yang akan menunjukkan adanya ciri-ciri pria mandul. Mengonsumsi kafein lebih dari 300 mg setiap hari sudah bisa merusak kesuburan dengan cepat, baik itu dari sumber kopi, teh dan coklat.
- Kelebihan olahraga
Olahraga memang hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh termasuk untuk menjaga kesuburan. Jenis olahraga yang bisa meningkatkan kesuburan seperti jalan kaki, berenang, lari dan olahraga lain. Tapi melakukan olahraga berat seperti dengan kardio dan angkat beban secara berlebihan justru menjadi penyebab kemandulan. Hal ini sebenarnya terjadi karena masalah hormon akibat olahraga yang berlebihan. Kemudian sistem reproduksi akan bekerja secara tidak normal. Inilah biasanya yang menjadi penyebab atlit perempuan sulit mendapatkan tanda tanda ovulasi secara rutin setiap bulan.
- Kelebihan makanan cepat saji
Makanan yang masuk ke dalam tubuh memang bisa mengendalikan status kesehatan termasuk untuk kesuburan. Sudah terbukti bahwa pria dan wanita yang memiliki kebiasaan konsumsi makanan cepat saji ternyata sulit mendapatkan keturunan. Hal ini bisa terjadi karena kondisi tubuh yang mendapatkan lemak jenuh secara berlebihan. Lemak bisa menyebabkan masalah berat badan dimana ini juga memicu diabetes. Pria dan wanita yang sudah menderita diabetes sejak dini sulit untuk hamil karena sistem reproduksi mengalami penurunan akibat hormon reproduksi yang sangat rendah. Kemudian jika hamil maka sangat rentan bagi ibu mengalami gestational diabetes.
- Kebiasaan minum beralkohol
Pria dan wanita yang memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol juga bisa mengalami kemandulan. Alkohol memang zat berbahaya yang akan tersimpan dalam tubuh melewati darah. Alkohol juga akan merusak sistem metabolisme yang kemudian bisa menyebabkan gangguan hati, ginjal dan sistem organ yang lain.
- Kebiasaan merokok
Sudah terbukti bahwa pria dan wanita yang memiliki kebiasaan merokok bisa menyebabkan kondisi tubuh menjadi tidak sehat. Rokok mengandung nikotin dan zat berbahaya lain yang akan tersimpan dalam darah dan organ tubuh lain termasuk paru-paru serta jantung. Bahkan ini juga bisa menyebabkan persalinan prematur dan keguguran untuk ibu hamil dengan kebiasaan merokok.
- Seks bebas
Semua pria dan wanita dengan kebiasaan seks bebas juga bisa mengalami kemandulan. Hal ini terjadi karena kebiasaan berhubungan intim secara bebas dan bergonta-ganti pasangan bisa menyebabkan penularan penyakit seksual. Jika bakteri atau virus masuk ke dalam organ intim lalu mencapai organ reproduksi dalam maka itu akan menyebabkan kemandulan karena berbagai penyakit tersebut.
Jadi ternyata memang banyak sekali kebiasaan yang membuat mandul untuk pria dan wanita. Semua kebiasaan buruk tersebut memang sebaiknya dihindari jika pasangan ingin segera mendapatkan keturunan setelah menikah.