Memiliki anak memang harus memperhatikan banyak hal ya, terutama jika anak masih berusia balita maka tentu saja kita harus memperhatikan banyak aspek dari mereka salah satunya adalah makanan mereka. Anak kecil seringkali sulit untuk makan ya, terutama ketika disuruh untuk makan sayuran dan buah-buahan. Sayuran adalah salah satu musuh terbesar anak-anak, bagi bunda yang mungkin bingung mengatasi anak yang sulit untuk makan maka kami menyarankan supaya bunda mengetahui solusi anak susah makan sayuran. Apa saja ya solusinya? Yuk simak solusi-solusi di bawah ini bunda!
- Berikan mereka vitamin atau suplemen khusus
Jika anak-anak sulit untuk makan buah dan sayuran, namun bunda ingin supaya mereka tetap mendapatkan asupan maka kami saarankan supaya bunda memberikan kepada mereka vitamin atau suplemen khusus yang mengandung buah dan sayuran sehingga walaupun anak tidak mau makan sayuran dan buah-buahan, mereka akan tetap mendapatkan semua makanan itu. Kami menyarankan supaya Anda memberikan kepada anak-anak vitamin sayuran seperti Vege Blend 21 Junior yang bisa Anda beli di apotek. Namun Anda harus tetap mencoba cara lain supaya anak mau makan sayur ya bunda.
- Cari kreasi masakan
Sebenarnya membuat anak jadi makan sayur itu susah-susah gampang ya. Jika bunda menginginkan anak makan sayur dengan cepat maka sebaiknya bunda mencari berbagai macam kreasi masakan sayuran sehingga mereka bisa makan sayur dengan cara yang baru. Misalnya saja bunda memberikan sayuran di dalam nugget ayam yang bunda buat sendiri. Jika bunda mengiris sayuran atau memblendernya dan mengkreasikan rasanya maka anak kecil tidak akan bisa tahu jika di dalam makanan itu ada sayuran. Kreasikan sekreatif mungkin ya bunda agar bisa mendapatkan vitamin untuk anak susah makan sayur dan buah.
- Sajikan dengan bentuk menarik
Jika bunda ingin anak menjadi lebih doyan makan terutama makan sayur dan buah-buahan maka bunda harus pandai memnbuat kreasi ya. Salah satu cara yang bisa bunda gunakan untuk membuat anak jadi mudah makan sayur dan buah adalah menyajikannya dengan bentuk yang lebih menarik. Misalnya saja bunda membuatkan mereka bento yang nasinya dicetak dengan cetakan boneka, wortel yang dijadikan mata, dan brokoli yang dijadikan sebagai rambut. Jika bunda menyajikan makanan itu dengan menarik dan lucu, maka anak juga menjadi lebih suka makan sayur.
- Jelaskan kepada mereka
Jika anak sulit makan sayur, maka yang harus bunda lakukan untuk mengatasinya adalah dengan memberitahu mereka pengertian singkat mengenai asyur dan kegunaannya bagi tubuh mereka bunda. Misalnya saja bunda bias memberitahukan kepada mereka jika sayur itu sangat baik bagi tubuh mereka Karena kalau makan sayur tubuh jadi kuat seperti superhero yang mereka sukai. Dengan menjelaskan seperti itu, maka anak-anak memiliki mind set yang baik sehingga mereka akan mau makan sayur Karena mereka berpikir dengan makan sayur maka mereka jadi kuat. Bunda juga bisa mencoba berbagai tips mengatasi anak yang susah makan.
- Berikanlah kepada mereka sayuran yang manis
Solusi anak susah makan sayuran yang kelima adalah memberikan kepada mereka sayuran yang memiliki rasa manis bunda. Anak-anak biasanya enggan makan sayuran Karena rasanya yang pahit, oleh Karena itu bunda harus memberikan sayuran yang memiliki rasa manis kepada mereka sehingga mereka mau mencoba makan sayur. Beberapa sayuran yang manis itu adalah jagung manis, bayam, ubi manis, brokoli, dan masih banyak lagi. Bunda bisa memberikan anak-anak sayuran manis itu.
- Ajak anak untuk berbelanja kebutuhan memasak
Tips keenam yang bisa bunda lakukan supaya si anak mau makan sayuran adalah dengan mengajak mereka untuk berbelanja. Ketika bunda sedang belanja untuk masak seperti beanja sayuran atau bahan masak lainnya maka kami menyarankan supaya bunda mengajak mereka sekalian ya. Biasanya rasa ingin tahu anak kecil itu sangat tinggi, bunda bisa mengajak mereka belanja sayuran dan menyuruh mereka memilih sayuran apa yang ingin mereka coba untuk menu hari ini. Dan pastikan ibu juga mengetahui mengenai penyebab anak susah makan.
- Ajak anak memasak
Bunda harus mencoba berbagai macam cara supaya anak mau makan sayuran ya. Tips selanjutnya yang bisa bunda terpakan kepada si kecil yang tak mau makan adalah dengan mengak mereka untuk memasak. Bunda bisa mengajari mereka untuk mencuci sayuran, selain itu bunda juga bisa mengajari mereka untuk memetic sayuran yang akan dimasak. Biasanya anak kecil cenderung makan apa yang mereka buat.
- Jadikan sayuran sebagai camilan sehat
Tips selanjutnya supaya anak mau makan sayuran dengan mudah adalah sesekali menjadikan sayuran sebagai camilan sehat mereka bunda. Misalnya saja bunda menjadikan jagung manis rebus sebagai camilan di sore hari ketika mereka sedang bermain, atau mungkin menggoreng brokoli goreng tepung untuk camilan siang mereka. Dengan begitu maka si kecil bisa terbiasa dengan makan sayurandengan cara mengatasi bayi susah makan ya bunda.
- Memberikan anak contoh yang baik
Mungkin semua bunda disini sudah tahu ya, anak yang masih kecil atau masih balita cenderung mengikuti sikap orang yang ada di sekitar mereka. Terutama sang orangtua, anak kecil cenderung meniru apa yang orangtuanya lakukan. Jika bunda ingin anak mudah makan sayuran, maka bunda juga harus memberikannya contoh yang baik juga. Bunda bisa memberi contoh menyantap sayuran setiap kali makan bersamanya. Jangan lupa juga untuk menunjukkan ekspresi wajah “menikmati” sayuran sehingga anak berpikir jika sayuran itu enak dan bisa menirunya.
- Kombinasikan beberapa sayuran
Biasaya anak-anak cenderung suka terhadap kombinasi warna tertentu Karena mereka menanggap itu indah. Jika bunda bingung bagaimana cara membuat anak supaya mudah makan maka kami menyarankan supaya bunda memberikan mereka makanan dengan kombinasi beberapa sayuran. Bunda bisa mencampur sayuran berbagai macam warna sehingga anak akan tertarik dengan warnanya dan mulai makan. Jika masih sulit maka coba saja berbagai cara mengatasi anak susah makan.
- Ajak ke wisata edukasi sayuran
Yang terakhir ini bisa menjadi solusi jangka panjang jika anak tetap tidak mau makan sayuran. Jika anak sulit sekali untuk mengkonsumsi sayuran maka bunda bisa mengajak mereka untuk pergi ke wisata edukasi dimana mereka bisa belajar mengenal sayur dan menanam sendiri sayuran. Banyak sekali wisata edukasi untuk anak kecil yang bisa bunda ikuti sehingga anak secara tidak langsung tertarik dengan sayuran.
Nah itu dia beberapa solusi anak susah makan sayuran dan buah yang bisa bunda praktekkan. Pastikan jika Anda sudah melakukan beberapa cara dan masih kurang menarik, maka cobalah dengan cara-cara yang lain.