Bayi merupakan salah satu masa penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan manusia yang keadaannya masih sangat rentan terhadap berbagai macam ancaman fisik maupun kesehatan. Untuk menjaga agar kondisi bayi memiliki kesehatan dan perkembangan bayi yang baik maka ada peran orang tua terutama ibu yang harus dilakukan dengan baik dan benar. Salah satu bentuk peran yang sangat penting bagi bayi adalah pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya melalui pemberian makanan kepada bayi.
Pemenuhan nutrisi bagi bayi tersebut harus sudah menjadi hal yang diprioritaskan dapat terpenuhi dengan benar sejak bayi terlahir. Pada masa awal kelahiran bayi tersebut, asi menjadi nutrisi penting yang harus diprioritaskan menjadi makanan alami bagi bayi yang dapat dengan mudah dicerna sistem pencernaan yang masih dalam masa pertumbuhan. Selain itu, adanya manfaat asi untuk bayi menjadi salah satu alasan kenapa asi penting diberikan kepada bayi.
Pola makan bayi akan mengalami perubahan seiring dengan perkembangan usianya yang sangat penting untuk diperhatikan oleh ibu sebagai orang tua. Permasalahan mengenai pola makan pada bayi tersebut dapat menyebabkan kondisi berat badanya menjadi tidak bertambah sehingga membutuhkan jenis makanan tertentu bagi bayi 14 bulan. Berikut ini beberapa makanan bayi 14 bulan penambah berat badan yang dapat diberikan sebagai salah satu cara untuk menjadikan berat badan bayi dalam kondisi yang ideal.
- Oat
Jenis makanan pertama bagi bayi 14 bulan yang dapat membantu meningkatkan berat badannya adalah oat atau oatmeal. Oat memiliki kandungan serat tinggi dan beberapa mineral penting seperti zat besi, magnesium, seng, tiamin dan fosfor yang sangat berguna bagi proses perkembangan bayi termasuk sebagai penambah berat badan yang efektif. Oat bukan hanya bermanfaat sebagai makanan bayi 14 bulan penambah berat badan namun juga memiliki beberapa manfaat penting lainnya seperti sebagai salah satu cara mengatasi bayi sembelit dan beberapa permasalahan saluran cerna yang dapat terjadi pada bayi. Perhatikan konsistensi oatmeal agar tetap sesuai dengan kemampuan mengunyah pada bayi sebelum memberikannya.
- Kentang
Kentang menjadi jenis makanan lain yang dapat diberikan kepada bayi 14 bulan agar dapat menambah berat badannya. Kentang selain sumber vitamin seperti B6, vitamin C, serta mineral fosfor dan mangan juga memiliki kandungan karbohidrat yang melimpah sehingga dapat dijadikan sumber kalori bagi bayi agar dapat memiliki berat badan yang ideal. Kentang yang banyak diberikan dalam bentuk bubur kentang dapat digunakan sebagai mpasi atau makanan pendamping asi. Selain dalam bentuk bubur, kentang rebus juga dapat dijadikan sebagai sajian finger food bagi bayi untuk menstimulusnya agar dapat makan sendiri.
- Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan jenis umbi umbian lain yang juga dapat digunakan sebagai menu makanan bayi 14 bulan penambah berat badan. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin A (beta karoten), vitamin C, tembaga, mangan dan vitamin B6, beberapa mineral seperti kalium, magnesium, serat, fosfor dan tentunya rendah lemak. Ubi jalar dapat dijadikan kudapan atau makanan tambahan bagi bayi agar dapat memiliki berat tubuh yang ideal. Ubi jalar seringkali dijadikan sebagai makanan pundukung asi rumahan terbaik untuk bayi.
- Bubur asi
Asi merupakan jenis makanan yang paling baik bagi bayi dan dapat diberikan hingga usia 2 tahun. Pemberian bubur asi dapat diberikan sebagai mpasi pertama ataupun dijadikan makanan kudapan pada bayi yang sudah memiliki usia 14 bulan untuk dapat membantu menambah berat badannya dan menjadikan kondisi kesehatan bayi tetap terjaga. Dalam pembuatannya tersebut, bubur asi dapat ditambahkan beberapa jenis sayuran yang baik bagi bayi.
- Daging
Makanan lainnya yang juga baik diberikan kepada bayi 14 bulan sebagai makanan yang dapat membantu meningkatkan berat badan bayi adalah makanan yang tinggi protein seperti daging. Baik daging ayam maupun daging sapi dapat digunakan dalam membantu meningkatkan berat badan bayi karean adanya kandungan zat besi yang tinggi serta protein yang baik bagi proses pertumbuhan dan perkembangan bayi.
- Keju
Jenis makanan bayi 14 bulan yang dapat membantu menambah berat badan bayi adalah keju. Keju dan olahan susu seperti mentaga dapat dijadikan bahan makanan pelengkap yang karena kandungan nutrisinya dapat membantu meningkatkan berat badan bayi. Keju dapat ditambahkan ke dalam beberapa makanan dan juga diberikan secara langsung kepada bayi.
- Makanan lainnya
Selain beberapa jenis makanan yang disebutkan diatas, ibu sebagai orang tua juga dapat memberikan jenis makanan lain seperti buah pisang dan buah alpukat, ikan , kuning telur, selai kacang, minyak zaitun, dan jenis makanan lainnya yang sehat dan aman untuk dikonsumsi oleh bayi.
Itulah beberapa jenis makanan bayi 14 bulan penambah berat badan yang dapat dijadikan ibu sebagai makanan sehat untuk bayi yang mengalami gangguan terhadap penambahan berat badannya. Jenis jenis makanan tersebut dapat diolah menjadi berbagai macam masakan yang tentunya harus disesuaikan dengan kesukaan dari anak atau bayi.