Kondisi ibu hamil selama proses kehamilan sering kali lebih lemah dan dalam kondisi tubuh yang rentan terhadap berbagai dampak buruk dari luar tubuhnya. Keadaan tersebut menjadikan ibu hamil mudah sekali terserang berbagai macam penyakit ketika tidak mampu menjadi kesehatannya dengan baik. Kesehatan seorang ibu hamil sangat penting karena sangat berpengaruh terhadap kondisi janin secara langsung dan apabila mengalami penurunan bisa saja memicu munculnya gangguan kehamilan yang dapat berdampak buruk baik bagi ibu hamil maupun bagi janin yang ada di dalam kandungannya.
Setiap ibu hamil harus melakukan berbagai macam upaya untuk selalu menjaga kondisi tubuhnya baik dalam hal kesehatan maupun stamina atau energi untuk beraktivitas. Kesehatan ibu hamil sangat penting harus terjaga agar kondisi janin dapat mengalami proses perkembangan yang baik. Beberapa upaya yang dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk menjaga kondisi kesehatan tubuhnya diantaranya dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil, beristirahat yang cukup, menghindari aktivitas berat, serta selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan ataupun bidan secara rutin.
Bagi ibu hamil yang tidak menjaga daya tahan tubuhnya serta memiliki riwayat penyakit tertentu sangat rentan untuk muncul kembali. Salah satu penyakit atau gejala yang dapat muncul tersebut adalah kondisi maag. Maag merupakan sebuah penyakit yang ditandai dengan perut yang sakit serta nyeri akibat dari peningkatan kadar asam lambung. Kondisi maag dapat menyebabkan ibu kesakitan dan menganggunya untuk beraktivitas untuk itu perlu beberapa usaha agar maag dapat diatasi. Berikut ini beberapa cara mengatasi maag saat hamil yang aman dan tidak berdampak pada proses kehamilan dan janin.
- Mengkonsumsi obat maag yang aman untuk ibu hamil
Cara mengatasi maag saat hamil yang aman dan cepat adalah dengan mengkonsumsi obat maag Pilihan obat maag yang akan dikonsumsi harus aman dan tidak menimbulkan dampak atau efek samping pada kehamilan. Salah satu jenis obat maag untuk ibu hamil yang paling aman dan masih tetap ampuh untuk mengatasi maag adalah antasida. Mekanisme kerja antasida secara langsung dapat mengurangi keasaman pada lambung dengan cara menetalisir asam serta mengalangi sekresi asam lambung oleh sel. Berkurangnya produksi asam lambung serta kondisi keasaman pada lambung dapat membantu mengatasi maag serta nyeri pada perut ibu hamil. Dalam hal mengkonsumsinya, perhatikan dosis dan cara konsumsi antasida yang tepat agar dapat memberikan manfaat tanpa efek samping penyerta.
- Mengurangi konsumsi makanan yang dapat meningkatkan asam lambung
Cara mengatasi maag selanjutnya pada ibu hamil adalah dengan menghindari konsumsi beberapa makanan yang dapat meningkatkan jumlah asam lambung di perut. Dengan menghindari konsumsi makanan tersebut maka kemungkinan asam lambung meningkat dapat diminimalisir. Beberapa makanan yang harus dihindari karena dapat menyebabkan peningkatan kadar asam lambung diantaranya seperti coklat, minuman bersoda, susu berlemak tinggi, daging berlemak, kafein pada kopi maupun teh, tomat, citrus, dan bawang bombai.
- Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit namun dengan frekuensi yang sering
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit namun sering merupakan cara selanjutnya yang dapat digunakan untuk membantu mengatasi kondisi maag pada ibu hamil. Rasa sakit saat maag sering kali di dapatkan karena kondisi kosong pada lambung. Dengan mengkonsumsi makanan dalam frekuensi yang lebih lama dapat menjaga kondisi lambung tidak akan kosong dan makanan pada lambung tersebut dapat membantu menetralisir asam.
- Beristirahat yang lebih banyak
Melakukan istirahat yang lebih banyak dan membiarkan sistem imunitas tubuh berkerja untuk mengatasi kondisi sakit tersebut merupakan pilihan yang tepat dalam proses mengatasi maag pada ibu hamil yang aman. Melakukan istirahat yang cukup dapat membantu tubuh secara mandiri melakukan recovery terhadap beberapa penyakit tertentu yang salah satunya adalah maag.
- Konsumsi larutan jahe
Jahe dikenal sejak lama sebagai salah satu alternatif ramuan herbal yang dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan pada ibu hamil. Mengkonsumsi larutan jahe dapat membantu menetralisir kadar asam lambung. Selain menetralisir lambung, jahe juga dapat diguankan untuk meredakan perih serta efek terbakar akibat tingginya asam lambung tersebut. Jahe merupakan salah satu cara menurunkan asam lambung saat hamil yang aman.
- Melakukan beberapa upaya pencegahan
Selain cara untuk mengatasi sakit maag yang dijelaskan diatas dengan berbagai bukti manfaatnya ada beberapa usaha yang harus dilakukan selanjutnya yakni melakukan tindakan pencegahan dan menghalangi agar penyakit maag pada ibu hamil tidak semakin parah. Beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mencegah naiknya kadar asam lambung dinataranya seperti mengunyah makanan secara perlahan, jangan berbaring selepas makan, dan menghindari pemakaian pakaian yang sangat ketat, serta selalu mengkonsumsi makanan tepat waktu untuk menghindari kosongnya lambung dalam waktu yang lama sehingga memicu terjadainya gejala maag tersebut.
Itulah beberapa cara mengatasi maag saat hamil yang aman dan tidak berdampak buruk pada proses kehamilan baik pada kondisi kesehatan ibu maupun pada kondisi janin. Bagi ibu hamil yang sudah memiliki riwayat penyakit maag sebelum hamil maka harus melakukan berbagai macam upaya pencegahan agar maag tidak terjadi.