Setiap ibu hamil tentu dan pasti menginginkan agar proses kehamilannya berlangsung dengan lancar dan kondisi janin dalam keadaan yang sehat serta berkembang secara normal sesuai usia kehamilan. Melalui proses kehamilan dengan lancar tersebut membutuhkan beberapa usaha yang memang harus dilakukan oleh setiap ibu hamil ditengah kondisi fisik maupun psikisnya yang mengalami gangguan atau terasa tidak nyaman selama menjalani proses kehamilan yang kurang lebih berlangsung selama 40 minggu, bisa kurang bahkan lebih.
Menjaga asupan nutrisi kehamilan melalui konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil dan menghindari pantangan makanan ibu hamil yang dapat memberikan efek berbahaya atau memicu terjadinya gangguan kehamilan harus senantiasa diperhatikan demi kondisi yang normal dalam kehamilannya. Ibu hamil juga harus dituntut untuk mengetahui berbagai macam perubahan fisik dan mental baik pada janin maupun pada dirinya sendiri apakah kondisi tersebut normal atau tidak dan mengkonsultasikan kondisi tersebut dengan dokter kandungan.
Seperti yang dijelaskan diatas bahwa ditengah usaha yang harus dilakukan oleh ibu hamil, ada beberapa keluhan yang terjadi dan harus dirasakan. Pada kehamilan 5 bulan dengan segala perkembangan janin 5 bulan yang terjadi tentu keluhan yang dirasakan akan semakin berat dan membutuhkan beberapa upaya penanganan. Berikut ini beberapa bentuk keluhan ibu hamil 5 bulan yang dapat terjadi berserta sedikit cara penaganan yang bisa dilakukan ibu hamil demi mengurangi keluahan yang muncul tersebut.
- Perut semakin berat
Perkembangan janin 5 bulan yang dapat terjadi tentu akan memiliki ukuran dan berat yang lebih besar dari sebelumnya. Janin 5 bulan memiliki ukuran rata rata 19 – 25 cm dengan beratnya dikisaran kurang lebih 300 gram. Kondisi tersebut menjadikan berat perut yang harus ditopang oleh ibu semakin besar sehingga seringkali memunculkan kondisi sulit berjalan maupun bergerak. Untuk mengatasi keadaan ini maka sebaiknya ibu hamil memperhatikan postur yang baik dan berhati hati setiap beraktivitas agar tidak muncul ketegangan otot.
- Sering terjadi peregangan
Ukuran rahim dan janin yang semakin membesar menyebabkan munculnya kondisi peregangan yang sering terjadi. Ligamen ligamen pada bagian disekitar rahim aka meregang ketika muncul pegerakan mendadak dari bayi. Kondisi peregangan tersebut dapat menyebabkan munculnya kram dan nyeri pada daerah sekitar perut khususnya di bagian bawah. Ibu hamil perlu memperhatikan agar tidak melakukan gerakan yang mendadak atau terlalu berat untuk menghindari munculnya gangguan kehamilan.
- Saraf akasia yang tertekan
Berat perut yang semakin besar juga menjadikan kondisi keluhan ibu hamil yang umum seperti sering munculnya peregangan pada perut. Selain peregangan, saraf akasia yang berfungsi sebagai saraf berjalan dari tulang belakang sampai kaki tersebut juga akan mengalami tekanan ketika ukuran janin mulai membesar. Kondisi ini perlu diperhatikan karena pastinya dapat menyebabkan munculnya rasa sakit ketika ibu hamil berjalan. Untuk mengatasinya maka ibu hamil perlu beristirahat setelah melakukan perjalanan.
- Anemia, keluhan ibu hamil 5 bulan yang sering terjadi
Anemia merupakan salah satu keluhan hamil yang pastinya akan sering dirasakan dan terjadi pada hampir sebagian besar ibu hamil baik yang menyadari atau tidak. Gejala anemia yang dapat dirasakan ibu hamil biasanya seperti pusing dan kondisi tubuh yang lemas. Untuk mengatasinya maka ibu hamil harus mengkonsumsi makanan sehat kaya zat besi yang dapat membantu mencegah terjadinya anemia.
- Kondisi stres
Semakin bertambahnya usia kehamilan bisanya tubuh ibu hamil akan lebih terbiasa dan nyaman dibandingkan pada awal kehamilan namun tingkat stres dapat menjadi semakin tinggi dikarenakan adanya peningkatan berbagai macam hormon dan keadaan ibu hamil yang lebih sensitif secara perasaan. Untuk mengatasi hal tersebut maka peran suami sangat membantu dan ibu hamil bisa mengkonsumsi beberapa makanan maupun melakukan aktivitas yang dapat menurunkan tingkat stres dan termasuk ke dalam cara menghilangkan stres saat hamil.
- Munculnya beberapa permasalahan pada permukaan perut
Keluhan lainnnya yang juga dapat terjadi pada ibu hamil di usia kehamilan 5 bulan adalah mulai munculnya beberapa permasalahan pada permukaan kulit perut maupun di tempat lain. Permasalahan permukaan kulit yang paling umum seperti rasa gatal di daerah perut, stretch mark, dan varises. Untuk mengatasi kondisi tersebut maka ibu hamil jangan mengaruk bagian perut yang gatal dan dapat diatasi dengan bantuan pelembab atau minyak angin.
- Bayi yang mulai aktif
Bayi yang mulai aktif juga akan dirasakan saat perkembangan kehamilan mulai memasuki usia 5 bulan. Kondisi bayi yang aktif ibu merupakan suatu berkah tersendiri bagi ibu hamil dan sering menimbulkan keharuan karena takjub akan adanya kehidupan di dalam kandungannya. Bayi yang mulai aktif juga akan menimbulkan keluhan tersendiri bagi ibu hamil yakni munculnya rasa yang tidak nyaman pada perut. Untuk mengatasi hal tersebut cukup lakukan istirahat dengan benar.
Itulah beberapa keluhan ibu hamil 5 bulan yang dapat terjadi pada setiap kehamilan. Dalam ulasan diatas juga dijelaskan beberapa cara mengatasi kondisi keluhan agar ibu setidaknya dapat mengurangi dampak yang muncul dari keluhan tersebut. Jika selama terjadi keluhan saat hamil 5 bulan muncul beberapa tanda berbahaya atau yang membuat ibu tidak yakin dengan kondisi yang dialami maka sebaiknya segera lakukan pemeriksaan dengan dokter kandungan untuk memastikan apakah keadaan yang terjadi tersebut normal adanya atau tidak secara medis.