Proses kuret janin tidak berkembang atau karena masalah gangguan kehamilan yang lain memang sangat penting untuk dilakukan. Kuret menjadi hal yang mengecewakan tapi sebenarnya juga baik untuk mendukung proses kehamilan selanjutnya. Selama ini banyak ibu yang khawatir dengan masa perawatan setelah kuret, baik itu di rumah sakit atau di rumah. Setelah sampai di rumah maka ibu bisa merawat sendiri dengan cara yang sederhana. Langkah yang penting adalah menjaga nutrisi yang sangat baik untuk tubuh ibu. Termasuk dengan menjaga dari makanan yang harus dihindari setelah kuret agar cepat hamil lagi. Apa saja makanan itu? Simak ulasan berikut ini.
- Makanan berserat rendah
Salah satu makanan yang tidak disarankan untuk ibu adalah semua jenis makanan yang mengandung serat rendah. Makanan yang mengandung serat rendah biasanya tidak mengandung karbohidrat pokok sehingga membuat tubuh ibu lebih terasa lemah. Makanan ini juga bisa menyebabkan kenaikan kadar gula yang cepat dan memicu efek samping kuret. Daftar makanan yang mengandung serat rendah seperti mie instan, nasi instan, kue kering, dan telur.
- Makanan yang terlalu manis
Banyak ibu yang salah ketika mengkonsumsi makanan manis setelah kuret. Mungkin ibu berpikir makanan ini membuat tubuh lebih segar sehingga lebih cepat pulih. Ternyata makanan yang manis bisa menyebabkan kadar gula naik dengan cepat. Ini sangat berbahaya karena proses pemulihan rahim bisa menjadi lebih lama. Dan ini juga sangat tidak baik untuk program hamil setelah kuret. Jadi hindari semua jenis makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi.
- Makanan dan minuman berkarbon
Makanan dan minuman yang mengandung soda atau berkarbon juga sangat dilarang untuk ibu. Makanan dan minuman ini mungkin bisa membuat ibu merasa lebih terhibur, tapi efeknya sangat buruk untuk rahim. Efek soda bisa membuat kenaikan gula yang sangat cepat, membuat rahim mengalami pendarahan yang berat dan bisa memicu depresi akibat keguguran.
- Susu Full Fat
Kuret bisa menyebabkan peradangan pada bagian rahim ibu. Ini yang akan membuat ibu merasa kram seperti kram akan melahirkan. Bahkan peradangan bisa menyebabkan ibu merasa seperti akan melahirkan. Susu yang mengandung lemak tinggi ternyata bisa memicu peradangan yang buruk. Karena itu ibu lebih baik menghindari semua jenis makanan dan minuman yang mengandung lemak tinggi seperti susu berlemak. Jika ingin minum susu maka pilih susu rendah lemak yang menyehatkan. Minuman susu rendah lemak juga termasuk cara membersihkan rahim pasca keguguran.
- Daging berlemak
Setelah menjalani proses kuret maka tubuh ibu membutuhkan nutrisi yang mengandung zat besi tinggi. Ini sangat penting untuk mencegah anemia karena kehilangan darah selama proses kuret dan setelah kuret. Berbagai jenis makanan yang sangat dilarang meskipun mengandung zat besi tinggi termasuk semua jenis daging yang berlemak, seperti daging kambing dan sapi. Anda masih bisa mengkonsumsi dua jenis daging ini asalkan bagian yang tidak mengandung lemak.
- Semua makanan cepat saji
Semua jenis makanan cepat saji juga sebaiknya tidak diberikan untuk ibu yang baru saja kuret. Makanan cepat saji mengandung kalori yang sangat tinggi. Makanan ini mengandung kalori tapi tidak menyehatkan karena tinggi lemak, mengandung bahan yang sudah diawetkan dan terkadang tidak sehat. Lebih baik jika ibu mengkonsumsi makanan yang dimasak sendiri dengan proses yang lebih sehat dan tidak mengandung pengawet.
- Semua produk kedelai
Ibu sebaiknya juga tidak mengkonsumsi semua jenis makanan yang termasuk dalam produk kedelai. Kedelai mengandung senyawa yang bernama phytate yang kemudian bisa membuat efek tubuh sulit dalam menyerap zat besi. Akibatnya bisa membuat tubuh ibu terasa lemah dan juga bisa memicu keseimbangan hormon setelah keguguran. Jadi jika ingin makan produk kedelai maka batasi jumlahnya atau tidak sama sekali sampai pulih.
- Keju yang tidak dipasteurisasi
- Susu yang tidak dipesteurisasi
- Makanan daging mentah
- Makanan laut yang mentah
- Makanan kemasan dengan bahan pengawet.
Jadi makanan yang harus dihindari setelah kuret agar cepat hamil lagi memang banyak sekali ya. Semua jenis makanan ini ternyata bisa menyebabkan efek yang cukup berat untuk ibu. Jadi jika ingin cepat hamil setelah kuret maka cobalah menghindari makanan tersebut agar rahim siap untuk hamil lagi.