Siapa yang tidak mengenal madu? Tentu saja semua orang termasuk Anda mengenal yang namanya madu. Nah madu umumnya bermanfaat untuk membangun sistem kekebalan tubuh ya. Madu yang memiliki teksutr yang kental dan memiliki rasa manis yang hampir mirip dengan sirup itu, memiliki banyak sekali manfaat madu untuk ibu hamil. Beberapa manfaat madu untuk ibu hamil adalah untuk mengatasi insomnia, beberapa penelitian membuktikan jika madu bisa membantu bumil yang sakit. Selain itu madu juga dipercaya bisa membantu melegakan tenggorokan. Nah kali ini kami akan membagikan informasi penting kepada Anda mengenai cara minum madu saat hamil untuk kesehatan. Berikut informasi lengkapnya.
- Diminum langsung
Madu sangat bermanfaat bagi ibu hamil, salah satu manfaatnya adalah bisa menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga bunda tidak mudah sakit. Nah mungkin banyak sekali bunda yang bertanya. Bagaimana sih cara minum madu yang benar dan tepat? Karena madu ini memiliki rasa yang manis dan enak. Maka bunda bisa meminumnya secara langsung ya, cukup minum madu 1 sendok makan per hari tiap pagi bunda. Namun sebelum mengkonsumsi madu pastikan jika madu itu memang murni ya bunda. Karena jika bunda mengkonsumsi madu palsu yang mengandung gula tambahan bisa menyebabkan resiko terkena gestational diabetes.
- Dicampur dengan air hangat
Jika bunda tidak suka minum madu secara langsung, maka bunda bisa mencampurnya dengan air hangat. Bunda bisa menyeduh madu dengan segelas air hangat lalu diminum selagi masih hangat ya. Minum air hangat sendiri sangat bermanfaat bagi ibu hamil, bisa membantu mengatasi hidung tersumbat dan bisa mengurangi rasa nyeri atau kram perut. Jika ditambah dengan satu sendok makan madu maka akan bertambah manfaatnya bunda. Bunda bisa minum air hangat dan madu ini tiap pagi hari ya.
- Dicampur dengan susu
Cara minum madu saat hamil yang ketiga adalah dengan mencampur segelas susu hangat dengan madu bunda. Mungkin ketika dalam masa kehamilan bunda akan merasakan insomnia pada ibu hamil. Nah campuran madu dan juga susu hangat ini dipercaya bisa membantu melegakan dan bisa membuat bunda tertidur pulas di malam hari. Jadi bunda bisa minum campuran segelas susu hangat dengan madu sebelum bunda tidur ya. Minum secara rutin tiap malam sehingga bunda bisa tidur dengan pulas dan tidak lagi mengalami gangguan tidur.
- Dicampur dengan teh lemon
Ketika bunda sedang hamil mungkin bunda juga sering mengalami beberapa gangguan kesehatan. Namun sebagai ibu yang sedang hamil tentu saja kita tak boleh konsumsi obat secara sembarangan ya karena itu bisa menyebabkan efek samping pada janin. Jika bunda mengalami sakit atau radang tenggorokan pada saat hamil dan tidak boleh minum obat maka kami sarankan agar bunda minum teh lemon hangat yang juga dicampur dengan madu. Dengan begitu madu bisa membantu bunda untuk mengatasi radang tenggorokan atau sakit tenggorokan. Selain itu teh lemon dan campuran madu ini juga memiliki manfaat madu untuk ibu menyusui yang sama-sama tidak boleh minum obat sembarangan juga ya.
- Dicampur dengan teh jahe
Mungkin ketika bunda sedang hamil, bunda sesekali akan mengalami tidak enak badan atau masuk angin. Karena bunda sedang hamil maka bunda tidak bisa minum obat sembarangan ya. Karena beberapa obat bisa menyebabkan efek samping bagi ibu dan janin. Nah jika bunda tidak enak badan dan juga masuk angin maka kami sarankan supaya bunda minum teh jahe yang dicampur dengan satu sendok madu. Setelah minum itu beberapa hari secara rutin maka bunda akan merasa enakan ya. Namun jika bunda sehat-sehat saja jangan terlalu sering minum teh ya karena teh itu juga mengandung kafein yang mana memiliki efek buruk bagi kehamilan.
- Dicampur dengan wedang jahe
Sebagai orang Indonesia tentu saja kita tidak asing dengan wedang jahe. Jika bunda sering mengalami mual dan muntah yang disebut sebagai morning sickness maka bunda harus mengkonsumsi wedang jahe ini ya bunda. Wedang jahe yang dicampur dengan madu dipercaya bisa meringankan gejala morning sickness bunda. Selain itu bunda juga bisa mendapatkan manfaat dari jahe itu sendiri yang berguna untuk menyehatkan sistem reproduksi dan juga bisa mengatasi sistem pencernaan. Sehingga baik untuk ibu yang sering mengalami masalah pencernaan selama masa kehamilan.
Nah itu dia bunda beberapa informasi yang kami berikan mengenai cara minum madu saat hamil untuk kesehatan. Namun sebelum minum madu kami sarankan agar bunda memilih benar-benar madu yang murni dan asli, selain itu kami menyarankan supaya sebelum mengkonsumsinya bunda benar-benar berkonsultasi kepada dokter kandungan apakah aman mengkonsumsi madu selama hamil dan juga berapa kadar tepatnya. Sehingga bunda tidak perlu was-was ketika konsumsi madu.