Ketika sedang hamil tentu saja Anda tidak ingin mengalami masalah pada kehamilan bukan? Jika Anda adalah salah satu orang yang ingin menjaga kesehatan janin dan diri Anda sendiri selama masa kehamilan maka kami menyarankan supaya mulai saat ini bunda memperhatikan kondisi bunda ya. Mungkin banyak sekali bunda yang mengalami anemia atau kekurangan darah selama kehamilan, pada hal itu bisa cukup berpengaruh pada kesehatan janin. Oleh karena itu kali ini kami menginformasikan kepada bunda mengenai minuman penambah darah untuk ibu hamil agar tidak anemia dan bayi bisa mendapatkan aliran darah yang baik juga. Tidak usah berlama-lama, berikut adalah infromasinya :
- Jus melon
Jika bunda mengalami anemia atau kurang darah maka kami sarankan bunda untuk mengkonsumsi suplemen penambah darah. Namun jika bunda ingin mengatasinya secara alami maka kami bisa membantu bunda. Bunda bisa mengkonsumsi beberapa jus buah yang baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Salah satu jus buah itu adalah jus melon yang mana mengandung asam folat yang cukup tinggi sehingga baik untuk meningkatkan darah di dalam tubuh.
- Jus jambu biji
Anemia pada ibu hamil sendiri memang menjadi salah satu momok menakutkan bagi beberapa ibu. Anemia ini tidak bisa dibiarkan dan diabaikan karena bisa mempengaruhi janin bunda. Nah jika bunda ingin mengatasi anemia dengan cepat dan alami maka bunda bisa mengkonsusmi jus jambu biji ya. Minuman sehat yang satu ini mengandung asam folat yang baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan juga melancarkan pereddaran darah merah. Selain itu jus jambu biji juga mengandung vitamin C yang bisa berperan sebagai antioksidan ya!
- Jus jeruk
Jika hawa sedang panas dan bunda ingin minum yang segar maka pilihlah saja jus jeruk. Selain bisa membuat tubuh jadi segar, jus yang kaya akan vitamin C ini baik untuk menambah darah juga ya ternyata. Di dalam segelas jus jeruk kita bisa menemukan kandungan asam folat dan vitamin C yang mana berperan untuk meningkatkan jumlah darah dalam tubuh.
- Jus strawberry
Sebenarnya anemia untuk ibu hamil ini bisa diatasi dengan berbagai macam konsumsi jus buah ya. Salah satu jenis jus buah yang bisa bunda konsumsi adalah jus strawberry. Jus ini mengandung vitamin C yang mana membantu bunda untuk lebih mudah menyerap zat besi sehingga bisa memperbaiki peredaran darah dan bisa menambah darah ya bunda. Bunda bisa menghindari bahaya darah rendah pada ibu hamil ini dengan mengkonsumsi jus strawberry ya.
- Jus tomat
Jus selanjutnya yang bisa bunda konsumsi untuk meningkatkan darah pada tubuh selama masa kehamilan adalah jus tomat ya bunda. Dengan mengkonsumsi jus tomat ini makan akan membantu tubuh untuk mendapatkan zat besi yang mana bisa meningkatkan pasokan darah. Karena di dalam tomat kita bisa menemukan vitamin C yang bisa meningkatkan penyerapan zat besi.
- Jus alpukat
Untuk menambah darah dengan cepat maka bunda harus melengkapi nutrisi ibu hamil yang bisa menambah darah secara alami ya bunda. Salah satu minuman yang bisa bunda gunakan untuk menambah darah adalah jus alpukat. Jus alpukat ini bisa membantu menambah darah dengan cepat. Selain itu juga bisa membantu ibu untuk merasa lebih kenyang.
- Jus apel
Minuman penambah darah untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah jus apel. Sebaiknya bunda mengkonsumsi jus ini jika ingin memilik pasokan darah yang normal di tubuh. Jus apel sendiri mengenadung berbagai vitamin seperti vitamin B2, vitamin C, kalsium, magnesium, dan berbagai jenis kandungan lainnya yang mana bisa membantu bunda untuk mengatasi anemia. Selian itu dengan minum jus buah apel juga membantu bunda untuk bisa menjaga kesehatan jantung ya.
- Jus buah bit
Apa Anda mengenal buah bit? Jika tidak maka mulai sekarang Anda harus mencari tahu jus buah bit ya. Buah bit adalah salah satu jenis umbi-umbian yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi anemia. Di dalamnya terkandung antioksidan dan zat besi yang cukup tinggi sehingga bisa membantu bunda untuk mengatasi anemia. Cukup konsumsi segelas jus buah bit tiap hari maka peredaran darah akan lancar dan juga bisa meningkatkan produksi darah.
- Jus mangga
Penyebab ibu hamil darah rendah itu banyak sekali ya, oleh karena itu mengapa bunda harus segera mengatasinya. Salah satu minuman yang dapat bunda konsumsi untuk menambah darah adalah jus mangga. Jus manggaa ini adalah minuman yang mengandung zat besi, vitamin A, berbagai jenis vitamin B, dan jgua kalsium. Jus mangga ini bermanfaat unyuk menyerap nutrisi dan juga membentuk sel darah merah bunda. Yuk konsumsi jus mangga mulai sekarang!
- Jus buah naga
Sebenarnya banyak sekali jenis minuman yang bisa bunda konsumsi selama masa kehamilan untuk menambah darah. Salah satu minuman yang bisa mengatasi anemia adalah jus buah naga. Buah naga mengandung zat besi dan berbagai jenis vitamin yang cukup tinggi. Buah naga ini bisa dengan cepat membantu membentuk sel darah merah dan juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk tubuh selama masa kehamilan.
- Smoothies pisang
Smoothies adalah minuman yang dibuat dari buah-buahan bunda. Smoothies ini hampir mirip seperti jus namun teksturnya agak kental. Jika bunda ingin menambah darah dengan cepat maka kami sarankan untuk mengkonsumsi smoothies pisang. Bunda bisa membuat smoothies pisang sendiri di rumah karena caranya cukuplah mudah ya.
- Jus kurma
Untuk menambah darah bunda juga bisa mengkonsumsi jus kurma loh. Salah satu manfaat kurma untuk ibu hamil dan menyusui adalah bisa membantu untuk menambah sel darah merah. Rasanya yang manis dan unik pasti membuat bunda menyukai jenis minuman yang satu ini. Bunda tak perlu menambahkan pemanis tambahan karena rasa kurma sendiri sudah manis ya!
- Jus delima
Minuman selanjutnya yang bisa bunda konsumsi adalah jus delima. Jus delima ini mengandung vitamin C yang mana bisa membantu penyerapan zat besi menjadi lebih mudah sehingga juga bisa membantu bunda untuk menambah darah.Selain menambah darah, jus delima juga mengandung antioksidan.Antioksidan sendiri berperan untuk menangkal radikal bebas sehingga bisa membantu untuk mencegah kanker.
- Jus jeruk mandarin
Selain mengkonsumsi jus diatas, bunda juga bisa mengkonsumsi jus jeruk mandarin. Jus ini mengandunjg vitamin C yang cukup tinggi. Efektif untuk membantu mengatasia anemia ya bunda. Vitamin C yang ada di dalam jeruk mandarin ini bisa membantu tubuh menyerap lebih baik zat besi sehingga bisa membantu bunda untuk memproduksi sel darah merah.
- Jus sirsat
Jus yang selanjutnya bisa bunda konsumsi adalah jus sirsat, jus satu ini juga baik untuk atasi anemia. Jika bunda ingin mendapatkan pasokan darah yang normal maka konsumsilah jus ini. Namun hindari pemberian gula atau pemanis terlalu banyak ya bunda. Jus sirsat tanpa pemanis bahkan lebih menyegarkan!
- Jus pepaya
- Jus kiwi
- Jus blewah
- Jus cherry
- Sari kacang hijau
- Susu
- Susu kacang almond
- Sari kacang merah
- Jus brokoli
- Jus bayam
- Smoothies strawberry
- Smoohies buah naga
- Jus plum
- Jus mulberi
- Jus semangka
- Jus ubi ungun
Nah sekarang bunda tahu kan informasi lengkap mengenai minuman penambah darah untuk ibu hamil untuk mencegah anemia. Kami sudah mengulas secara lengkap. Untuk mencapai kesehatan darah maka bunda konsumsi minuman itu secara rutin ya. Jika masih belum ada perubahan maka segera ke dokter kandungan Anda, karena Anda membutuhkan pemeriksaan yang lebih lengkap.