Susu menjadi komponen penting untuk ibu hamil. Nutrisi yang banyak dimanfaatkan oleh janin dalam kandungan ini, yang sudah disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil. Bahkan susu juga dipakai bukan hanya sebagai kebutuhan pelengkap, namun juga kebutuhan dasar. Susu banyak di pakai untuk memperbanyak gizi ibu hamil. Juga berguna sebagai penambah gizi bagi janin yang ada di dalam kandungan.
Sudah banyak produsen susu instan yang tersedia di beberapa toko swalayan. Mereka menyuguhkan berbagai rasa serta banyak variasi nutrisi yang pas. Seperti kandungan omega 3 dan omega 6, DHA, EPA, kolin dan lain sebagainya. Beberapa ahli juga menyarankan para ibu hamil untuk mengkonsumsi susu sebagai dasar sekaligus pelengkap nutrisi. Dampaknya bukan hanya bagi ibu hamil saja, namun turut serta pada anak yang ada di kandungannya.
Sebenarnya apa sajakah manfaat dari susu?
1. Memperbaiki jaringan mata, otot, kulit, hati dan jantung
Jaringan yang ada di dalam tubuh ibu hamil dan bayi yang ada di dalam kandungan sangat rentan sekali pada kerusakan. Oleh sebab itu, harus dijaga dan di perbaiki kualitasnya. Salah satunya dengan mengkonsumsi susu. Sebab di dalam susu terdapat kandungan protein yang amat baik untuk tubuh.
2. Membantu perbaikan air ketuban
Bukan hanya itu, dalam susu yang sudah di takarkan oleh ibu hamil memiliki manfaat untuk memperbaiki kualitas air ketuban pada wanita hamil. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa air ketuban yang memiliki kualitas buruk berpengaruh pada kondisi dan kesehatan janin.
3. Memperbaiki plasenta
Satu-satunya jalan makan yang menghubungkan nutrisi antara janin dan ibunya adalah lewat plasenta. Merupakan saluran yang bisa menyalurkan gizi dan nutrisi bagi wanita hamil. Dengan mengkonsumsi susu yang memiliki kandungan protein cukup mampu memperbaiki plasenta ibu.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Menurut data kesehatan, wanita dalam keadaan normal membutuhkan sekitar 60 gram nutrisi protein. Jika anda memasuki fase proses kehamilan, tentu saja membutuhkan protein lebih tinggi lagi. Bahkan sampai 80 gram. Jika anda hanya mengkonsumsi lewat makanan, tidak akan cukup. Untuk itu bisa melalui susu yang anda konsumsi. Kandungan protein ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imunnitas.
5. Membantu pembentukan tulang dan gigi
Tulang dan gigi merupakan asset penting bagi ibu hamil dan juga janin. Manfaat kalsium bagi ibu hamil mampu menguatkan tulang dan gigi mereka. Bahkan jika kandungannya cukup banyak bisa menjadi cadangan untuk perawatan tulang dan gigi sampai dewasa, serta menghindari terkena osteoporosis.
6. Memperlancar ASI
Wanita yang sudah melahirkan akan membutuhkan asupan asi yang cukup untuk bayinya. Bagaimana Cara memperbanyak ASI agar tetap lancar? Cukupkanlah nutrisi kalsium setiap hari. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi susu setiap hari. Asi yang lancar juga membuat bayi tumbuh dengan sehat dan normal.
7. Membantu pembekuan darah
Wanita dan anak kecil akan rentan jatuh dari mana saja. Mereka cenderung ceroboh dengan apa yang dilakukannya. Untuk itu, mereka juga cenderung mudah sekali jatuh. Padahal jika jatuh, kemudian ada darah yang keluar. Jika tubuh mereka tidak memiliki sistem pembekuan darah yang baik, maka darah yang keluar tadi tidak bisa berhenti. Asupan susu yang cukup akan menghindari anda dari gangguan di atas. Kalsium yang ada di dalam tubuh membuat pembekuan darah anda normal dan lancar.
8. Membantu pembentukan tulang
Tulang yang ada di dalam tubuh bayi bukan semata-mata bisa di bentuk biasa. Namun akan diperkuat dengan asupan gizi dan nutrisi dari luar. Misalnya dengan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup bisa menjadikan perkembangan janin dan tulang janin menjadi lebih kuat. Selain itu, vitamin D yang ada di dalam tubuh juga membantu untuk memperlancar penyerapan kalsium yang ada di dalam tubuh
9. Mengurangi resiko anemia
Anemia merupakan penyakit yang berkaitan dengan kekurangan darah. Hal ini bisa terjadi jika pasokan darah yang masuk ke dalam tubuh kurang. Akibatnya ibu hamil akan lebih mudah sakit, pusing, dan lelah. Kondisi ini tidak baik untuk perkembangan mereka serta janin yang ada di dalam tubuhnya. Oleh sebab itu, manfaat zat besi untuk ibu hamil yang ada harus terpenuhi. Salah satunya dengan minum susu secara rutin yang sudah di formulasikan untuk ibu hamil.
10. Membantu pembentukan jaringan pada bayi
Jaringan yang ada di dalam tubuh tidak bisa datang dan ada dengan tiba-tiba terbentuk sendiri. Maka harus ada perangsang dari luar yang mampu membuat jaringan tersebut ada, tumbuh, dan berkembang. Salah satunya dengan adanya kandungan Vitamin A yang cukup. Anda bisa memenuhinya dengan cukup mengkonsumsi pada susu susu yang sudah diformulasikan untuk ibu hamil. (Baca juga : makanan sehat untuk ibu hamil)
11. Membantu peetahanan tubuh terhadap infeksi
Tubuh merupakan lahan penyakit. Maka harus segera di jaga ketahanannya, atau bisa juga menguatkan perlindungan tubuhnya dari infeksi. Salah satunya kandungan Vitamin A yang cukup atau sekitar 5000 IU setiap hari bisa merawat tubuh dan menciptakan pertahanan tubuh dengan maksimal.