Setelah bayi di dalam kandungan dapat terlahir melalui proses persalinan baik secara caesar maupun melahirkan normal, masih ada bentuk tanggung jawab dan peran ibu yang tidak kalah besar selama menjalani proses kehamilan yang berlangsung kurang lebih 40 minggu. Bentuk peran dan tanggung jawab ibu tersebut akan sangat mempengaruhi bagaimana proses perkembangan bayi pada usia usia awal kehidupannya agar berlangsung dengan normal dan lancar sesuai usia.
Salah satu peran yang harusnya dilakukan oleh setiap ibu adalah memberikan manfaat asi untuk bayi secara langsung melalui proses menyusui. Menyusui merupakan salah satu aktivitas pemberian nutrisi kepada bayi yang dianjurkan oleh badan kesehatan dunia WHO setidaknya selama kurang lebih 6 bulan masa awal kehidupannya dan dapat diteruskan hingga usia 2 tahun. Dalam proses menyusui tentu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh setiap ibu menyusui demi menjaga kualitas dan jumlah asi yang dibutuhkan.
Untuk menjaga kualitas dan jumlah asi ibu maka perlu ditunjang dengan konsumsi makanan sehat untuk ibu menyusui secara rutin serta memperhatikan jenis makanan lain apakah berpengaruh negatif atau berdampak buruk pada proses menyusui atau tidak yang salah satunya dijelaskan dalam artikel ini yakni buah durian. Berikut ini beberapa uraian penjelasan mengenai jawaban atas pertanyaan apakah ibu menyusui boleh makan durian yang dalam ulasan dibawah ini.
Apakah Ibu Menyusui Boleh Makan Durian ?
Selama menghadapi masa menyusui tentu kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ibu menyusui akan lebih banyak dibandingkan pada saat tidak melakukan aktivitas menyusui tersebut. Kebutuhan nutrisi tersebut tidak hanya digunakan untuk kepentingan tubuh ibu menyusui sendiri melainkan juga akan diberikan kepada bayi melalui proses pemberian asi secara langsung. Mengingat pentingnya hal tersebut maka ibu menyusui perlu melakukan upaya dalam memenuhi kebutuhan nutrisi melalu makan yang dikonsumsinya.
Makanan yang dikonsumsi oleh ibu menyusui selain dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi juga sebaiknya bermanfaat dalam mempengaruhi tubuh untuk lebih banyak memproduksi asi berkualitas dan selalu dapat menjaga kondisi kesehatan tubuh ibu menyusui. Buah durian merupakan salah satu jenis buah buahan yang ternyata memiliki kandungan nutrisi tinggi dan baik dikonsumsi oleh ibu menyusui. Melalui pernyataan tersebut maka jawaban atas pertanyaan apakah ibu menyusui boleh makan durian adalah boleh asal tidak berlebihan dan secara tidak langsung bukan merupakan pantangan ibu menyusui.
Manfaat Durian Untuk Ibu Menyusui
Seperti dijelaskan diatas bahwasanya mengkonsumsi durian saat menyusui dapat dilakukan dan tidak menimbulkan efek buruk asalkan dalam porsi yang tidak berlebihan. Ternyata selain aman untuk dikonsumsi, buah durian bagi yang memang menyukainya dapat membantu memberikan beberapa manfaat positif bagi ibu menyusui. Berikut ini beberapa manfaat durian bagi ibu menyusui tersebut yang diantaranya seperti di bawah ini.
- Booster asi
Manfaat pertama yang dimiliki oleh buah durian bagi ibu menyusui adalah dapat bertindak sebagai booster asi. Manfaat booster asi tersebut menjadikan buah durian sebagai salah satu makanan yang dapat digunakan dalam upaya dan cara memperbanyak asi untuk pemenuhan kebutuhan asi pada bayi. Konsumsi durian berlebihan sebaiknya dihindari karena dapat memberikan efek buruk terhadap sistem pencernaan ibu menyusui.
- Membantu mengatasi bengkak
Bengkak atau peradangan merupakan kondisi yang umum terjadi pada ibu pasca proses persalinan. Bengkak dapat peradangan tersebut ternyata dapat dibantu pengatasnnya dengan cara mengkonsumsi buah durian. Cara mendapatkan manfaat tersebut adalah dengan mengoleskan langsung daging buah ke bagian tubuh yang mengalami bengkak, peradangan, ataupun memar.
- Meningkatkan daya tahan tubuh ibu menyusui
Buah durian menjadi salah satu jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C tinggi. Kandungan antioksidan pada buah durian dapat menangkal radikal bebas yang membahayakan kondisi tubuh serta vitamin Cnya membantu meningkatkan kondisi daya tahan tubuh ibu menyusui. Selain vitamin C, beberapa jenis nutrisi lain di dalam buah durian juga sangat membantu menopang kesehatan ibu menyusui agar tidak mengalami masalah kesehatan yang dapat berdampak buruk bagi proses menyusui.
- Memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui
Selain antioksidan, buah durian juga mengandung banyak kandungan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk membantu tubuh ibu menyusui dalam memenuh kebutuhan nutrisi harian selama proses menyusui. Kandungan serta pada buah durian dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menghindarkan ibu dari kondisi kolesterol, penyakit jantung, dan lain sebagainya. Mineral seperti kalsium di dalam buah durian juga memiliki manfaat yang baik bagi pertumbuhan bayi.
Itulah beberapa penjelasan mengenai ulasan jawaban atas pertanyaan apakah ibu menyusui boleh makan durian atau tidak yang secara umum dapat dilakukan karena memang tidak menimbulkan bahaya bagi kondisi menyusui. Selain boleh untuk diberikan dalam jumlah kadar yang tidak berlebihan, buah durian ternyata juga memiliki manfaat yang baik bagi kondisi kesehatan ibu hamil asal dengan dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.