Memiliki buah hati adalah keinginanan semua pasangan yang sudah menikah ya. Dengan memiliki buah hati maka bisa menjadi pemanis kehidupan keluarga. Bagi pasangan yang sebentar lagi akan melangsungkan pernikahan tentu saja Anda akan ingin segera memiliki anak setelah menikah bukan? Menurut pendapat dokter spesialis kandungan, yang ideal bagi wanita untuk mempersiapkan kehamilan adalah sebelum dirinya menikah. Jadi bagi para wanita ataupun pria, Anda bisa mempersiapkan kehamilan bahkan sebelum menikah ya. Sehingga ketika menikah nantinya Anda langsung memiliki anak. Oleh karena itu kali ini kami akan memberikan informasi kepada anda mengenai persiapamn hamil sebelum menikah agar langsung hamil.
- Melakukan pemeriksaan terhadap kondisi reproduksi
Yang pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan melakukan pemeriksaan terhadap kondisi reproduksi. Dokter spesialis kandungan menyarankan supaya Anda melakukan pemeriksaan sebelum menikah. Hal ini bertujuan supaya Anda mengetahui masalah reproduksi, sehingga jika memang ada maka bisa segera diatasi dan dicari solusinya. Jadi setelah Anda menikah akan lebih cepat untuk memiliki anak.
- Memenuhi asupan gizi 4 sehat 5 sempurna
Banyak wanita yang hanya mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna setelah mereka positif hamil. Jika Anda adalah salah satu wanita yang berpikiran seperti itu, maka sebaiknya mulai sekarang buang pola pikir itu. Sebisa mungkin sebelum menikah penuhi asupan gizi dengan makanan 4 sehat 5 sempurna ya. Dengan begitu maka Anda bisa memiliki kehamilan yang sehat.
- Melakukan diet sehat
Untuk mempersiapkan kehamilan sejak dini maka kami menyarankan supaya Anda melakukan diet sehat. Diet sehat ini kami sarankan Anda lakukan bahkan sebelum menikah. Anda bisa melakukan diet sehat yang berupa diet tinggi protein dan juga rendah karbohidrat. Selain berperan untuk menurunkan berat badan juga bisa membantu untuk menyehatkan rahim Anda.
- Mengkonsusmi asam folat
Jika Anda ingin segera hamil setelah menikah nanti maka kami sarankan untuk mengkonsumsi asam folat. Asam folat ini berfungsi untuk menyuburkan kandungan Anda dan mempersiapkan kehamilan ya. Anda bisa mengkonsumsi suplemen asam folat atau mungkin mengkonsumsi asam folat dari bahan alami seperti sayur dan buah-buahan. Akibat kekurangan asam folat pada ibu hamil ini bisa berdampak pada janin ya sehingga sebaiknya mulai cukupi sebelum Anda menikah dan hamil.
- Mengatur berat badan
Berat badan pria dan wanita juga mengambil peran yang penting di dalam kehamilan ya. Jika berat badan berlebih untuk wanita maka biasanya akan lebih beresiko sehingga mudah mengalami bahaya kehamilan sampai resiko tanda bahaya persalinan. Begitu juga wanita yang memiliki berat badan kurang juga akan kesulitan untuk hamil. Oleh karena itu pastikan berat badan Anda sesuai dengan BMI dan melakukan diet sehat untuk menurunkan dan menaikkan berat badan ya.
- Konsumsi susu pra hamil
Tips keenam yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkan kehamilan sebelum menikah adalah dengan mengkonsumsi susu pra hamil. Misalnya saja seperti susu prenagen esensis. Karena dengan mengkonsumsi susu pra hamil maka kondisi rahim akan jadi lebih siap. Kami sarankan untuk mengkonsumsi susu pra hamil 3 bulan sebelum Anda menikah.
- Penuhi kebutuhan vitamin alami
Persiapan hamil sebelum menikah yang ketujuh adalah dengan memenuhi kebutuhan vitamin alami. Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis vitamin seperti misalnya vitamin A, vitamin E, vitamin B, vitamin C, dan berbagai jenis vitamin lainnya dari berbagai macam sumber alami seperti sayur dan juga buah-buahan ya. Dengan mengkonsumsi vitamin maka Anda mempersiapkan kehamilan dengan sangat baik.
- Mulai pola hidup sehat
Yang paling penting ketika ingin mempersiapkan kehamilan bahkan sebelum menikah adalah dengan memulai pola hidup yang sehat. Jika Anda ingin memiliki rahim yang sehat dan juga kesuburan maka kami menyarankan supaya Anda memulai pola hidup sehat ya. Hindari konsumsi kafein berlebihan, hindari sering begadang, hindari seks bebas sebelum menikah karena bisa memungkinkan Anda mengalami penyakit menular seksual.
- Jauhi alkohol
Hal selanjutnya yang harus Anda perhatikan adalah dengan menjauhi alkohol ya. Sebisa mungkin Anda menjauhi minuman atau makanan yang mengandung alkohol karena bisa berdampak bagi kesuburan baik pria maupun wanita. Menurut penelirian, alkohol bisa menyebabkan sperma memburuk dan bahkan juga berpengaruh pada kehamilan nantinya. Bahaya alkohol saat hamil juga sangat berbahaya untuk ibu dan janin, jadi Anda harus kurangi mengkonsusmi alkohol.
- Jauhi narkoba
Jika ingin memiliki kehamilan yang sehat maka kami sarankan supaya Anda menjauhi narkoba atau obat-obatan terlarang ya. Karena dengan mengkonsumsi narkoba akan mempengaruhi kehamilan nantinya. Baik wanita maupun pria, stop konsumsi narkoba mulai sekarang jika ingin memiliki kehamilan yang sehat ya.
- Berhenti merokok
Anda juga harus mulai berhenti merokok jika ingin segera memiliki anak. Nikotin yang ada di dalam rokok itu bisa menyebabkan Anda dan pasangan mengalami kemandulan. Selain itu merokok juga menyebabkan Anda mengalami resiko terkena kanker paru-paru. Jadi bagi para pria atau wanita sebelum menikah berhenti merokok ya.
- Hindari makanan penyebab ketidaksuburan
Anda juga harus menghindari makanan yang menyebabkan ketidaksuburan. Beberapa jenis makanan tertentu mengandung beberapa senyawa yang mana bisa menurunkan kesuburan. Seperti misalnya alkohol, makanan yang mengandung garam dan gula tinggi. Mengkonsumsi makanan itu bisa menjadi penyebab kemandulan pada wanita.
- Konsumsi makanan penyubur
Selain itu jka Anda ingin segera hamil segera setelah menikah maka kami menyarankan untuk konsumsi makanan untuk kesuburan wanita. Dengan mengkonsumsi makanan penyubur ini maka Anda bisa membantu menyuburkan kandungan sebelum menikah. Sehingga setelah menikah nanti kesempatan untuk memiliki anak akan menjadi lebih tinggi dan besar ya. Hindari juga makanan junk food dan makanan yang instan ya.
- Mulai rajin berolahraga
Tips selanjutnya yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkan kehamilan sebelum menikah adalah dengan rajin berolahraga. Dengan rajin berolahraga maka tubuh akan menjadi lebih bugar dan sehat. Bagi Anda wanita ini maka tidak salah untuk mengikuti kelas yoga, pilates, dan beberapa jenis olahraga ringan karena itu baik untuk persiapan kehamilan.
- Pemeriksaan kesehatan
Anda dan pasangan juga haeus melakukan pemeriksaan kesehatan. Misalnya seperti melakukan tes hepatitis atau tes lainnya. Sehingga Anda dan pasangan tahu kondisi yang sesungguhnya. Dan bisa segera di atasi sehingga tidak menganggu kehamilan ya. Pemeriksaan kesehatan ini tidak hanya dilakukan oleh calon ibu, tapi juga untuk calon ayah.
- Mempersiapkan mental
Sebelum menikah dan ingin mempersiapkan kehamilan ada baiknya Anda mempersiapkan mental ya. Anda harus selalu berpikiran positif jika ingin mempersiapkan kehamilan dan pernikahan. Buang segala pikiran negatif Anda ya. Percaya jika setelah menikah nanti Anda bisa hamil dan sehat kehamilannya.
- Menghindari stress
Jika Anda ingin mempersiapkan kehamilan pra nikah, maka langkah terakhir yang harus Anda lakukan adalah dengan menghindari stress. Hindarilah stress ya bunda karena stress itu bisa mempengaruhi hormon dan bisa mengurangi masa subur Anda ya. Lakukan hal positif yang bisa membuat mood Anda kembali dan hindari stress yang berlebihan ya bunda.
Nah sekarang Anda sudah tahu kan informasi lengkap dan penting mengenai persiapan hamil sebelum menikah agar langsung hamil. Jadi tidak masalah ya mempersiapkan kehamilan sebelum menikah, sehingga nantinya ketika sudah menikah akan lebih mudah untuk memiliki momongan karena sebelumnya rahim sudah dipersiapakan dengan baik.